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みなさんこんにちは😊✨ ＊ゆーりです♪ ◆なんだか元気が出ない… ◆しんどい… ◆疲れてやる気がでない… そんな時ってありますよね。 私たち看護師も、患者さまやそのご家族に寄り添う中で、笑顔を保つことが難しい時が、たまーにですが、あります😅だからこそ、元気を取り戻すためのちょっとした工夫や心がけを意識することが大切だと感じています☘️ 今回は、私の看護師としての経験(主に病棟時代)をもとに、元気を出すための具体的な方法をいくつかご紹介します。この方法は、看護の現場で患者さまご自身にも実践していただいたり、自分自身のセルフケアとしても取り入れてきたものです。1. 「小さな一歩」を大切にする 元気が出ないとき、私たちはつい「何もしたくない」と思いがちです。 でも、どんなに小さなことでも「行動すること」には大きな力があります。たとえば、朝のカーテンを開けて太陽の光を浴びることや、好きな食べ物を用意してみること。それだけでも心が少し軽くなるのを感じるかもしれません。 看護の現場では、患者さまに「今日はお部屋の外まで歩いてみませんか？」とお声がけすることがあります。少しの動きが、元気の種になるかもしれないからです(*^^*)2. 誰かに話してみる つらい気持ちや不安を抱えたままだと、心はどんどん重くなってしまいます。話すことで心が軽くなることも多いです。信頼できる家族や友人に気持ちを話してみましょう☘️ もし身近に話せる相手がいなければ、専門家のサポートを活用するのもおすすめです。看護師として、患者さまが「ただ誰かに話を聞いてほしい」という気持ちになる瞬間を何度も目にしてきました。そんな

音楽は、歌詞とメロディーで様々なメッセージを届けてくれますそんなメッセージの中でも、明るく元気になれるポジティブソングを一気に77曲選出しました！落ち込みやすいあなたも辛いことがあったあなたも元気になりたいあなたも恋をしているあなたも老若男女問わず、ぜひこのブログを読んでポジティブになれる曲を聞いてみてくださいね！ポジティブになれる曲77選さて♡ここから、早速ポジティブになれる曲77選をご紹介します！▼女性ソロシンガー□NEW LOOK（安室奈美恵）どこか懐かしく、聞くだけで気分が上がるような歌詞とメロディーが特徴。おしゃれ好きの女性におすすめ！□traveling（宇多田ヒカル）明るい歌詞とノリのよいメロディーで、聞いていてワクワクすること間違いなし！□Laugh away（Yui）小さなことでも悩んでしまうあなたに聞いてほしい、そっと心を支えてくれるようなポジティブソング！□Have a nice day（西野カナ）普段通りの、代わり映えのない日常が楽しく…そして愛しくなるような明るい楽曲です！□パッ（西野カナ）頑張る女性に向けた応援歌！前向きな歌詞に勇気付けられる方も多いはず。□ヒカリへ（miwa）miwaさん独特の柔らかい声と、奇跡を信じられるような歌詞に気分は上向きになりそう！□Princess（miwa）とっておきの恋を夢見る女性に贈りたい！すてきな恋をしたい女性、必聴ですよ。□ミラクル（miwa）片想いの方も、両想いの方も、恋をしている女性は聞いて損なし！No.1のポジティブ・ラブソング。□みんながみんな英雄（AI）苦しいときや悲しいとき、この曲はあなたの味方にな

こんにちは♡あなたに癒しと笑顔を♡よしのです(◍•ᴗ•◍)暑い日が続きますが、皆さんお元気ですか？よしのは、がんばりたくてもやる気が出ない...状態になっていたので海までドライブに行ってきました♪波打ち際を裸足で歩いていると、ざっぶーんと波の音に圧倒されて頭の中が静かになっていきます。本当はこれがしたい♡心の声？が聞こえてきたような(๑˃́ꇴ˂̀๑)デトックスと自然のエネルギーをチャージしたような感覚。とてもスッキリしました♪自分のニーズを満たしてあげていますか？気合いだけでがんばれる方、尊敬します♡♡でも、時にはあなたのニーズも満たしてあげてくださいね♡只今元気いっぱいのよしのです。癒されたい方、お気軽にお電話くださいね♡

