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こんにちは。こんばんは⭐あいりです。アイコンをもう少し顔が見える感じで撮りなおしてみました✨ココナラ始めた当初は顔出しするつもりなんて、さらさら無かったんですが・・。一番最初は花の写真だったと思います。それから徐々に変えていって今はこんな感じで落ち着きました。(ホントかな？？)柔らかい雰囲気出てますでしょうか❓真っ正面を出す勇気まではないので横顔が限界です(^^;去年一年間、人と関わる事が一気に減ったので(コロナは関係なく、お家にこもってただけ♡)なんだか、笑顔が下手になった気がします。。あ、あとあご下のお肉がね結構つきました。。。(´；ω；`)ｳｩｩアイコンの写真はかなりマシに撮れた方です。。あご下のお肉ってどうやって取るんだろう・・？食べるの大好きなので、太っちゃいますよね❤ちょっと話は変わって、私は小さい頃から結構なんでも人と比較して勝手に落ち込んでは自己卑下しまくってたんですが今まで自分の為に学んできた事や嫌だった過去が誰かのお役に立てられる事ができるとは思ってもみませんでした✨辛かった過去とか経歴とか書いていくのに掘り起こしていたんですがしんどかったなぁって思い出しながら書いてました（笑）でも、昔の経験よありがとう、とも思えます✨苦しんでいる方の目に留まってくれるといいな☆

運動苦手な私ですが、フルマラソン３回完走しています！でも、成し遂げた過去の自分に惑わされうまくいかなかったことを今日は話したいと思います。東京マラソンの完走を目標にがんばっていた時期のことを書いたブログ↓2016年貧血などの体調不良でランニング生活を中断。さらに時が過ぎ・・・コロナの運動不足で体重が増えてまた走ろうかなと思い立った２０２１年。無意識にイメージしていた自分像は、100ｋｍ/月走っていた過去の自分。いざ走り始めると過去の自分と現実の自分とのギャップにモチベーションは全然上がりません。「全然走れなくなっている、だめだ・・・」「他のランナーさんにどんどん越されていく・・・」「走るのやだな・・・苦しいしやめようかな・・・」ずっと走っていなかったのだから全然走れなくなっているのは当然なんです。完全に過去の自分に惑わされていました。そこから抜け出すのに強く強く意識したのは比較しないこと。過去の自分とも、他のランナーさんとも比較しない。比べていいのは昨日の自分とだけ！ランニング習慣化のコツ教えます！

【ご質問】 いつも人や周りのことを 深く考え過ぎてしまって、 すごく疲れてしまいます。 「これ言ったら何て思われるかな…｣ 「この意見変って思われないかな…」 「気持ち悪いって思われないかな…」 「反応が薄かったらどうしよう…｣ そう考えると、人と関わるのが、 おっくうになってしまいます。 親に相談しても、 ｢そんな小さいこと気にしてんの？｣ と言われ、誰にも 相談することができません。 人や周りのことを 気にしないでいられる自分に変わりたいです。どうしたらいいでしょうか？ ー・ー・ー・ー・ー・ー 【お答え】 私も同じような感情をもってしまう ”繊細さん”です。 苦しいですよね～…。 私は子供のころ… 友達とうまく話すことが 出来ないくらい ”恥ずかしがり屋”で ”気弱”なひとでした。 大人になって成長して、 色んな経験をしてきて 少しずつ自分を出せるように なっていきましたが… 今でも心の奥には、やっぱり… ・”少しだけ”自己肯定感のない自分 ・”少しだけ”恥ずかしがり屋な自分・”少しだけ”気弱な自分が、いてくれます（笑） 今は、そんな”ありのままの自分”を 愛おしく感じています。 私たちは子供のころから、 学校ではずっと”成績”で 比べられ… 社会に出れば、 仕事で”成果”を見て 比べられます。 あなたも心の中にも、 無意識的に自分と誰かを比較して 物ごとを見てしまう”癖”が ついてしまってはいないでしょうか？ ”劣等感”や”不安”などは、 そんな”心の癖”からくるもの じゃないかなって、私は思います。 でも、本当のことは… ・どんな人にも強みもあるし、 　弱点もある ・ど

こんにちは　みつです私は大学で福祉系の学部を卒業し、介護、福祉の仕事をして現在10年ほどになります。 学生時代周りと比べ勉強やスポーツが特に秀でているわけでもなく、ただ何となく過ぎていく日々を過ごしていました。 飲食や派遣、いくつかのバイトを経験しましたが、ドンくさく失敗ばかりでどれも長続きしませんでした。 競争が苦手で負けん気があるわけでもない、よく言えば平和主義ですが、要は自分に自信がなく、争いごとから逃げていたということです。 就活の時期になり営業などいわゆる一般企業で勤める自信もなく、言葉は悪いですが、ノルマなどがない介護、福祉ぐらいしか勤まらないだろうという思いで働き始めました。 福祉、介護くらいしか勤まらないだろうと思っていた私ですから、当然福祉、介護業界にはあまり良い印象は持ってませんでしたし、友人に「介護やっている」と言うことを、恥ずかしく感じていました。 それから10年余り。今も私は福祉の仕事を続けています。相変わらず周りと比較することもありますが、減りました。誇りを持てるとまではいかないですが、「好き」な仕事だと自信を持って言えます。きっと生涯この業界で働き続けると思っています。 当時の私のように、周りと比較したり、自分自身にどこか劣等感を抱きながら、自信をもてないまま介護・福祉の仕事をされている方もいらっしゃるのではないでしょうか？今回はそのような方に向けて、新たな気づきを得られるような情報をお届けしていきたいと思います。私が入職する前に感じていた介護業界のイメージ 肉体労働 利用者さんを車いすに移乗したり、ベッドに横になってもらうために持ち上げたり

