「私がやらなきゃ」が止まらない女性へ。
60%で出せばいいのに徹夜する...
やる前から疲れている...
人の期待に勝手に応えにいく...
“できない自分”を許せない...
そんな“サイボーグ思考”
感情より責任を優先するあなたをゆるめる
18ページの思考整理ワークPDFです。
完璧主義は性格ではなく
あなたを守るための“鎧”。
このワークでは
・完璧主義と本音を切り分ける
・60％で止める練習をする
・やりたい8：やらなきゃ2の思考を身につける
ことを目的としています。
読むだけで終わらない
書き込み式ワーク形式です。
内容
・完璧主義セルフチェック
・鎧の正体を見つける3STEP
・「まぁいいか」トレーニング
・本音を取り戻すワーク
・8:2エネルギー配分ワーク
・おまけ思考整理シート
PDF／全18ページ
※カウンセリングではありません
※自分と向き合うためのワーク教材です
※レビューを書いてくださった方には
ワーク後の気づきに一言フィードバックをお返しします
これは“読むためのPDF”ではありません。
あなたが自分と向き合うための18ページです。
本気で変わりたい方におすすめします！
本サービスは書き込み式PDFワークの販売です。
個別カウンセリング・医療行為・心理療法ではありません。
効果や変化を保証するものではございません。
ご自身の意思と責任のもとご活用ください。
デジタル商品のため、ご購入後のキャンセル・返金はできかねます。
内容をご確認のうえご購入をお願いいたします。
現在、精神的に強い不調を抱えている場合は、専門機関へのご相談をおすすめします。
※レビューを書いてくださった方は、
ワーク後の気づきをトークルームにお送りください。
一言フィードバックをお返しします。
