はじめまして。
数あるサービスの中からご覧いただき、ありがとうございます。
こちらは、
呼吸が自然と深まり、姿勢が整い、心が静かに澄んでいくことを大切にした
超初心者向けのオンラインヨガレッスンです。
忙しい毎日の中で、
・呼吸が浅くなっている
・身体がこわばっている
・理由は分からないけれど疲れている
そんな感覚を抱えている方は、とても多いと感じています。
このレッスンでは、
「頑張る」「正しくやる」ことを目的にせず、
力を抜き、今の自分の状態に戻っていくことを大切にしています。
行うヨガは、
難しいポーズや運動量の多い内容ではありません。
呼吸・姿勢・身体の感覚を丁寧に感じながら、
その日の状態に合わせてやさしく身体を整えていきます。
「変えようとしなくても、自然と整っていく」
そんな感覚を大切にしたレッスンです。
オンラインでのレッスンが初めての方、
ヨガがまったく初めての方も、どうぞご安心ください。
お一人おひとりの状態やペースに寄り添いながら、
安心して受けていただける時間を心がけています。
自分のために、静かに整う時間を持ちたい方。
日常に戻ったとき、
「少し呼吸が楽になった」と感じられたら嬉しい方。
そんな方のお手伝いができたら幸いです。
ご縁を感じていただけましたら、
どうぞお気軽にお声がけください。
心を込めてサポートいたします。
本サービスは医療行為ではなく、心身のリラクゼーションや調整を目的としたレッスンです。治療・診断を目的としたものではないことを、あらかじめご了承ください。
ご購入後は、トークルームにて
・ご希望の日時
・現在のお身体や心の状態
・ヨガ経験の有無（ヨガの場合）
を簡単にお知らせください。
レッスン当日は、静かに過ごせる環境と安定した通信環境をご準備ください。ヨガをご希望の方は、動きやすい服装とお水、ヨガマット（あれば）をご用意ください。
日程変更やキャンセルをご希望の場合は、前日までにご連絡をお願いいたします。当日のキャンセルについては対応できない場合がありますので、ご了承ください。
初めての方も安心して受けていただけるよう、無理のないペースで進めていきます。不安な点やご不明な点がありましたら、事前にお気軽にご相談ください。
