臨床心理士・公認心理師が、ココナラのチャットで悩みを聞き取り、文書の形でお返事をお渡しします。
愚痴の吐き出しだけで終わらせず、「何が起きているか／何を優先するか／次に何をするか」を言語化して前に進める支援です。
【こんな方に】
・不安やモヤモヤで頭がまとまらない
・考えすぎてループしてしまう
・夫婦/恋人/家族/職場の人間関係がしんどい
・落ち込み、焦り、イライラの波を整えたい
・忙しくて対面が難しいが、文章なら相談できる
【対応テーマ例】
不安・ストレス、気分の波／対人関係のこじれ／自己否定・完璧主義／習慣（睡眠・スマホ等）／迷い（転職・距離の取り方）など
【進め方】
①最初にヒアリング（状況・困りごと・目標）
②整理の質問→見立て→具体策を提案
③実行→振り返り→次の一手を調整（伴走）
※心理士からチャットでお悩みを聞き取った後、お返事の文書をお渡しします。
※継続支援を希望の方は、お声掛けください。
購入にあたってのお願い
・ご相談内容は、できるだけ具体的にお書きください。状況が分かるほど、より的確にお返事できます。
・返信は即時対応ではありません。あらかじめ返信ペースをご確認のうえ、ご購入ください。
・医療行為（診断・薬の指示）や、法律・制度の断定的判断は行っておりません。
・自傷他害の恐れがある場合や、緊急対応が必要な場合は、本サービスでは対応できません。医療機関や地域の相談窓口をご利用ください。
・暴言、過度な要求、サービスの範囲を超えるご依頼はご遠慮ください。
・よりよい支援のため、必要に応じて追加で状況をお伺いすることがあります。
