自分には価値がない。
役に立っていない。
いなくなった方がいい気がする。
そんな思いが、
頭の中から離れないまま
過ごしていませんか。
理由がはっきりしていなくても構いません。
うまく説明できなくても、大丈夫です。
ここは、
その気持ちを否定されずに
外に出すための場所です。
形式上は「アドバイス」のカテゴリーですが、
何かを変えようとしたり、
無理に前向きな言葉を投げかけたりはしません。
ただ、
今の気持ちを、そのまま聴きます。
私はこれまで、
抑うつ状態やうつ病を経験し、
「自分は必要とされていないのではないか」
と強く感じていた時期がありました。
何が苦しいのかも分からないまま、
ただ生きていること自体が
重く感じる時間を過ごしてきました。
だから、
あなたの気持ちを
「甘え」や「考えすぎ」だとは思いません。
途中で言葉が止まっても、
沈黙になっても構いません。
つらくなったら、切っていただいても大丈夫です。
この時間で大切にしているのは、
あなたを説得することでも、
考え方を変えることでもありません。
否定されずに、
そのままでいられる時間を
一緒に過ごすことです。
ほんの1分でも構いません。
話せそうなところからで大丈夫です。
このサービスは、
無理に答えを出したり
アドバイスしたりすることを
主な目的としたものではありません。
今抱えているものを、無理のない形で外に出すための
「静かな時間」を大切にしています。
はっきり話せなくても構いません。
途中で言葉が止まっても、沈黙があっても大丈夫です。
話せるところまでで、ゆっくりで大丈夫ですよ。
必要に応じて、
お話を伺った上で、考え方の視点や言葉を
そっとお伝えすることがあります。
無理に受け取る必要はありません。
一方で、
大声や強い口調でのやり取り、
強い感情をぶつけ合う形でのご利用には対応していません。
落ち着いたトーンでお話しできる方に向いています。
また、医療・治療・専門的な判断を行うサービスではありません。
強い危機感のある状態や、緊急性が高い場合には、
専門機関の利用をご検討ください。
ここは、
頑張らなくてもいい場所です。
安心して、今の状態のままでお越しください。
