うつ休職からあなたの心と身体を取り戻します

【実績作りのため、先着5名様限定の特別モニター価格で受付中です！】（今だけ66%OFF） こんなお悩みを抱えていませんか？ ・うつ病や休職で、心も身体もボロボロ。生活リズムが崩れた。 ・先のことを考えると不安で押しつぶされそう。でも何をすればいいか分からない。 ・完璧にやらなきゃと自分を責めてしまい、体調管理が続かない。 目の前が真っ暗になり、人生の選択肢がなくなってしまったように感じているあなたへ。 「そのままで大丈夫です」 私自身、過去にうつ病での休職やお金の不安を経験し、絶望の中にいました。しかし、心と身体を丁寧に見つめ直し、今では週4日働きながら、自分らしい人生を一歩ずつ取り戻しています。 このサービスは、プロのトレーナーとしての知識と、私自身のリアルな経験から、あなたの心と身体が少しずつ前を向くための【ジャーナリング伴走サポート】です。 「心と身体のジャーナリング」とは？ 運動や食事を「管理」されるのは、心がつらい時期にはストレスになります。 このサービスでは、あなたがその日できたことや感じたことなどを日記のようにチャットで教えていただき、それを私がプロの視点で優しく紐解きます。 「今日は起きられた」「散歩に行けた」「ジャンクフードを食べたけど美味しかった」 どんなことでも構いません。自分の状態を言葉にして客観的に見つめることで、心と身体の土台が整い、自然と次の一歩を踏み出すエネルギーが湧いてきます。 このサービスに含まれるもの（1ヶ月） 1. 毎日のチャット伴走（24時間以内に返信） あなたの心と身体のつぶやきに、プロのトレーナーとして優しく寄り添うお返事をします。 2. 週末の「心と身体の振り返りカルテ」 1週間分のあなたの記録を丁寧に整理し、「今週の変化と来週の小さな一歩」をまとめた、あなただけのカルテをお送りします。客観的に自分の頑張りが見える化されます。 こんな方におすすめです ・うつや適応障害により休職中で、少しずつ生活リズムを整えたい方 ・心の不調が身体（体型、睡眠、食生活）に出ている方 ・厳しく管理されるのではなく、優しく並走してほしい方 今、起き上がる気力がなくても大丈夫です。 「今の私でもいいんだ」と思える安心感を、一緒に作っていきませんか？ まずは些細なお悩みでも、お気軽にメッセージでご相談ください。