現状をまるごと受け止め思考を整理し、一歩を導きます

【サービス説明】 「私なんて、どうせ、、、」 「周りと比べて落ち込んでばかりの自分に疲れてしまった」 そんなふうに、 一人でぐるぐると考えて苦しくなることはありませんか？ 例えば、以下のようなお悩みをお持ちの方へ。 ■ 誰かのSNSを見て、つい自分と比べて 「自分はダメだ」と落ち込む ■何かを始めようとしても、 頭の中に「どうせ無理だ」という声が響く ■褒められても素直に受け取れず、 謙遜や否定で返してしまう ■「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い込んでいるのに、 休むと罪悪感がわく 自信がないのは、あなたの能力が足りないからではありません。 自分一人では気づけない「思考の癖」や、 見落としていた「自分の中の価値」があるからだと思います。 私は対話を通じて、 あなたの今の気持ちをじっくりと傾聴いたします。 苦しさや葛藤を否定せず、 あなたをまるごと受け入れますので安心してくださいね。 そのプロセスの中で、 今まで気づかなかった「あなた自身の強み」や 「思考のパターン」を一緒に見つけ出し、 自己肯定感を育むお手伝いをします。 そして最後に、今のあなたの温度感に合わせた 「今日からできる最初の一歩」を一緒に決めていきます。 【このサービスで大切にしていること】 〇じっくり傾聴： どんな言葉も否定しません。 まずは心にある思いをそのまま吐き出してください。 〇 対話を通じた気づき： コーチングの視点を取り入れ、 自分では気づけなかった思考の癖や、 本来の自分に気づくサポートをします。 〇「私だけの」一歩： 無理なポジティブ思考は強要しません。 今のあなたの気持ちに寄り添い、 明日からできる「小さな一歩」を一緒に決めます。 ※ご相談後の行動についてはご自身の判断にお任せしています。 まずは対話を通じて「自分の心」と向き合うことから始めましょう。 「うまく話さなきゃ」と気負う必要は全くありません。 言葉に詰まっても、感情が溢れてしまっても もちろん大丈夫です。 あなたがあなたらしくいられる場所として 寄り添ってお話を聞かせていただきます。 どうぞ、安心してお話しにいらしてくださいね。