世代間トラウマ・内なる毒親リリースをガイドします

◉「ただお話を聞いてほしい」という方もお気軽に。 親の声から自由になる｜世代間トラウマ・内的縛りの解放セッション（オンライン） （インナーペアレンツセッション） ◉「ただお話を聞いてほしい」という方もお気軽にアクセスください。（10分〜） ◉「〜すべき」「〜してはいけない」 頭の中に、繰り返し浮かぶ声はありませんか？ それは、過去の環境や親との関係の中で形成された“内的な親（インナーペアレンツ）”の声かもしれません。 このセッションでは、 ・繰り返される思考やパターンに気づき ・その背景にある構造を見ていき ・今のあなたに合わない縛りをやさしくほどいていきます 誰かを責めるためではなく、あなた自身が自由になるためのプロセスです。 ◉このセッションでできること ・思考パターンや内的な声の整理 ・インナーペアレンツの理解 ・ネガティブな自己対話のリフレーミング ・自分にとって自然な選択を取り戻す ◉こんな方へ ・同じ悩みやパターンを繰り返してしまう ・自己否定の声が止まらない ・親との関係に影響を感じている ・頭ではわかっているのに変われない ◉セッションの流れ（オンライン） ① 現在の悩みやパターンの共有 ② 内的な声・思考の特定 ③ その背景（親・環境）を見ていく ④ インナーペアレンツの理解 ⑤ リフレーミング ⑥ 新しい選択の余地をつくる ⑦ 統合と振り返り ◉ご利用にあたって ・特定の誰かを責めることを目的としていません。ただし、どんな感情を感じることも、言葉にするのも、この場ではOKです。 ・無理に結論を出すことはありません ・安全な範囲とペースを最優先します