「私は何もできない」 いいえ、違います。

こんにちは、chihiroです🐈

私にできないこと

「なんで私は、みんなのようにうまくできないんだろう」

そう思う瞬間ってありますよね。

私も自分だけうまくできていない感じがして落ち込むこと、

自分を責めること、本当にたくさんありました。

もっと社交的に人脈を広げられたらいいのに。

英語ができたらいいのに。

要領よく仕事がこなせたらいいのに。

こんな感じで…😅

そんなふうに、自分がいま持っていないものや、

自分ができないことばかり数えていました。

そこで、最近取り入れている視点が、

「できない」よりも「できる」にフォーカスすることです。

私にできること

「もっていない」「できない」よりも

「もっている」「できる」にフォーカスするほうが、

心は確実に軽くなります。

そして、自分を嫌ったり責めることも減ります。

もちろん、

できないことを改善しようとする姿勢は大切だし、

立派なことなんです💡

でもそれと同じくらい、

できていることを自分で誉めてあげようとする姿勢も

大切なのでは？と思うんです。

できないことに目を向け続ける

　＝100点から減点しつづける。

できることに目を向け続ける

　＝自分はもうすでに100点満点！

減点すると、どうしても

「自分だめなやつ」「自分何もできない」という具合に、

自己肯定感はぐんぐん下がっていく。

それよりも、

すでに「もっているもの」「できていること」に

目を向けるほうが、

何だか気持ちがラクな感じしませんか？😌

「もっと社交的に人脈を広げられる」ことはできないけど、

私にはすでに「狭く深くじっくり仲良くなれる」ということができる。

「英語ができない」けど、

私には「ネトゲスラングが理解できる」ということができる。

（例えがちょっと…笑）

「要領よく仕事はこなせない」けど、

私には「ひとつの事に集中して確実にこなす」ということができる。

出来ない事に注目しちゃうときって、

結構他人と比較をするから生まれるものだと思うんですが、

逆に他人だって「できること」と同じくらい、

いや、それ以上に「できないこと」をいっぱい持っています。

みんなできること・できないことがあるから、

それぞれの「個性」になるし、

だからこそお互いに助け合う・支え合う事ができるのでは？💡と、

私は発想を変えました。

どっちの「できる」もイイ！

この人は〇〇ができるから素敵

あの人は〇〇はできないけど、◇◇ができるから素敵

私は〇〇も◇◇もできないけど、△△ができるから素敵

どっちがいいとか悪いとか、優劣はないんです！

世間的に性格が明るくて外向的な人たちが

キラキラして見えがちですが、

だから内向的な人たちに

魅力がないとか劣っているとかではないんです。

内向的も十分素敵だし、

もっと自信をもって堂々と

「私はめっちゃ内向的だー！」と、

心の中で叫べるぐらいの気概で

生きてほしいなと思っています😁笑

あなたの「できる」は、

思っている以上にたくさんあります。

「できない」こと探しに使っていた時間と労力を、

「できる」こと探しにぜひ使ってみてください！

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