止まらない自責・自己否定/苦しい気持ち受け止めます

・できない自分では「価値がない」と思っている ・自分にも相手にも完璧を求めてしまう ・自己否定する思考癖がある ・自分だけで解決しようとする ・孤独、誰にも助けてと言えなし、言えなかった ・無意識にがんばりすぎている ・いつも気持ちが追い詰められている ・他人からの評価が気になる 私も長年そんな思いに苦しんできました。 自分を苦しめる強迫観念、もっと気楽に考えられたら 頭では分かっていても、心がついてこない日々をあなたも過ごしていませんか？ このサービスは、完璧にできないと自己否定してしまう、愛される価値がない、 このような思考癖がある方に、経験者である私が、あなたの“ありのまま”の気持ちに寄り添います。 私は子供の頃から母親に【何でも1番にならなくてはダメ】と言われ続け、息苦しさをずっと感じながら生きてきました ◆完璧主義の裏にある「本当のあなたの声」 完璧を目指してしまう人は、とても真面目で繊細で人一倍頑張っている人です。だからこそ、「失敗＝価値がない」「中途半端＝意味がない」と思い込んでしまうことがあるんですよね。 でもそんな自分をわかってもらえる場所がないと、自分を責め、人と比べ続けて心がすり減ってしまいます(>_<) ・「もっとちゃんとしなきゃ」が止まらない ・小さなミスで、何日も自分を責めてしまう ・誰にも本音を言えず、孤独を感じている これらは、私自身がずっと感じてきたことでもあります。 私も以前は、「失敗＝否定される」と思い込み、小さなことも完璧にこなさなきゃと自分を追い詰めていました。 周囲には「真面目で頑張り屋さん」と見られても、心の中では、そんな事はない、と不安でいっぱいでした。 そんな私が救われたのは、話を聞いてもらって【気持ちをわかってもらえた】時でした。 ただ話すだけでも「自分はひとりじゃない」と思えた瞬間、心が少し軽くなったのです。 そして、「完璧な人なんていない、だから私も完璧でなくていい、それでも私は十分価値があるんだ」そう思えたら涙が溢れてきました。 言葉に出して話すことで、 ・今の自分を客観的に見ることができる ・ぐるぐる思考から抜け出すきっかけが得られる、 そんなメリットもあります。 お話ししながら.. そしてお電話のあと、少しでも笑顔になってもらえると嬉しいです。 お電話お待ちしております♫