こんにちは、chihiroです🐈私にできないこと 「なんで私は、みんなのようにうまくできないんだろう」 そう思う瞬間ってありますよね。私も自分だけうまくできていない感じがして落ち込むこと、自分を責めること、本当にたくさんありました。 もっと社交的に人脈を広げられたらいいのに。 英語ができたらいいのに。 要領よく仕事がこなせたらいいのに。 こんな感じで…😅そんなふうに、自分がいま持っていないものや、自分ができないことばかり数えていました。 そこで、最近取り入れている視点が、「できない」よりも「できる」にフォーカスすることです。 私にできること 「もっていない」「できない」よりも「もっている」「できる」にフォーカスするほうが、心は確実に軽くなります。そして、自分を嫌ったり責めることも減ります。もちろん、できないことを改善しようとする姿勢は大切だし、立派なことなんです💡でもそれと同じくらい、できていることを自分で誉めてあげようとする姿勢も大切なのでは？と思うんです。 できないことに目を向け続ける　＝100点から減点しつづける。 できることに目を向け続ける　＝自分はもうすでに100点満点！ 減点すると、どうしても「自分だめなやつ」「自分何もできない」という具合に、自己肯定感はぐんぐん下がっていく。それよりも、すでに「もっているもの」「できていること」に目を向けるほうが、何だか気持ちがラクな感じしませんか？😌 「もっと社交的に人脈を広げられる」ことはできないけど、私にはすでに「狭く深くじっくり仲良くなれる」ということができる。 「英語ができない」けど、私には「ネトゲスラングが理解できる」

こんにちは、chihiroです🐈人に嫌われるのって怖いですよね。なんで怖いのか、人それぞれかもしれません。特に自分が好きな人、尊敬している人に嫌われるのはショックで立ち直れないですよね。 嫌われる原因 もし誰かから嫌われた、避けられたとしても、その原因はあなたではありません。だから、あなたが「俺って性格悪いんだ」「私、また何か余計なことをやってしまったかな」と思う必要はないんです！ なぜか？ その人があなたを嫌ったり避けたりする原因は、その人の中にある価値観の問題だから。 ネコが好きな人はネコを見て「かわいい」「大好き」と思いますよね。私もネコが大好きです🐈けど、ネコが嫌いな人だったら「かわいい」なんて絶対思わないだろうし、「あっちいけ！」と追い払うかもしれません。それはネコに問題があるのでしょうか？ 「子供のころに猫に噛まれてから嫌いになった」 「大切にしていた金魚を食べられた」 「ネズミを持って帰ってくるから」 ネコが嫌いな人がこんな価値観を持っていたら、そりゃあ嫌いにもなりますよね。ネコはネコらしく、ただそこにいても、です。嫌いバージョンの価値観、これぐらいしか例えが出てこなかった…ネコ好きなもので笑お客さんの様々な反応 以前、私はカーディーラーで接客業をしていました。来店するお客さんの対応です。社員旅行で海外へ行ったので、その時のお土産として個包装のチョコレートを買ってきて、いつも来てくれるお客さんに配ったことがあります。 とあるお客さんは「わーすごい！ありがとう！旅行どうだった？」と喜んで受け取ってくれて、とあるお客さんは「ええ、たまにしか来ない私が受け取っていいの？

