「褒められても素直に受け取れない」もしそれがプレゼントだとしたら？

こんにちは、chihiroです🐈

誰かに褒められたとき

あなたはどんなふうに返していますか？

「そんなことないよ」

「いやいや、全然です」

つい、こう言っていませんか？

私もまさにこのタイプでした。

体裁上、「ありがとう」や「うれしい」をいう事もありますが、

内心は全然響いていない事も結構ありました。

「すごい、仕事はやいね！」→「いやいや全然」

「あなたは優しい人だね！」→「ううん、そんなことないんだよ」

「その髪型似合ってるね！」→「ありがとー（上辺だけ）」

「この仕事はあなたが適役！」→「うれしいです（上辺だけ）」

こんな感じです。

謙遜している時もあれば、

本当にそう思っていない時もあるんですけどね笑

なぜそんな返事をしてしまうのか？

あなたの持っている「価値観」が働いているからです。

これまで生きている中で

「謙虚でいることは素晴らしい」とか

「調子に乗ると痛い目を見る」などの価値観を、

いつの間にか植え付けられています。

だから、褒められて「そんなことない」と返してしまうのは、

・「そのまま受け取ったら、ちょっと偉そうかな？」と思うから。

・調子に乗ってると思われたくないから。

・私は未熟だという自己評価と、

　すごいね！という他者評価の間に生まれたギャップを埋めるため。

・自分に自信がないから。

無意識下で、色んな心の動きがあるんですね。

もし褒められたら？

その言葉を素直に受け取ってください！

咀嚼して味わって、

体全体で受け止めるイメージをもってみてください！

まるで、あたたかい飲み物が

体全体ににじんわり広がっていくみたいに☕

「すごい、仕事はやいね！」→「嬉しい！ありがとう！」

「あなたは優しい人だね！」→「ありがとう！何だか嬉しいなあ」

「その髪型似合ってるね！」→「ほんと？ありがとう嬉しい！」

「この仕事はあなたが適役！」→「そう言ってもらえて嬉しいです」

褒め言葉は、相手が送ってくれる「ギフト」のようなものです。

それを「いえいえ」と返してしまうのは、

まるで相手がくれたプレゼントを

最初から突き返すようなもの。

「ありがとう」と受け取れば、

相手は「ちゃんと伝わった」と嬉しくなる。

そして自分自身も

「私ってそうなんだ、そう見えるんだ」と肯定感もあがります。

受け取ること＝自分のためでもあり、相手のためでもある

頭でわかっていながら、私もまだまだ実践中の身です。

これまで心の中で

「誉め言葉を使って、わたしを持ち上げようとしてる」と疑ったり、

「そんなこと思ってもないくせに」と否定することが多かったのですが、

これを意識してからは

「私、イイかも」って思える機会が増えましたし、

相手とも良い関係を築きやすくなりました😊

送ってくれたギフトを疑ったり、突き返したりせず、

受け取るところから少しずつ始めてみてください！

少しでも生きやすくなれますように！🐈

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