1ヶ月(30日間)コース、3ヶ月(90日間)コースでは物足りない方、もっと長い期間栄養管理して頂きたい方はこちらの6ヶ月(180日間)コースがおすすめです!
8000円(1ヶ月分)OFFでいちばんお得に栄養管理をさせて頂きますm(_ _)m⸜❤︎⸝
まずお見積もりでの相談もお受けしておりますのでお気軽にご連絡くださいませ(*^^*)
最初に以下のフォーマットをご記入よろしくお願い致しますm(_ _)m(ビデオチャットの場合はその時にお伺いします!)
・生年月日
・身長、体重
・生活習慣(起床時間、就寝時間、食事時間など、直近の1週間を振り返った生活記録)
・お仕事の休み、内容(土日祝休み、不定期、デスクワーク等)
・毎日摂る水分量
・習慣的にとってる嗜好品(コーヒーやタバコ、お酒や間食など)
・アレルギー、どうしても食べられないもの
・普段運動をどの程度されているか(週に○回、1日○時間、歩数など)
・自炊をする時間はあるか
・数値目標(-〇kg、体脂肪率-〇%など)
・目標達成出来たら何がしたいか
購入後は開始日より毎日以下のフォーマットで食事内容の報告して頂きます( ˊ꒳ˋ ) ᐝ
◯月◯日( )
排便…
体重… 体脂肪率…
起床時刻… 前日就寝時刻…
目覚めの体感…
《朝食》
《昼食》
《間食》
《夕食》
こちらのフォーマットを、料理のお写真と共に(栄養成分表示のあるものはそちらのお写真も)報告して頂ければと思いますm(_ _)m