頑張りすぎて自分を責める日に、手紙を書きます

話すだけで、自分宛ての手紙が届きます。 頑張りすぎて疲れたときに、何度でも読み返せる一通を書きます。 ■ こんな方におすすめです ・「ちゃんとしなきゃ」と思うほど、自分に厳しくなってしまう ・周りはできているのに、自分だけ取り残されている気がする ・頑張っているのに「まだ足りない」と思ってしまう ・人には「無理しないでね」と言えるのに、自分には言えない ・頭の中を整理したい ・誰かに今の気持ちを受け止めてほしい ■ どんなサービス？ いただいたお話の中の言葉を拾いながら、あなたのためだけの一通を書きます。 決まった文章を送るのではなく、今の気持ちや状況に合わせた言葉でお返しします。 自分では当たり前だと思っていたことや、気づかないうちに頑張っていたことにも、そっと目を向けるきっかけになればうれしいです。 未来を言い当てたり、何かを決めつけたりするものではありません。 ■ お手紙に添えるもの ・今のあなたへの言葉 ・今夜できる、深呼吸や体の力を抜く方法をひとつ ・1週間、無理なく続けられる小さな習慣 ・読み返したくなる、お守りのような一文 ■ お手紙の一部（イメージです） 実際は、いただいたお話に合わせて毎回書き下ろします。 「ここまで、ずっと気を張ってきたのかもしれませんね。『まだ足りない』と思ってしまう日があるのは、それだけ真剣に向き合ってきたからではないでしょうか。今夜はひとつだけ試してみてください。息を吐くときに、肩をストンと落とすつもりで、いつもより少し長く吐きます。それだけで十分です。」 ■ 書き手について 私は20年以上ヨガを続け、その経験を活かしてヨガの指導にも携わってきました。 呼吸や体の状態は、そのときの心の状態ともつながっていると感じています。 頭で考え続けて苦しいときに、体からゆるめる方法もお伝えします。 ■ ご購入からお届けまで 1. ご購入後、トークルームで今の気持ちを聞かせてください 2. いただいたお話をもとに、お手紙を書きます 3. 1,500〜2,000字程度のテキストでお届けします 4. お届けのあと、感想やご質問に1回お返事します（追加料金なし） 話がまとまっていなくても、愚痴のようになっても構いません。 無理に前向きにならなくて大丈夫です。 落ち込んだときに、何度でも読み返せます。 ■ ご購入にあたって ・やりとりはココナラのトークルーム内で行います ・いただいたお話は、他の方に伝えることはありません ・医療行為や診断ではありません。効果には個人差があります。心身に強い不調や症状がある場合は、医療機関などの専門機関にご相談ください