こんにちは！みそ。です！なんかわかんないけどだるいしテンション上がらない時、ありますよね・・・女性は月に一度のレディースデー、しんどい人は強制的にしんどいでしょうし、男性だって　もちろんしんどい時はあるでしょう・・・！人間だもの(*´ω`*)そんな時、私は自分を大いに甘やかします！！！休みの時は　何もしない　考えない無の時間を過ごしたり　好きな事しかしなかったり　スキンケアをちょっとお高いやつにしたり(テンション上げる用に買ってあります（笑）) 逆に掃除とか　考えなくていい作業をやったり　無心で料理を作ったり・・・！体と心は案外つながっていて　体が疲れてる時に考え事してもあんまハッピーな方に行った試しがないので　考えないです！心が疲れてる時は余地もないので　考えないです（笑）こんなゆっくりしてていいのかな・・・って妙な罪悪感が訪ねてくる時もありますが　なんか元気ない時に決断しようとして延々考えたり　相手がいるものだったら思いやるゆとりがないから　変な所でケバ立ったりして　余計に疲れたり・・・ならいっそ　自分のしたい事だけする時間　を作ってしまった方がいい気がしています多忙で取れない方もいるとは思いますが　電車通勤の数分　とか　誰とも関わらない時間　とか　隙間で挟むのも気晴らしになっていいのでは　と・・・！仕事の時は　私は音楽が好きなので通勤時や休憩時間、イヤホンで音楽を聞くのが好きです^^気持ち大きめの音量で　もうその音楽以外聞こえない　みたいな(迷惑にならないレベル) 感じで　好きなアーティストの世界に没入します（笑）自分の好きな曲で、　元気をくれる元気が欲しい時　なんか背中

はじめまして、 元気注入セラピスト希子（キコ）です！ coconala始めました(o^―^o)ﾆｺみなさんの声を聴き、こころを癒します。 こころのヒーリングマッサージ師です。 GWも終わりましたねー！ お仕事～ママさん業の復活！！ふぅーっ元気が出ない…。 なんか気持ちが疲れるーそんな気持ちを呟いてみませんか。この世界は全て響きで成り立っています。 「話す」というコトは音になります。 あなたが発信する「音」に共鳴し 心が穏やかな状態になることを目指しています！ 全てのこころのモヤモヤ、 解決の糸口はまずは「話す」です。 というコトで 直接お話（音を聴く）をする お電話相談からスタートすることにしました！ 本を読んだり、テキストをみたりすることで 自分と内観して心のモヤモヤを消化できる人はいいですが やっぱり、口にださないと始まらないんじゃないかと思っています。 ただお話するだけで、自分の中でなんか知らんけど スッキリした！！ コレを目指しています！ ガッツリ相談のある方も 何を相談したらわからない･･･。という方も 楽しい時間を共有するだけでもよし(o^―^o)ﾆｺ 話たい！にも 何かしら理由がある。 そんなお話を希子が聴きます。 忙しく活動しているため、「待機中」にしている時間が短いです。 待機中にしている時はじっくりお話出来る時間帯のみセットしていますので 焦らず自分のお話をして下さい。 もちろん、違うなーって感じたら１分でもOK！！あらかじめ予約をして頂くと調整しますので メッセージを送信してくださいね(o^―^o)ﾆｺ

こんにちは、chihiroです🐈 誰かに褒められたとき あなたはどんなふうに返していますか？ 「そんなことないよ」 「いやいや、全然です」 つい、こう言っていませんか？私もまさにこのタイプでした。体裁上、「ありがとう」や「うれしい」をいう事もありますが、内心は全然響いていない事も結構ありました。「すごい、仕事はやいね！」→「いやいや全然」 「あなたは優しい人だね！」→「ううん、そんなことないんだよ」 「その髪型似合ってるね！」→「ありがとー（上辺だけ）」 「この仕事はあなたが適役！」→「うれしいです（上辺だけ）」 こんな感じです。謙遜している時もあれば、本当にそう思っていない時もあるんですけどね笑 なぜそんな返事をしてしまうのか？ あなたの持っている「価値観」が働いているからです。 これまで生きている中で「謙虚でいることは素晴らしい」とか「調子に乗ると痛い目を見る」などの価値観を、いつの間にか植え付けられています。 だから、褒められて「そんなことない」と返してしまうのは、 ・「そのまま受け取ったら、ちょっと偉そうかな？」と思うから。 ・調子に乗ってると思われたくないから。・私は未熟だという自己評価と、　すごいね！という他者評価の間に生まれたギャップを埋めるため。 ・自分に自信がないから。 無意識下で、色んな心の動きがあるんですね。 もし褒められたら？ その言葉を素直に受け取ってください！咀嚼して味わって、体全体で受け止めるイメージをもってみてください！まるで、あたたかい飲み物が体全体ににじんわり広がっていくみたいに☕ 「すごい、仕事はやいね！」→「嬉しい！ありがとう！」 「あな

