過剰　or 不足？　栄養知識　補給します

足りない　多過ぎる栄養素を調整する事が食事での健康の秘訣だと思います。 毎日　良い食事は望ましいですが、時に暴飲暴食もある事だし精神的には必要性がある と考えます。 大事なのは　調整できるか！　調整力こそ　食の豊かさと考えております。 栄養知識は　美にも繋がり　食を豊かにできます。 体重　身長　既病歴　運動　ストレス状態　服薬　等 直近の　一週間の　食事摂取状況　時間帯　摂取時間（早食い？など） 飲酒量　など　 質問させていただき 予想される　栄養状況を　お伝えし 希望があれば　不足している栄養素があれば　食材　料理名も　アドバイスをさせていただきます。 家で　作らなくても　コンビニや惣菜など中食を利用する情報 栄養素の過剰な状況が続いた時のリスク（病気など） 不足している栄養素が続いた場合も同様です。 栄養バランス状況を把握し改善する事は 健康　美　予防医学　健康寿命にも　繋がると信じております。 人間は女性が主役です。 子を産み　育て　家庭を作る事は男性にはできません。 人類の未来は女性に託されています。 また　今後も女性の社会進出は必須となり健康を保つ事は能力の大きな一つになります。 心技体　充実してこそ　様々なパフォーマンスが行えるはずです。 美味しいものを食べた後、お酒飲んだ後　必要な栄養素　過剰になっている栄養素を 是非　この機会に知って頂きたいです。