フィジークプロが専用筋トレメニューを作ります

「筋トレを始めたいけれど、何をすればよいか分からない」 「今のメニューを続けているけれど、身体が変わらない」 そんな方に向けて、目標・経験・生活スタイルに合わせた、あなただけのトレーニングメニューを作成します！ 私はUWSGという団体のメンズフィジークのプロ選手として、現在も競技に取り組んでいます。 仕事や日常生活とトレーニングを両立しながら身体づくりを続け、プロになることができました。そのため、競技者向けの本格的な内容だけでなく、限られた時間の中でも続けられる現実的なメニュー作りを大切にしています。 私自身が行っているメニューをそのまま渡すことはありません。トレーニング歴、週に通える回数、1回に使える時間、利用できる器具などを確認し、その方に必要な内容へ個別に組み立てます。 【サービス内容】 ・目標や現在のトレーニング内容をヒアリング ・週2〜5回の個別メニュー作成 ・種目、セット数、回数の設定 ・休憩時間、強度の目安 ・種目ごとのポイントや注意点 ・重量や回数を伸ばしていく基準 ・納品後7日間の質問対応 ・メニューの修正1回 ダイエット、筋肉量アップ、健康的な身体づくり、弱点部位の改善、コンテストに向けた身体づくりまで、男女・競技カテゴリーを問わず対応します。 種目数を増やして追い込むことだけが、よいトレーニングではありません。目的に必要な種目を選び、無理なく継続しながら成長できるメニューをご提案します。 初心者の方も、現在のメニューを見直したい経験者の方も、お気軽にご相談ください！