こんにちは、chihiroです🐈 モヤモヤするとき、誰にでもありますよね。 ・同僚がちゃんと仕事しない。 ・友達が約束守らない。 ・恋人とケンカばっかりしてる。 などなど。こういう時、自分の価値観がモヤモヤを引き起こしている可能性があります。たとえば「同僚がちゃんと仕事しない」にも色々あります。・ちゃんと締め切りを守らない。 ・任せた業務をほったらかしにしている。 ・仕事中に雑談ばっかりしている。 いやですね。私はこんな同僚とできれば仕事したくないです笑けどそれは、自分の中では下記のように思っているから、人が守ってないとモヤモヤするんですよね。・締め切りは守るべきだ。 ・任された業務は全うすべきだ。 ・仕事中に雑談してはいけない。 自分はちゃんと守っているのに、と。とても強力な諸刃の剣そう思ってしまう自分がいたとしても、それを悪だと思う必要は全くありません！ただ、毎日この同僚にイライラモヤモヤしていたら、自分が辛いかと思います。少しだけでも生きやすくなるためには、こんな発想に変えてしまうのもアリかもしれません。 ・締め切りは守った方がいいけど、別に守らなくてもいい。 ・任された業務は全うした方がいいけど、別にしなくてもいい。 ・雑談はしない方がいいけど、別にしてもいい。 「○○すべき！○○してはいけない！」は、とても強力な諸刃の剣だと思っています。自分自身や周囲の人もケガしてしまう可能性があるので、もししんどくなったら「○○の方がいいけどさ～、ま、別に○○しなくてもいいんじゃない？死にはしないっしょ」ぐらいに少し緩めてみるのも、ひとつ方法かもしれません。 友達が約束を守らないケ

こんばんは！今日もお疲れ様でした！どんな１日でしたか？今日はおかげさまで、仕事が大変忙しくブログ更新もこんな時間になってしまいました。仕事が忙しいってありがたいですよね！本当に嬉しく思います。今日は【気分が下がったら○○をしよう！】です。皆さん○○ってなんだと思います？人間って誰もが毎日ポジティブじゃありませんよね！そりゃ傷ついたり、ネガティヴになったりします。いくら日頃元気でもネガティヴになったりします。物事に＋や−、日向があったり日陰があるように人間にもポジティブな面、ネガティヴな面があります。本題の【気分が下がったら○○をしよう！】についてですがこれは何をするかと言うと相手が喜ぶことをしよう！！！です。これはなぜかというと人間は人から感謝されたりありがとう！を言われると自分の存在価値を感じる生き物なんです。この人から感謝される、ありがとう！って言われることで人の役に立っているっていう感情を得ることができます。そしてたくさんの幸せを感じることができるようになります。この人の役に立っているという感情とは【貢献感】です。これは人間にとって、とっても大事な価値観の一つです。気分が落ちた時ってなかなか前向きになれなかったりします。が、そう言う時こそ自分から率先してやることで自己肯定感がどんどん上がっていくので、オススメです！今日から実践できる内容なので是非やってみてくださいね！では、今日も１日お疲れ様でした！ゆっくり休んでまた明日に備えましょう！人間関係の悩み、日頃の悩み、愚痴、ストレス。一人で抱えていませんか？一人で抱え込むと、状態も下がっていき、日々の生活に支障をきたしてしまい

