うつや適応障害でつらい方のお話を聞きます

毎日お疲れ様です。 自分の心に元気が足りない時ってありますよね…。 私も仕事と育児に追われて適応障害と診断されたことがあります。 こんな症状はありませんか？ ・表情が暗い ・自分を責めてばかりいる ・涙もろくなった ・反応が遅い ・落ち着かない ・飲酒量が増える ・食欲がない ・性欲がない ・眠れない、過度に寝てしまう ・体がだるい、疲れやすい ・頭痛や肩こり ・動悸 ・胃の不快感、便秘や下痢 ・めまい 私はこのほとんどを経験しました。 一番いいのは精神科に受診することだと思います。 でも病院に行く時間も気力もない。 すでに通院しているけど、主治医は忙しくて長時間話を聞いてもらえない。 …誰かに話を聞いてほしいと思っていませんか？ ぜひ自身も適応障害になったことのある私に話してみて下さい。 私は働けない期間、毎日自分を責めていました。 なんで他の人と同じくちゃんとできないんだろう。 ダメな人間だ…って。 でも本当はそんな事ないんですよね。 自分を必要をしている人はいます。 最低限生きているだけで　ご飯を食べたりネットをしたり、何かしらお金を使っているじゃないですか。 お金を使っているってことは経済を回しているうちの一人なんですよ。 だから少なからず人は誰でも世の中の役に立っているんですよ。 …と私は思いながら適応障害と向き合っていました。長々とすみません(￣∇￣；) 「私はもっと辛い経験をしたぞ！」 「辛すぎるから助けてほしい！」 などなどお話聞かせてください。 もちろん性別問いませんよ∩(´∀｀)∩ 少しでもあなたの気持ちが楽になる事を願います。 お電話お待ちしています。