こんにちは、chihiroです🐈
誰かに褒められたとき
あなたはどんなふうに返していますか？
「そんなことないよ」
「いやいや、全然です」
つい、こう言っていませんか？
私もまさにこのタイプでした。
体裁上、「ありがとう」や「うれしい」をいう事もありますが、
内心は全然響いていない事も結構ありました。
「すごい、仕事はやいね！」→「いやいや全然」
「あなたは優しい人だね！」→「ううん、そんなことないんだよ」
「その髪型似合ってるね！」→「ありがとー（上辺だけ）」
「この仕事はあなたが適役！」→「うれしいです（上辺だけ）」
こんな感じです。
謙遜している時もあれば、
本当にそう思っていない時もあるんですけどね笑
なぜそんな返事をしてしまうのか？
あなたの持っている「価値観」が働いているからです。
これまで生きている中で
「謙虚でいることは素晴らしい」とか
「調子に乗ると痛い目を見る」などの価値観を、
いつの間にか植え付けられています。
だから、褒められて「そんなことない」と返してしまうのは、
・「そのまま受け取ったら、ちょっと偉そうかな？」と思うから。
・調子に乗ってると思われたくないから。
・私は未熟だという自己評価と、
すごいね！という他者評価の間に生まれたギャップを埋めるため。
・自分に自信がないから。
無意識下で、色んな心の動きがあるんですね。
もし褒められたら？
その言葉を素直に受け取ってください！
咀嚼して味わって、
体全体で受け止めるイメージをもってみてください！
まるで、あたたかい飲み物が
体全体ににじんわり広がっていくみたいに☕
「すごい、仕事はやいね！」→「嬉しい！ありがとう！」
「あなたは優しい人だね！」→「ありがとう！何だか嬉しいなあ」
「その髪型似合ってるね！」→「ほんと？ありがとう嬉しい！」
「この仕事はあなたが適役！」→「そう言ってもらえて嬉しいです」
褒め言葉は、相手が送ってくれる「ギフト」のようなものです。
それを「いえいえ」と返してしまうのは、
まるで相手がくれたプレゼントを
最初から突き返すようなもの。
「ありがとう」と受け取れば、
相手は「ちゃんと伝わった」と嬉しくなる。
そして自分自身も
「私ってそうなんだ、そう見えるんだ」と肯定感もあがります。
受け取ること＝自分のためでもあり、相手のためでもある
頭でわかっていながら、私もまだまだ実践中の身です。
これまで心の中で
「誉め言葉を使って、わたしを持ち上げようとしてる」と疑ったり、
「そんなこと思ってもないくせに」と否定することが多かったのですが、
これを意識してからは
「私、イイかも」って思える機会が増えましたし、
相手とも良い関係を築きやすくなりました😊
送ってくれたギフトを疑ったり、突き返したりせず、
受け取るところから少しずつ始めてみてください！
少しでも生きやすくなれますように！🐈
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