毎日の『できた』で自信を育てます

「今日も何もできなかった…」 「自分に自信が持てない」 「できなかったことばかり考えてしまう」 そんな気持ちを抱えていませんか？ 実は、私たちは毎日たくさんのことを頑張っています。 でも、できなかったことに目が向いてしまい、自分ができたことを見落としてしまうことがあります。 このサービスでは、毎日のできたことを一緒に見つけ、自分を認める習慣を作る1週間をサポートします。 どんなサービス？ ココナラのトークルームを使い、1週間マンツーマンで伴走します。 ① 毎日「できたこと」を1つ送信！ その日にできたことを、私に1つ以上教えてください。 「仕事に行けた」 「子どもと笑顔で話せた」 「今日はゆっくり休めた」 どんな小さなことでも大丈夫です。 特別な成果や大きな目標を達成する必要はありません。 ② あなたの「できた」にポジティブな返信をお届け！ 送っていただいた内容に対して、私から肯定的な言葉や気づきをお届けします。 自分では当たり前だと思っていた行動も、実は頑張っていたことかもしれません。 あなたの行動や努力を一緒に振り返り、自分を認めるきっかけを作ります。 ③ 1週間後、オリジナルの「できたことノート」をプレゼント！ 1週間の記録を振り返り、あなたの頑張りや成長をまとめたオリジナル画像を作成してお渡しします。 自分がどれだけ行動できたのか、どんな変化があったのかを見返せる、あなただけのノートです。 【1週間後、こんな変化を目指します】 ⚪︎できたことに目を向けられるようになる 今までは「できなかったこと」ばかり気になっていたのが、「今日は何ができたかな？」と自然に考える習慣を目指します。 ⚪︎ 自分を認められるようになる 「こんなこと当たり前」と思っていたことにも、自分なりの努力や価値があると気づくきっかけになります。 ⚪︎ 行動することが楽しくなる 例えば、最初は「今日は仕事に行けた」だけだった人が、 次第にできたことを自分から探すようになる。 小さな行動に気づくことで、次の一歩につながっていきます。 ⚪︎ 心が少しずつ晴れていく 気分が落ち込んでいた方も、毎日の振り返りを通して、 自分の頑張りや良いところに目を向けるきっかけを作ります。 ※感じられる変化には個人差があります。効果を保証するものではありません。 【これまでの実績】 これまで2名の方に「できたことノート」を実践していただきました。 お二人とも、取り組みを通して前向きな気持ちや、自分自身への見方に大きな変化が見られました。 実際に、日々の行動を振り返ることで、自分の頑張りに気づき、自信につながっていく様子を感じています。 この経験を、もっと多くの方に届けたいと思い、サービスとして提供することにしました。 【こんな方におすすめ】 ・自分に自信が持てない方 ・できなかったことばかり考えてしまう方 ・人と比べて落ち込んでしまう方 ・毎日頑張っているのに、自分を認められない方 ・前向きな気持ちになりたい方 ・行動するきっかけが欲しい方 ・自分を大切にする習慣を作りたい方 【最後に】 大きな成功だけが、できたことではありません。 今日を過ごせたこと。 仕事に行けたこと。 誰かに優しくできたこと。 自分のために休めたこと。 それも、あなたの大切な「できた」です。 1週間、あなたの頑張りを一緒に見つけていきませんか？ 小さな「できた」の積み重ねが、未来の自信につながります。 あなたの1週間を、心を込めてサポートします。