フルマラソン、サブ2.5ギリの練習方法を伝授します

独学で練習し、今ではフルマラソン2時間27分台の自己記録をもつ私が、練習時に心がけていたことを余すことなく伝授します。 ●サービス内容 ①目標・環境に合わせた1ヶ月分の練習スケジュール作成 →普段の練習量等から最善なスケジュールを提案します。 ②1週間毎に練習状況を伺い、アドバイス →メニュー消化状況や感じた事を伺い、練習プランの修正やアドバイスをします。 ②その他なんでも質問対応 →継続のコツは？レース前の過ごし方は？等、都度質問にお答えします。 3000m→8分50秒 5000m→15分09秒 10000ｍ→31分30秒 ハーフ→68分50秒 フル→2時間27分58秒 #フルマラソン