こんにちは。熊埜御堂たかし☆癒しの元航空自衛官です。（くまのみどう）過去に書いたブログを少しずつ値段を下げてご提供です。今回はお金持ちに学んだ節約や貯金、お金の授業の話題、航空自衛隊時代、航空機が墜落して殉職者が出た時の乗り越えた経験談、音楽の父、に学ぶ音楽の授業、合計でおよそ1万5千文字を500円でご提供です。これだけの内容が500円なのは自分でいうのも何ですがかなりのお得価格です。特に自衛隊での経験は私しか分からないものであり、自衛隊の裏事情？なのかもしれないですね。今日はそんな過去記事を1記事、ご紹介です。よろしければご購入をご検討ください。無料部分もあるので、ご一読の価値はあります。自衛隊の実情や隊員の苦労、そしてどんな思いで任務についているのか？お分かりいただけると私は思っています。お金の授業に音楽の授業、そして自衛隊の体験談は貴重なものですよ。特に値上げの予定はないですが、国防を応援してくれる私のファンの方にはぜひ、読んでいただきたい内容となっています。明日も過去記事を500円で販売します。そして執筆を始めます。執筆の内容は自衛隊についてです。国防を考えてもらう上で自衛隊のことを知っていただき、知識をつけてほしいのです。今の私にはあなたが必要です。一人では戦いにならないからです。応援していただける読者様あっての活動です。来月のお給料日でも良いのでご購入いただき、一緒に国防を考えましょう。「一緒に国防を考えよう。」こういうことをコンセプトに今後もブログを書きます。ブログに「いいね。」やお気に入り登録を頂けるとブログ執筆の心の支えになります。是非、お願いいたします。一緒

こんにちは、chihiroです🐈 心　⇆　身体 私たちの心と身体は、別々のもののようでいて実は強く繋がっています。ストレスを感じ続けて「心」が疲れると、 胃が痛くなる。 肩や首が凝る。 お腹が緩くなる。 など、「身体」の不調としてあらわれることがあります。逆に、身体が疲れきっているときも、イライラしやすくなったり、前向きに考えられなくなったりなんとなく気分が落ち込みやすくなったり。「心」の不調も起きやすくなります。 休もうのサイン 「気のせい、大したことない」 「まだまだ、もっと頑張れる」 「みんなも同じくらい大変だし」 頑張り屋で真面目な人ほど、こういった身体や心のサインを後回しにしてしまいます。ただ、頑張り屋で真面目な人だからこそ、「休む」という勇気を持ってほしいのです。予想以上に「これ以上無理しないで」という自分からのサインという可能性もあります。 まずは身体 実は、ポジティブな思考よりも先に整えるべきなのは、身体の状態だと言われています。睡眠・栄養・休息が整うと、自然と気持ちも安定しやすくなります。 たっぷりと睡眠をとる。 食べたいと思うものを我慢せずに食べて楽しむ。 気分にあった好きな音楽を聴く。 心を無理に前向きにしようとしなくても、身体を整えることで、心はあとからついてくることが多いのです。 今日のあなたの身体は、何と言っていますか？ あまり頑張りすぎずに、自分の心と身体の要求を聞いてみてください。自分を甘やかす、と思ったらなんだか苦しくなるので、自分に栄養を与える、ぐらいに考えてみてください😌 少しでも生きやすくなれますように！ではまた🐈

