毒親図鑑:にあなたの親を新規登録します

「親なんだから、大切にしなきゃ」 「育ててもらったんだから、感謝しなきゃ」 「いつまでも昔のことを引きずる自分が悪いのかな……」 あなたはそんなふうに、自分の気持ちを押し殺してきませんでしたか？ 親が怖かった 顔色をうかがうのが当たり前だった 何をしても否定された きょうだいと比べられた 助けてほしかったのに、誰も助けてくれなかった 大人になった今も、親の言葉に傷つく 親と関わるたびに、心がざわつく もう会いたくないのに、罪悪感がある あるいは、はっきりとした暴力はなかったけれど、なぜかずっと生きづらい 親は心配してくれていただけなのか、それとも過干渉だったのか 自分の家庭が普通だったのかどうかさえ、分からない そんなあなたのための電話相談です。 ■ 私自身も、毒親に苦しんできました 私の父は、幼い私を毎日のように怒鳴り、殴り、蹴りました 母は父に逆らわず、世間体を気にする人でした 私は出来の良い兄と比べられ、家庭の中に居場所を見つけられませんでした 両親の仲は悪く、家族が食卓を囲んでも、話題はほとんど成績や進学のこと 子どもの私は、家族のバランスを保つための存在になっていたのかもしれません 心と身体は限界を迎え、13歳の頃からさまざまな不調が現れました 大人になってからも、自分には価値がないと思い込み、長い間、生きづらさを抱えてきました 30歳で結婚して実家を離れた後も、過去の傷が消えたわけではありません 34歳のとき、封じ込めていた記憶が次々とよみがえり、声が出なくなりました その後、6年間カウンセリングに通い、トラウマと向き合いました 心療内科への通院も長年続けています 今もすべてが解決したわけではありません それでも、自分を責め続けていた頃とは違う自分になれました だからこそ、あなたの苦しみを簡単に「気にしすぎ」「親にも事情があった」と片づけたくないのです ■ こんなお話を聞かせてください ・親や親族から受けた暴言、暴力、精神的な支配 ・過干渉、過保護、過剰な教育、きょうだい差別 ・心配や愛情を装った、見えにくい支配 ・親の機嫌や顔色をうかがい続けてきた苦しさ ・親を許せない、憎い、会いたくないという気持ち ・親と距離を置くことへの罪悪感や迷い ・自分が親になって初めて気づいた、育った家庭の違和感 ・親だけでなく、配偶者、親族、知人などとの関係で受けた心の傷 一見すると普通の家庭でも、外からは分からない苦しみがあるものです 親に悪気がなかったとしても、あなたが傷つかなかったことにはなりません 「これって毒親なの？」 そんな疑問からでも構いません ■ ここでは、無理にいい人でいなくていい 親への怒りも、憎しみも、悲しみも 誰にも言えなかった本音も きれいな言葉にまとめなくて大丈夫です 話がまとまらなくても、途中で泣いてしまっても、言葉が詰まっても大丈夫 何から話せばいいか分からなければ、少しずつで構いません 私は昔から、人の相談を聞く機会が多くありました あなたの話を急かしたり、頭ごなしに否定したりせず、まずはきちんと耳を傾けます 無理に親を許す必要も、親と仲直りする必要もありません すぐに答えを出さなくてもいいのです 今まで誰にも分かってもらえなかった気持ちを、ここでは隠さないでください あなたが悪かったと決めつける前に、あなたが何を経験してきたのか、聞かせてほしいのです ずっと一人で抱えてきた荷物を、ほんの少しでも下ろせる時間になりますように 「毒親図鑑」で、お待ちしています。