精神科勤務10年以上！寄り添ってお聞きします

気分が沈んでとても辛い、涙が止まらない、自分を責めることがやめられない、どうしてこんなことになってしまったんだろう…。 とてもお辛いですよね。 うつ病になると消えてしまいたい、自分には価値がないのではないか、会社や学校に戻れるのだろうか…など、不安や悲しみ、孤独感が強くなってしまいます。 テレビやインターネットのニュース等でうつ病の情報がたくさん見られるようになりましたが、周囲の人すべてがその辛さを理解してくれるとも限りません。 誰かに話を聞いてもらいたくても、相談していいのか、病気のことを知られてもいいのか、悩んでしまうこともあるかと思います。 私は医療機関で働きながら、うつ病の方とお話をさせていただいています。まだまだ勉強中の身ではありますが、私でよろしければ、あなたのお話を聞かせてください。 寄り添ってお聞きします。 話をすることで少し安心感が得られたり、気持ちが落ち着くこともありますよ。 私自身もショックな出来事があって落ち込んだとき、色々なことが積み重なって心がパンクしそうな時、友人や知人にじっくりと話を聞いてもらうことで心の状態が戻っていくように感じます。 自分の気持ちを話すことって大切です。 どうか一人で抱え込まないでください。 お話をしながら辛い気持ちを外に吐き出していきましょう。 ゆっくりゆっくり考えを整理していきましょう。 自分のことを労ってあげましょう。 うつ病の診断を受けていない方でも、気分が沈んでどうしようもない方、心が痛くてつらい方、孤独感で押しつぶされそうな方、どうぞお電話ください。 私でお役に立てれば幸いです。 ✿合わないな、と思われたらすぐにお電話を切っていただいても大丈夫です。