こんにちは、chihiroです🐈 日常の色んな場面で、モヤッとすること、ありますよね。少し前にも、モヤモヤする時に「こんな考え方してみたらどうでしょう！」という記事を書かせてもらいました👇 「考え方を緩める」という話でした。今回はちょっと別の視点で、思考を「可視化」する方法を綴ってみようと思います！ ノートに書く 思っている事を隠さずに書く。本当にこれだけです笑 頭の中だけで考えていると、気付いたら他の事に気を取られて別のことを考え始めてしまったりします。そしてそれは次から次へと押し寄せてくるので、揉み消されてしまう思いが結構たくさんあると思うんです。そうなる前にノートに書いて、目で見えるようにしておきます。 まさに「ジャーナリング」ですね💡一度は聞いたことがある言葉かもしれません。心理学の研究でも、感情を書き出すことで思考が整理されやすくなるとされています。 ルールはなし きれいにまとめようとしなくてもいいし、結論を出そうとしなくていい。ただ、浮かんだ言葉をそのまま書くことがポイントです。 そうすると、「え？私、こんなこと思ってたんだ」 「なるほど、それはいいアイデアかも」 「そっか、本当はここにモヤッとしていたんだ」 など、書くことで初めて気付ける事が色々と出てきます。 人と話している最中に、急に自分の気持ちがまとまってくることもありませんか？話しながら、なんとなく自分の頭の中が整理されていくような感覚。頭の中をアウトプットすることで、自分の見えていなかった事が見えてくるんですよね💡 思考を整え、思考を前進させる ノートに書くと自分の書きたい時にすぐ取り組めるほか、 視覚化

こんにちは、マジカルおつるです。私はネット上でのみ活動しており、アイコンも鶴のイラスト。正体不明ですよね……（笑）。「もしかして鶴がやっているの？」「実はロボットなんじゃ……」最近話題のChatGPTではないのでご安心ください！！このブログを書いているのも、ココナラでご依頼いただいて鑑定しているのも生身の人間です( ´∀｀)さて今回は、よく私の占いをしていただいた方の感想でいただく「元気になりました」にちなんだことをお届けします。よく「最近、元気がなくて」という人いますよね。そんなとき、みなさんはどうやって「元気」を取り戻していますか？意外とそのままにして、いつか元気になることを待っている……なんて人もいるかもしれません。元気がないときには、チャージしないと元には戻りません！いつも使っているスマホと一緒。寝る前や外出先で必ず「充電」しますよね？ 人間もしっかり充電しないと電池切れを起こしてしまいます。充電ゼロになる前に、以下の方法などを試して、自分なりの充電方法を試してみましょう。1.とにかく寝るこれが基本です。元気がある人と話をすると、たいていよく寝ています。もし眠りが浅くて困っているのであれば、寝具を洗濯してみましょう。できるなら布団乾燥機もかけちゃったりして。洗い立てのシーツ洗い立ての枕カバーふかふかの布団とっても幸せな気持ちになりますよ。こちらのブログでも詳しく書いているので、ぜひ読んでみてくださいね。2.カラダを動かすこちらもよく聞くやつですね！ 運動している人で、元気のない人はいません。なぜ体を動かすことで元気になるか？ というと、内臓が常に動いているから（私は医者

自信とは、自分の能力や技量で物事が達成できるかどうかの見通しのことです。そして見通しを立てるのは想像力なのです。自信のない人に共通しているのは想像力に乏しいことだと思います。不安や心配というものは、現実に起きてもいないことのために、とりこしくろうをされているだけなのです。それはあなたの生命力を弱くさせるだけなのです。仕事で成功するためには、あなたはまず第一に顧客へのサービスに徹することを考えねばなりません。そうすればあなたの成功は確実です。趣味は幸福をまねく、多くの副産物を生み出してくれます。あなたが気づいてないだけで、あなたにはたくさんの可能性があります。グチや悪口は不幸を呼ぶ言葉です。けっして口にしてはいけないことだまなのです。読書の時間を大切にされるとよいでしょう。一冊の本との出会いが、あなたの生き方を変えてくれることもあるでしょう。感謝は人間関係をうまくするコツなのです。失敗は成功の第一歩だと思いましょう。これで成功へ一歩近づいたと思える人は必ず成功すると思うように致しましょう。不安や心配が先に立ってしまうようでは、なかなか、何事もうまくいかないものです。不安や心配があるときは、それを徹底的に分析してみましょう。不安や心配に根拠がないと思えてくるでしょう。自分のしている仕事がすばらしいものだと何度もくり返し唱えているうちに、本当にすばらしいものになってきます。この世界に素晴らしくない仕事というものはありません。心と体は表裏一体なのです。どちらかが悪ければ、もう一方も悪くなります。だから健康を考えるとき、肉体的健康、精神的健康の両方を配慮致しましょう。人はみなそれぞれに、

