人見知りを何とかしたい！！会話の不安を軽くします

✔ 初対面の人と話すと緊張してしまう ✔ 話しかけたいのに勇気が出ない ✔ 相手にどう思われるか気になってしまう ✔ 会話のあと「あの言い方でよかったかな」と何度も考えてしまう ✔ 人見知りを改善したいけれど、何から始めればいいか分からない そんなお悩みはありませんか？ 人見知りは、「性格だから仕方ない」と思われがちですが、必ずしもそうではありません。 考え方のクセや行動パターンを少しずつ見直し、小さな成功体験を積み重ねることで、人見知りによる不安や緊張は和らげていくことができます。 このサービスでは、**認知行動療法（CBT）**を中心に取り入れながら、あなたのお悩みや目標に合わせて2週間サポートいたします。 「話を聞いて終わり」ではなく、一緒に気持ちを整理し、必要に応じて認知行動療法のワークやコミュニケーションのコツをご提案しながら、あなたのペースで人見知りの改善を目指していきます。 ※2週間のサポートで足りない場合は、1週間のサポート延長オプションもご用意しております。 【このような方におすすめです】 ・人見知りで初対面の人と話すのが苦手 ・会話中に緊張して頭が真っ白になってしまう ・相手の反応を気にしすぎて疲れてしまう ・もっと自然に人と話せるようになりたい ・人見知りを少しずつ改善して自信をつけたい 【ご利用の流れ】 1.サービスをご購入 2.ご相談内容をお聞きします 3.一緒に目標を決めます 4.あなたに合ったサポートを開始します 5.必要に応じてワークや資料をご提案します ＊基本はテキストでのやり取りを中心にサポートいたします。必要に応じて、認知行動療法のワークや資料もご提案いたします。 ＊メッセージはいつでも送っていただけます。私は平日は22時以降、土日は13時〜20時を目安に返信いたします。（できる限り当日、遅くても翌日までに返信いたします。） 「人見知りだから…」と諦める必要はありません。 あなたのペースを大切にしながら、一緒に少しずつ前へ進んでいきましょう。