夜になると、なぜか甘い物が欲しくなる…
お腹はいっぱいなのに、口がさみしい…
そして、食べた後にちょっと後悔する…
そんな夜を、何度も過ごしてきたあなたへ。
このレシピ集は、
「甘いものをやめられない人」のために作りました。
それは、
意思が弱いからでも、
知識が足りないからでもありません。
✓血糖値が気になる
✓食後のデザートが習慣化している
✓我慢すると反動で食べてしまう
そんな人ほど、
“やめる”より“置き換える”方が続きます。
そこで使うのが、チアシード。
チアシードで
「オートミール風 / チアプリン / チョコチップマフィン風 / ティラミス風 / シードクラッカー ＋ おまけレシピ付き」
↑こんなにできるんです。
おうちで眠っているチアシードを使って、
食べてしまった→後悔…のループを断ち切りましょう。
教えていただきたいこと：
・やめられないおやつ・スイーツは何ですか？
・低糖質ダイエットには興味がありますか？
※ヘルスコーチとは、今、欧米を中心に注目を集めている「健康習慣の伴走者」とも言える存在で、専門知識をもとにクライアントの生活スタイルに寄り添い、無理なく続けられる仕組み作りをサポート。「知っている」状態から「自分でできている」状態へと導く、健康管理の心強いパートナーです。
※医療行為・診断・治療を目的としたアドバイスは出来かねます。
何らかの症状がある方・治療中の方は、必ず医療従事者にご相談ください。