世の中には数々の名言があります。名言には人を勇気づける力があります。私自身も苦しいとき、何度勇気づけられたか分かりません。この記事では、そんな名言の中から私にとって実際の行動促進に効果があったものを御紹介します。「世の中には　譲っても差し支えないことが多い。」　　　　　　　　　　　　　　　　　　新渡戸　稲造そうです。ほとんどのことは　冷静に考えればそれほど　意地になって言い張ることは　本当に少ないものです。態度や行動だって同じです。この言葉に出会ってから　スっと肩の力が　抜けました。みなさんもどうですか少し荷物をおろしてみては。　　　　　　　　　😊　読んでくださってありがとうございます。　

岡山相談ルームふくろうはあなたの困った！参ったに、対話と提案で応えたい！ 岡山相談ルームふくろうをご覧くださりありがとうございます！ 岡山相談ルームふくろうは悩み相談を行っております。 さて、今日は 「頭のいい子に育ってほしい！　その2（仮）」です。 相変わらず（仮）のままです。ごめんなさい。 以前「あなたのいい子に育ってほしい！　その１（仮）」 さあ～ぁ 新年度が始まって1カ月経ちましたね。 あっという間ですね。 お父さん、お母さん、お子さん、 朝からみんなでバタバタ…。バタバタ…。 「早く起きて～ぇ！」「顔洗って～ぇ」「歯磨いて～ぇ」 「早く食べないと遅刻するよ～ぉ！」「もうぅ！何やってんの～ぉ！」 いつもの朝の景色…。（本当は幸せな光景なんですよ。）この4月に、小学校、中学校に進級、進学をして、 子どもの成長はうれしい。 できることなら、楽しく学校行ってほしいし、頑張ってほしい。 これは密かに心に秘めている親の思い…。 そしてできることなら、「いい子に育って欲しい！」 これ実はご相談をお受けしているととても多いんです。 保護者の方にとって「いい子」の受け止め方は それぞれあると思います。 今回は「勉強のできるいい子になって欲しい」 ということを少し書かせて頂きますね。 ☑保護者の方からすれば、小学校も中学校も勉強難しいし、 ☑今さら小学校や中学校の勉強した内容なんて覚えてないし。 ☑仕事や家事で忙しくてそんなヒマないし。 あげればキリがないかもしれませんね。 保護者の方の永遠のテーマですよね。（切実ですよね。） でも…。でも…。でも… お父さん、お母さん。 小学校や中学校

不眠症で困っている方のお話を聞く中で、キーワードで 書き出してみると、画面で全体が 見えないくらい膨大な大きさに なってしまいました。 ☆ …もはや不眠の原因は、何かのトラブルが きっかけになっただけに過ぎず、 …不眠で体感した辛さへの想い、 …周りの人への想い、 …信用できるはずの存在への絶望などが、 複雑に絡み合い、さらに新たな問題が 生じるといった悪循環になって… …光が見えなくなって いるように感じました。 眠れない…不眠症、睡眠障害で 苦しんでいる方はもちろん、 眠れなくて困っている親しい方の 状態を知り、力になりたい方に 何か気づきのヒントになりますように 動画を作ってみました。 （私の初公開の肉声入り！） 見ていただいて、何かご意見や 要望をいただければ幸いです。☆当方のユニークな情報源や 経験から、まとめた睡眠の基礎知識。 毎日、少しずつ、読んで頂けます。 …”快眠編”を製作中です。しばし、おまちを。

