今の生きづらさを、哲学します

周りからは 「気にしすぎだよ」 と言われる。 でも、自分ではどうにもできない。 ・人の評価が気になる ・自分に自信が持てない ・頑張っているのに満たされない ・何をしても自分を責めてしまう ・頭の中で同じことを考え続けてしまう そんな苦しさを抱えていませんか？ 「自分が悪い」と思い続けていませんか？ 苦しくなると、 「自分の考え方が悪いんだ」 「もっと前向きにならなきゃ」 と思ってしまうことがあります。 でも本当にそうでしょうか。 もしかすると、 あなたが苦しいのは弱いからではなく、 言葉にならない違和感を抱えたまま、 一人で頑張り続けてきたからかもしれません。 このサービスで大切にしていること 私は、 「もっと自信を持ちましょう」 「前向きに考えましょう」 といったアドバイスをする事はありません。 あなたとの対話を通して、 何が苦しいのか なぜ苦しいのか 本当は何を求めているのか を一緒に整理していきます。 哲学とは、自分を責めるためではなく理解するためのもの 哲学というと難しく聞こえるかもしれません。 でも、このサービスで行うのは難しい議論ではありません。 「なぜそう思うのだろう？」 「本当にそうなのだろうか？」 そんな問いを通して、 自分自身の考えや価値観を見つめ直していきます。 自己肯定感を上げる前に 自己肯定感を上げようとしても、 苦しさの原因が分からないままでは、 また同じ場所に戻ってしまうことがあります。 大切なのは、 無理に自分を好きになることではなく、 まず自分を理解すること。 うまく話せなくても大丈夫です。 考えがまとまっていなくても大丈夫です。 「なんとなく苦しい」 そんなところからでも構いません。 一緒に言葉を探しながら、 あなた自身の考えを整理していきましょう。 【サンプル】対話はこんな感じで進めていきます。 https://coconala.com/blogs/6090749/750117