自分が嫌いな方へ。メールで気持ちを聴きます

ご覧いただきありがとうございます。 「自分のことが好きになれない」 「私には、いいところなんてひとつもない」 「どうせ私なんて……」 そんなふうに、自分を否定してしまうことはありませんか？ 頭の中ではいろいろなことを考えているのに、 誰かに話そうとすると、うまく言葉にできない。 話したい気持ちはあるけれど、電話で話すのは苦手。 そんな方もいらっしゃると思います。 このサービスでは、メッセージのやりとりでゆっくりお話を伺います。 文章がまとまっていなくても大丈夫です。 「何から書いたらいいかわからない」 「こんなことを話してもいいのかな」 そんな状態でも大丈夫。 頭の中でぐるぐるして離れないことを、思いついたまま書いてみてください。 ■ こんな方におすすめです ・自分のことが好きになれない ・「どうせ私なんて」と考えてしまう ・自分にはいいところがないと思っている ・人と比べて落ち込んでしまう ・何かあると、すぐ自分を責めてしまう ・いつも物事を悪いほうに考えてしまう ・自分に自信が持てない ・誰かに話を聞いてほしいけれど、話すのが苦手 ・頭の中で考えがぐるぐるしてしまう ・自分の気持ちを整理してみたい ひとつでも当てはまるものがあれば、どうぞお気軽にお話しください。 ■ このサービスで大切にしていること 私は、あなたを無理に前向きにしたり、「こう考えればいいですよ」 と答えを押しつけたりすることはしません。 「そんなふうに考えちゃダメ」 「もっと前向きにならなきゃ」 「自分を好きにならなきゃ」 そんなふうに頑張る前に、まずは今の自分の気持ちに気づいてあげること。 「私は、こんなことが嫌だったんだ」 「本当は、こう思っていたんだ」 そんな小さな気づきから、自分自身との関係が少しずつ変わっていくこともあります。 お話の内容に合わせて、気持ちを整理するための質問をさせていただくこともあります。 ただ聞いてほしいときは、もちろんそのままお話を伺います。 うまく話せなくても大丈夫。 きれいな文章にしなくても大丈夫。 あなたのペースで、あなたの言葉で大丈夫です。 ここでは、どんな気持ちも「そう感じてはいけない」と否定しません。 自分を好きになることを急がなくてもいい。 まずは、自分の気持ちを置き去りにしないことから。 そんな時間を一緒につくれたら嬉しいです。 あなたが少しだけ自分に優しくなれるように。 「自分の味方になってもいいのかもしれない」と思えるように。 安心して、あなたの気持ちを聞かせてくださいね。