ネガティブになってしまうあなたへそれは弱さじゃない。私はあなたを否定しないよ。ここでは無理に元気にならなくていい。私が元氣にするから。あなたの闇な部分、私は怖がらない。もし、誰にも言えない気持ちがあるなら…ここではちゃんと置いていっていいから。プロフィールから待ってるね。

こちらの秘儀もご要望がありまして公開いたします。ヒーリングや人と接する仕事に携わる方は常に相手と気を交流するため疲れやすかったり、気分が落ち込んだりすることがあります。常に気が充実していて外気が取り込める状態でしたらそのような心配はないのですがそういった方法をなかなか知る機会がないものです。タイトルの通りポージングの秘儀はその動作を行うことで天地と気の交流を図りマイナスを消しプラスを増やし、自身の気を溢れさせる秘儀です。ある整体師の方で患者さんと患者さんの合間にこの秘儀を行っていたところ自身が患者さんの影響に左右されなくなりいくら施術を行っても疲れなくなったと喜ばれたことがありました。長い時間行ってもいいですが大体2、3分あれば十分でありこの秘儀の凄いところはポージングを行わなくてもイメージするだけでも問題ないことだと思います。病は気からという言葉もありますが気を充電するかしないかできっとこうも違うのかと思われるはずです。気疲れしたくない方、気の充実法を知りたい方にもってこいの秘儀です。

人生には様々な困難もありますよね。人間関係、挫折など…物語になってしまいましたけど笑。様々な困難もある中で学びもあるという事を実感しております。これからも投稿の方していくのでよろしくお願いします。そんな時、こういう言葉をあえて言葉にしてみると、自然と気持ちも楽になれるもの。

こんにちは。カウンセラーの水沢貴志です。（元航空自衛官）アイキャッチの写真は防府天満宮へ観光に行った時のものです。ここから防府市の街が一望できます。景色がとても綺麗ですよ~感動します。昨日のブログでアイキャッチにもしています。よろしければ過去記事もご覧ください。さて、今回もカウンセリングの話題をお届けです。 お金の話題もあります。 楽しみにしている読者さまもそうでない方もご一読いただければOK！！！   それでは今日の話題を始めます。張り切っていきましょう！！！   その前に少し私の近況のご連絡です。先日は体調不良で寝込んでいました。気づけば夜の１１時過ぎ・・・ 呆然として座り込んでいました。 季節の変わり目はどうしても心の病気の影響で、季節の変化に馴染むまで時間がかかりますね。   同じ病気の方には、無理をしないで、変化をうけいれましょう！！！   とお伝えしたいです。心の病気は雨が降っても気分が悪くなったり、気分の波に大きな影響があります。 しかし、今朝は目覚めが良かったです。朝７時には起きました。気分の波も良くて安定しています。嬉しいことですね   でも用心は必要です。気は抜けないです。ましてや今年はコロナ渦に夏の猛暑と来ています。 たぶん、普通の健康な人でも夏バテとかしそうですね。   暑さ厳しき折、読者の皆様にはお体、ご自愛くださいますようお祈りいたします。   という理由でたまにブログをお休みしてしまいます。 （基本は毎日、更新です。） 私のブログを楽しみにしてくれている読者さまには、本当に申し訳なく思っています。。。   気分

私のブログは人間関係に悩んでいる方の心が少しでも軽くなれればと思って書きます。他の人にとってはどうでもいいような事でも本人にとっては一大事！その本人にとっての一大事を共感します。人って表面上は強がっていても理解されたいし、共感されたいって思いますよね・・・私のブログが少しでも悩んでいる方の力になることを祈って。。。＊この記事は過去の私のハテナブログからの転載です^_^   

【３月２２日：生れ月と運気アップカラー】1月／ピンク2月／ホワイト3月／オレンジ4月／イエロー5月／ブルー6月／茶7月／グレー8月／レッド9月／紺10月／ブラック11月／スカイブルー12月／藍色（服やバッグ小物などに活用すれば運気がアップします）