こんにちは、chihiroです🐈
私にできないこと
「なんで私は、みんなのようにうまくできないんだろう」
そう思う瞬間ってありますよね。
私も自分だけうまくできていない感じがして落ち込むこと、
自分を責めること、本当にたくさんありました。
もっと社交的に人脈を広げられたらいいのに。
英語ができたらいいのに。
要領よく仕事がこなせたらいいのに。
こんな感じで…😅
そんなふうに、自分がいま持っていないものや、
自分ができないことばかり数えていました。
そこで、最近取り入れている視点が、
「できない」よりも「できる」にフォーカスすることです。
私にできること
「もっていない」「できない」よりも
「もっている」「できる」にフォーカスするほうが、
心は確実に軽くなります。
そして、自分を嫌ったり責めることも減ります。
もちろん、
できないことを改善しようとする姿勢は大切だし、
立派なことなんです💡
でもそれと同じくらい、
できていることを自分で誉めてあげようとする姿勢も
大切なのでは？と思うんです。
できないことに目を向け続ける
＝100点から減点しつづける。
できることに目を向け続ける
＝自分はもうすでに100点満点！
減点すると、どうしても
「自分だめなやつ」「自分何もできない」という具合に、
自己肯定感はぐんぐん下がっていく。
それよりも、
すでに「もっているもの」「できていること」に
目を向けるほうが、
何だか気持ちがラクな感じしませんか？😌
「もっと社交的に人脈を広げられる」ことはできないけど、
私にはすでに「狭く深くじっくり仲良くなれる」ということができる。
「英語ができない」けど、
私には「ネトゲスラングが理解できる」ということができる。
（例えがちょっと…笑）
「要領よく仕事はこなせない」けど、
私には「ひとつの事に集中して確実にこなす」ということができる。
出来ない事に注目しちゃうときって、
結構他人と比較をするから生まれるものだと思うんですが、
逆に他人だって「できること」と同じくらい、
いや、それ以上に「できないこと」をいっぱい持っています。
みんなできること・できないことがあるから、
それぞれの「個性」になるし、
だからこそお互いに助け合う・支え合う事ができるのでは？💡と、
私は発想を変えました。
どっちの「できる」もイイ！
この人は〇〇ができるから素敵
あの人は〇〇はできないけど、◇◇ができるから素敵
私は〇〇も◇◇もできないけど、△△ができるから素敵
どっちがいいとか悪いとか、優劣はないんです！
世間的に性格が明るくて外向的な人たちが
キラキラして見えがちですが、
だから内向的な人たちに
魅力がないとか劣っているとかではないんです。
内向的も十分素敵だし、
もっと自信をもって堂々と
「私はめっちゃ内向的だー！」と、
心の中で叫べるぐらいの気概で
生きてほしいなと思っています😁笑
あなたの「できる」は、
思っている以上にたくさんあります。
「できない」こと探しに使っていた時間と労力を、
「できる」こと探しにぜひ使ってみてください！
なにか悩んでいる事はありませんか？
あなたが理想にたどり着くために伴走します。
以下より受付中です☺️
