1分から｜元校長・教員39年が心の悩みを聴きます

「考えすぎて、頭の中がいっぱいになる」 「自分に自信が持てない」 「失敗すると、全部自分が悪いように感じてしまう」 「人からどう思われているかが気になる」 「頑張っているのに、なぜか前向きになれない」 そんな心のモヤモヤを、一人で抱えていませんか？ はじめまして。 教員39年の元校長で、マインドコーチの「やつせん」です。 私は31年間、高校の保健体育教諭として、生徒指導・教育相談・部活動指導などを通して、多くの生徒や保護者と向き合ってきました。 その後、管理職を8年、そのうち4年間は校長を務めました。 現在は、スポーツメンタル・マインドコーチとして、学生アスリートや実業団選手をはじめ、保護者・指導者などの相談やサポートを行っています。 また、特別支援学校の非常勤講師として、現在も教育現場で子どもたちと関わっています。 長年、多くの人と向き合ってきて感じるのは、 苦しさの原因は「起きた出来事」だけではなく、その出来事を自分がどう受け止めているかにあることも多いということです。 例えば、失敗したときに、 「今回はうまくいかなかった」 と考えるのか、 「やっぱり自分はダメな人間だ」 と考えるのか。 同じ出来事でも、自分への言葉によって心の苦しさは大きく変わります。 この相談では、私から一方的に「こう考えましょう」と答えを押しつけることはしません。 まず、あなたのお話をじっくりお聴きします。 そして、 ・今、何が一番苦しいのか ・どんなことを不安に感じているのか ・自分自身をどう見ているのか ・本当はどうなりたいのか などを、会話をしながら一緒に整理していきます。 【こんな方におすすめです】 ・自分に自信が持てない ・自己肯定感が下がっている ・失敗や結果を引きずってしまう ・人の評価や期待が気になる ・考えすぎて行動できない ・気持ちを切り替えるのが苦手 ・頑張っているのに自分を認められない ・これからどうしたいのか整理したい うまく説明できなくても大丈夫です。 「なんとなく苦しい」 「理由は分からないけれどモヤモヤする」 そんな状態からでも構いません。 私自身も、競技での挫折など、思い通りにならない経験をしてきました。 だからこそ、結果だけで人を見るのではなく、その人自身の可能性を大切にしています。 【これまでに出会った方】 ①自分に自信が持てなかった先生 自分の良さに気づけず、自信を持てなかった先生。これまでの経験を一緒に振り返り、本人も　気づいていなかった強みを丁寧に伝えました。自分の良さを再発見し、自信を持って教育に向　き合えるようになりま　した。 ②自分の可能性を信じきれなかった選手 　「勝ちたい。でも本当に自分にできるのか」と不安を抱えていた選手。失敗を恐れるより、自　分の可能性　を信じて挑戦する大切さを伝え、成長を支えました。その中から県大会優勝や全　国ランキング上位に入る選手も生まれました。 ③子育てに自信を失っていたお母さん 　「自分の育て方が悪かったのでは」と自分を責めていたお母さん。面談でお子さんの良さや成　長を丁寧に　伝えました。子どもの可能性に目を向け、学校と協力しながら、その成長を支え　ていく関係を築くことが　できました。 「人は、自分でも気づかなかった良さや可能性に気づいたとき、もう一度、自分を信じて歩き始めることができる。」 話したあとに、 「少し見方が変わった」 「これなら一歩進めるかもしれない」 そう思える時間を、一緒につくっていきましょう。