気疲れさんの☀️こころの充電☀️自分軸を整えます

心の声をそっと受け止める、やすらぎの時間 ちょっと疲れて、1人になりたい時に—— あなたの心の声に耳を傾けます。 ■ こんな気持ち、抱えていませんか ✔ 気を使わなくていい場面でも、つい気を使ってしまう ✔ 嫌いではない相手でも、会話の後はグッタリ ✔ 他人の意見に流され、自分のペースを崩してしまう ✔ ネットやメディアの情報に心を乱される ✔ 他者の喜びに素直に反応できない ✔ 人と比較して落ち込んでしまう ✔ いつのまにか都合よく扱われている ✔ 他者に依存したくない、されたくない 私も心が疲れていると、こうした状況に陥りがちです。 ダメージは、対面の会話やSNS、ちょっとした出来事から 不意に訪れます。 でも、相手に伝えられず、ただ虚無感だけが心に残る…… そんな経験はありませんか？ ■ モヤモヤした感情、ため込まないで 心に余裕がなくなると、自分にも他人にも 優しくできません。 身近な人ほど、逆に話しにくいこともありますよね。 まずは影響力の強いものから距離を置いてみましょう。 そして、ブルーな気持ちもブラックな感情も、 すべてここで吐き出してください。 ✔「こんなこと話したら引かれるそう」 ✔「性格悪いと思われる」 そんな不安も丸ごと受け止めます。 ここは秘密厳守で、批判も攻撃もない、 くつろげる場所です。 ■ あなたはどうしたい？ ✤ 気兼ねなく話したい ✤ 元気を取り戻したい ✤ 心穏やかに過ごしたい ✤ 自信をつけたい ✤ 周りに流されたくない ✤ 自分の気持ちに正直でいたい ✤ 自分を大切にしたい あなたのペースで大丈夫。 どうぞ、肩の力を抜いてお話しくださいね。 心の声を開放し、他人軸ではなく 自分軸で生きられるようになったとき—— あなたの心の充電は満タンです☆ --- ■ 私について ❥ 自由を愛するマイペースな大人 ❥ グループ作業や団体行動が苦手 ❥ MBTI診断はISTP-A（巨匠）のレアキャラ ❥ 過去に適応障害の診断を受ける ❥ 回復後、メンタル・ヘルスマネジメント検定を取得 ❥ ストレスを溜める前に回避することを重視 ❥ 画像スワイプでボイスサンプルが聴けます --- 最後までお読みいただき、ありがとうございました。 いつでもお待ちしております d(*´∀｀*)b #2022061826