本気で痩せたい方のためのダイエットメニュー組みます

はじめまして、元デブです。 　※Before Afterを画像でお送りさせていただきます。 みなさんダイエットってこんなイメージないですか？ 　・食事を抜けばOK 　・とにかくランニング 　・筋トレすれば勝手に痩せる これ、、、実はどれも間違ってるんです。 ダイエットの極意って言ってしまうと、 　消費カロリー＞接種カロリーの状態を作りつつ筋肉を減らさない これだけなんです！ ただ、これを達成しようとすると 　・1日にどのくらいカロリーを消費してるんだっけ？ 　・タンパク質ってどのくらい接種すればいいの？ 　・PFCバランスって何？？？ 　・効率の良いトレーニング方法って？？ 　・有酸素運動はどのくらいの頻度で行えば良いの？？ といった様々な知識が必要になってきます。 そしてダイエット方法にもケトジェニック、ローファットなどいくつかの種類があり 人によって合う合わないもあったりします。 その中で、今回は「ケトジェニックダイエット」を用いた減量方法をレクチャーさせていただきます。 ダイエットの知識はネットからも収集できますが いくつか落とし穴があったり、ボディービルダーのような専門家でないと知らないようなこともありますのでその辺りも含めてケアさせていただければと思います。 また、トレーニングについても今回のサポートでは「全て自宅で行える」ものをお伝えさせていただきます。 ※一部のトレーニング方法はわかりやすいようにYoutubeのURLを共有させていただきます。また、基本的には情報をテキストで送るという納品形態にさせていただきます。 絶対に痩せたい！！という方のご応募お待ちしております♪ ※現役ボディービルダーの方や○○ZAPの減量手法などの知識もあり、正しいものが提供できると自負しています。