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サービス内容
こんにちは！
普段理学療法士の資格を持ち、パーソナルトレーナーとして活動している牛窪逸人です！
⭐︎サービス内容
健康的な体作りを目指すあなたへ！
オンラインでのピラティス指導を中心に、姿勢改善や体幹トレーニングを行い、心と体のバランスを整えます。自宅で簡単にできるトレーニングを提案し、無理なく続けられる運動習慣をサポートします。
⭐︎こんな方におすすめ
日々のストレスや肩こり、腰痛が気になる方
姿勢改善や体幹を鍛えたい方
自宅で気軽に運動を始めたい方
産後の体型戻しやダイエットを目指している方
運動初心者でも安心して指導を受けたい方
⭐︎サービス内容
ピラティスを中心にした体幹トレーニング指導
個別の悩みに合わせたカスタマイズプラン
オンラインでのマンツーマン指導
動画やメッセージを使ったフィードバックとサポート
ご自身のペースで進められる毎週のレッスンプラン提供
⭐︎メリット
自宅で簡単にできる運動で、忙しい毎日でも続けやすい！
正しい姿勢を身につけ、体の悩みを解消！
体幹強化で、全身のバランスを整え、美しい姿勢へ！
1対1の指導だから、あなたに合った最適なアドバイスをお届け！
購入にあたってのお願い
サービス購入前の注意点
事前のカウンセリングをお願いします
ご購入前に、簡単なヒアリングを行います。体の悩みや運動経験についてお聞かせください。これにより、より効果的なトレーニングを提供することができます。
レッスン時間の調整について
レッスンはオンラインで行いますが、あらかじめご希望の時間帯をお知らせください。スケジュール調整を行った上で、最適な時間をご提案いたします。
継続的なサポートには別途オプションがあります
1回限りの指導をご希望の方もいらっしゃいますが、より効果的な結果を得るためには、継続的なサポートをおすすめします。
体調管理をしっかりと行ってください
レッスン中の録音・録画は禁止です
キャンセルポリシー
レッスンのキャンセルや変更は、前日までにご連絡をお願いいたします。それ以降のキャンセルにはキャンセル料(100%)が発生します。ご了承ください。
ご自身のペースで進めてください
個人差があることをご了承ください
有料オプション
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円(60分)
3,000
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15ポイント (0.5％) 獲得
ココナラの安心保証
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