うつになったからこそ分かります

読んでいただき有り難うございます。 今、うつの方、うつじゃないかと思う方 うつになりそう、と思う方。 うつは誰にでもおきる可能性があります。 周りの理解がない方もいるのではないでしょうか。 うつになりやすい性格は、それぞれですが しっかり者で真面目 強い、正義感、責任感がある とても、気を遣い過ぎる 無理をし過ぎる などがあります。 私も離婚をきっかけとして うつになりました。 病院へ行き薬をもらったのですが この先、生きていけるのだろうか。 なんで、離婚しなきゃならないの。 みんな、大丈夫って言ってくれるけど 何が大丈夫なの。 もう、体力も気力もないけど 働かなきゃ生きて行けない。 仕事はやめれない。 どうしたらいいの？ 苦しい。 そんな時に友達が毎日、毎日 同じ話しを聞いてくれて つらいよね。 と受けとめてくれました。 でも、心の中は 嬉しい反面、あなたは旦那さんが いて、働かなくても いいし、苦労もしてないよね。 などと、今、思えば 卑屈な自分がいました。 今はその経験があり、毎日が幸せだと 有り難く、暮らしてます。 きっと、なんらかのきっかけがあり うつになることがあると思います。 うつの症状 仕事や家事が思うようにならない。 体が重たく感じ、少し動くとすぐ、疲れてしまう。 体調がよくない。[人により、症状は様々] 不眠になる。 気持ちが落ち込み、悲しくなる。 物事に興味がわかなく、何をしても楽しくない。 イライラ、ソワソワ、不安や焦りがある １日じゅう、何もできなくゴロゴロする すべてが悲観的に思い、自分を追い詰めてしまう 考えがまとまらず、判断することが難しい 死にたいと思ってしまう などがあげられます。 誰もが、なりたくてなったわけでは ないのです。 自分を責めたり、焦ったり、しますが 症状を悪化させる可能性もあります。 経済的不安、人間関係、離婚、死別、など の人生の転機になりやすいそうです。 一人で抱えないで下さい。 あなたの今、思っていることを じっくりと聞かせてくれませんか？ 時間はかかるかもしれません。 でも、何もしないよりはいいかと思います。 話すことも大変かもしれません。 それは、配慮したいと思います。 親身になり心を受けとめて 真剣にあなたの病気と向かい合いたいです。