相手のうれしい ⇆ 自分のうれしい

こんにちは、chihiroです🐈

最近嬉しいこと、なにかありましたか？

嬉しいことあると、

苦手なことや嫌なことも、

ちょっとだけ頑張ろうって気持ちになれますよね😊

私たちは毎日、

たくさんの人と関わって生きています。

家族、職場の同僚、友人、

いつも行くスーパーのおばちゃんなどなど。

そんな関わりのなかでふと、

『あ、あの人髪型変えたんだ、似合ってるな～』

『ちょっと前より話し方が明るくなった気がする』

『あの子の持っているバッグ、かわいいなあ』

こんな風に思う瞬間って誰にでもあると思います。

「あ、いいな」と思う瞬間。

それを言葉にして

相手に伝えるのは少し照れくさかったり、

「わざわざ言わなくてもいいかあ」と

飲み込んでしまったりしていませんか？

それは自分にとっても相手にとっても、

結構もったいないことなんですよね。

なぜもったいないか？

相手にポジティブな言葉を届けることは、

相手を笑顔にするだけでなく、

自分自身の幸福度を高める

「ブーメラン」のような効果があるからです！

「褒める」というより

「感じたまま漏れてしまった私のひとりごと」

という感覚にすると、

言いやすいのかもしれません。

ポジティブな言葉って

漏れちゃっても何の問題もないですしね😁笑

「そのネクタイ、色がすごく綺麗ですね」

「いつも明るい挨拶をしてくれて、元気がもらえます」

「そういうさりげない優しさにいつも助けられてるよ」

持ち物でも、外見でも、性格でも、

あなたが直感的に「素敵だなあ」と感じたことを、

相手にそのまま伝えてみてください😊

「返報性」と「自己肯定感」

人は他人から好意を受けるとお返しをしたくなる

「好意の返報性」という心理を持っています。

あなたが「素敵だね」と伝えることで、

相手もあなたに対して「いい人だな」と、

ポジティブな感情を抱きやすくなるんですよね。

例えばSNSなどで、

いつも「いいね」をしてくれる人に対して

嫌な感情を抱くでしょうか？

「いいねくれた～ありがとう😊」と思えて、

嬉しいですよね。

しかも脳科学の視点では、

その言葉を言った側の脳内が活性化し、

「相手を喜ばせている自分」と脳が認識し、

自分自身の自己肯定感も一緒に高まっていくようです！

相手の「うれしい」は自分も「うれしい」

まずは身近な人の「いいところ」をひとつ見つけて、

照れくさいかもしれないけど、素直に口に出してみる。

それだけで、相手も自分も、

いつもよりちょっとだけ

いい気分で過ごせるかもしれません😌