メンタル不調、不安、焦り、寄り添ってお聞きします

今のつらい気持ち、誰かに話してみませんか？ 一人で悩んで、うまくいかなくて 周りから理解されなくて、どうしようもない 知識や経験のある人に話してみることで、 安心できたり、楽になれたり、生きやすくなるってあると思います。 理解してくれる人と話すと、なんだか気持ちが落ち着いたりするんですよね。 「そういうことだったんだ！」 「なにを打ち明けても受け入れてくれるから、吐き出すのも楽だった」 「似たような人がいるんだな」「でも、みんなそれぞれで違うんだな」 「わかってくれない人はわかってくれないよな～～(自論)」 ーーーーーーーーーーーーー 《補足》 私自身に精神科の通院・入院の経験があり、いわゆる『患者』であり 精神科病院で勤務していたこともあり、患者側ではない『周囲の人』という経験もあります。 現在も友人や周囲には精神疾患をもつ人が多くいます。 一般の会社で働いていたり、事業所と呼ばれるところにいたり、家から出ていなかったり、障害年金をもらっていたり、知人や友人の数だけいろいろな生き方があります。 私の周囲は『障害者(になった人)』がほとんどかもしれません。 昔は健常者だったけれど、ここ１０年くらいで障害者になった知人が多いかな？と感じています。 私はあくまで名称だと思っており、偏見や差別的な考えはもっていないです。 魚の中の「青い魚」とか、花の中の「春に咲く花」みたいなイメージです(これは伝わらない例えかもしれませんね；) ーーーーーーーーーーーーー これまでの経験や人生の中で得られたことが、少しでもあなたの役に立ちますように ～あなたが生きやすくなりますように～ うつ 躁うつ 統合失調症 社交不安障害 適応障害 発達障害 依存症 など