女性限定！ダイエットをマンツーマンサポートします

「痩せたいけど、何から始めたらいいかわからない」 「食事制限をしても続かない」 「運動を習慣にしたいけど、一人だとサボってしまう」 「自分に合った健康的な生活を見つけたい」 そんな女性に向けた、オンラインでのマンツーマン健康サポートです。 食事・運動・生活習慣を一緒に見直しながら、無理なく続けられる方法を考えていきます。 大切にしているのは、「短期間だけ頑張ること」ではなく、日常生活の中で無理なく続けられる習慣をつくること。 一人ひとり生活スタイルや体力、食事の好み、目標は違うため、最初から完璧を目指すのではなく、現在の生活やお悩みをお聞きしたうえで、その方に合った方法を一緒に見つけていきます。 こちらのビデオサービスでは、お客様の悩み目標、生活を聞いた上で、必要なことを提案していきます。時間は60〜90分程度です。 そこから、実際に継続してサポートが必要な方には、毎週のトレーニングサポート、毎日のお食事サポート、トレーニングと食事管理によるスーパーダイエットサポート、家でできるトレーニングメニュー作成等、進めさせていただきます。 【こんな方におすすめ】 ・健康的にダイエットしたい ・食生活を見直したい ・運動習慣をつけたい ・自分に合った食事や運動方法を知りたい ・何度もダイエットに挑戦しているけれど続かない ・一人だとモチベーションを保つのが難しい ・生活習慣を整えたい ・誰かに相談しながら取り組みたい 【サポート内容】 ご希望やお悩みに合わせて、以下の内容から必要なサポートを組み合わせます。 ・健康やダイエットに関するカウンセリング ・食事内容や食習慣についてのアドバイス ・カロリーや栄養バランスについてのアドバイス ・自宅などでできるトレーニングのサポート ・運動習慣づくり ・生活習慣についてのアドバイス ・目標に合わせたトレーニングプランの作成 「食事だけ相談したい」「運動も一緒に頑張りたい」など、ご自身に必要なサポートを選んでいただけます。 【サポートの流れ】 ①現在のお悩みや目標、生活習慣についてヒアリング ↓ ②現在の状況に合わせて取り組む内容を一緒に決定 ↓ ③食事・運動・生活習慣を実践 ↓ ④定期的に振り返り、必要に応じて内容を調整 無理な食事制限や、極端な運動をおすすめするのではなく、長く続けられる健康習慣を一緒につくっていきます。 「何をしたらいいかわからない」という状態からでも大丈夫です。 まずは今のお悩みや理想の状態を聞かせてください。 一人ひとりのペースに合わせて、できることから一緒に始めていきましょう。