くびれたウエストを取り戻すエクササイズ教えます

太い筋肉はいらない。細くしなやかな筋肉が欲しい方向けの筋トレ

ウエストをつくるためには、ただ腹筋運動をしてもムダ！ むしろ昔ながらの腹筋では、腰を痛めたり、逆にくびれを潰して、ずん胴体型になることもあるんです。 まるで男性のような「ムキッ」とした筋肉のブサイクウエスト、イヤですよね。 わたしのエクササイズは細く、滑らかな女性らしい体作りのためのエクササイズです。 ムキムキになりたい、筋肉質の体を目指す方にら向きません、 49歳アラフィフトレーナーが実践する、ウエストを「ギューっ」と引き締めるエクササイズを伝授します。 筋トレもやり方ひとつ、意識の仕方ひとつで結果が違います！ ご自宅で実践しやすいように、特別な道具は必要ありません。 お気軽に取り組んでください。 始めることが美ボディへの第一歩、 始めなければずっと今のままです！ 最短距離でキレイになりましょう。 このサービスでは、お客様の普段の生活について（運動習慣、食習慣、身長、体重など）カウンセリングし、エクササイズメニューをPDFにてお渡しいたします。 また、お聞きした食習慣について気づいた点があればアドバイスさせていただきます。 エクササイズメニューをお渡しした日から3日間、トークルームを空けておきますので、こちらが提供したエクササイズについてのみ質問があればお答えいたします。 今ならココナラopen記念で先着5名様に限り、通常2000円のところ、半額の1000円にて提供いたします。 この機会にぜひ、ご体験ください！