筋トレ・食事 19歳現役トレーニーが直接指導します

こんな方におすすめ •筋トレ初心者で何から始めたらいいかわからない •自宅で器具なしで鍛えたい •短期間で見た目を変えたい •食事とトレーニング、両方のアドバイスがほしい •パーソナルを受けるのに勇気がいる… サービス内容 •あなたの目標・体型・生活リズムに合わせたオリジナル筋トレメニュー作成（自宅・ジム両対応） •ビデオ通話またはチャットでのフォーム指導（30分） •食事アドバイス（PFCバランス、簡単レシピ提案） •トレーニング動画のフォームチェック（1回まで無料） 僕について •19歳／筋トレ歴2年／週5回トレーニング継続中 •増量・減量どちらも経験済み •友人や家族に指導実績あり 料金について 僕はまだ19歳で、指導経験もこれから積んでいく段階です。 だからこそ、「気軽に試してほしい！」という気持ちで、料金はかなり格安にしています。 友達と一緒に筋トレするような感覚で、楽しみながら続けられる環境をつくります。 「ちょっとやってみようかな」くらいの気持ちでOKです！ 注意事項 •医療的アドバイスはできません •無理な減量・過度なトレーニングは行いません