貴方は「今」幸せですか？ と聞かれた時、 何と答えますか？ ]「幸せです！」 と感じた方も、 「あまり・・・」 と思う方も、 「何ともいえない」 と思っている方も、 一度、 「自分の生き方について」 自分と向き合ってみても いいかもしれませんよ？是非、下記の内容を読んでみて下さい！ 「貴方はどう生きる？」 日本国民の99％は、 自分の＜理想＞や＜夢＞を想像し、 頭の中で描き、 そして実現しないまま 生涯を終えていきます。 つまり・・・ 自分自身の人生を 自分のために生きていない。 ということです。 実際、多くの企業が研究して得られたデータでは、 人が生涯を終える際に、 ・思い残すこと、心残りをもっている ・後悔をしている ことも分かっています。 その中でも、特に多い後悔を5つ挙げます。 ◇　自分自身を幸せにしてあげればよかった。 ◇　友達と連絡を取り合っていればよかった。 ◇　自分の気持を表現する勇気を持てばよかった。 ◇　そんなに働かなければよかった。 そして・・・ この思いが一番多いものになります。 ◇　他人に期待された人生ではなく、 　　自分の心に忠実な人生を送る勇気があればよかった。 どうでしょうか？ 貴方は何を感じましたか？ これは先人者が残した言葉です。 自分に置き換えてみると・・・ ・自分はまだ若いから ・自分はまだ生涯を終える歳ではないから ・今はまだ時期ではないから ・とは言っても現実的に厳しいから ・リスクはおかせない ・経験が足りない ・守らなくてはいけないものがある などの言葉や思考が出てきますか？ けど、 そういう言葉が出てくるのは、 当然かもしれませ

こんばんわ！関西姉さん♡さき　です！SNS見ると、〇〇さんが友達、恋愛多そう・・羨ましい。SNS見てると、疲れる・・人のSNS見てると、モヤっとするってこと、ある人も居るんじゃないかな？結論。人間関係リセット癖自体、悪いこととは思わへん(*´ω｀)疲れてる状況で　モヤっとすることあるとリセットしたくなること、あるよね。。でも、出来れば。一回考えてみた方が良い。・SNSだけを見て、「相手にモヤっとした」リセットしたくなってないか？・後で、後悔しない相手か？・相手から、何かされたのか？【原因、これかも？】・SNSに入り込み過ぎてる・ご自身が、メンタルダウンしてる・ご自身が、プレッシャーな出来事がある状況・ご自身が、何かに追い詰められてる・その相手との関係性が良くない・その相手達と、そもそも合わない

他人と自分を比較してしまうことは、現代社会において非常に一般的な現象です。SNSやメディアの影響で、他人の成功や美しさ、ライフスタイルが容易に目に入るようになり、それと自分を比較してしまうのは自然なことです。しかし、他人と自分を比較することで得られるものは何でしょうか？多くの場合、それは自己否定や劣等感、不安や嫉妬といった負の感情です。これらの感情は私たちの心を蝕み、自己価値感を低下させる原因となります。たとえば、友人が新しい仕事に就いたり、高級車を購入したり、完璧なボディを手に入れたりするのを見て、自分は何も達成していないと感じてしまうことがあります。このような感情に囚われると、自分の努力や成果を見落としてしまいがちです。比較の罠に陥ると、私たちは他人の長所や成功ばかりに目を向け、自分の短所や失敗にばかり意識が向いてしまいます。これは非常に偏った視点であり、真実を歪めてしまう原因となります。他人の成功は、その人が見せたい部分だけを見ているに過ぎないことが多いのです。その裏には多くの努力や苦労、時には失敗も隠されていることを忘れてはいけません。では、他人との比較をどのように避け、自己価値を見失わないようにするにはどうすればよいのでしょうか？1️⃣自分自身を理解するまずは、自分自身を深く理解することが重要です。自分が何を望んでいるのか、どんな価値観を持っているのか、どんな目標を持っているのかを明確にすることで、他人の基準ではなく自分自身の基準で物事を考えることができます。自分の強みや弱みを知り、それを受け入れることが大切です。2️⃣他人をリスペクトする他人の成功や長所を認め、リス

グリム童話の「白雪姫」は、一度は読んだことがあると思います。ディズニーでも人気のキャラクターですよね。世にも美しいお姫様が、意地悪な継母に家を追い出され森で小人たちと暮らしますが、そこへも追ってきた継母によって殺されます。しかし王子様に助けられて、めでたしめでたし。意地悪な継母というのは童話ではよく出てくるキャラクターですが、ではなぜこの継母（お后）はこんなことをしたのでしょうか。改めて継母サイドから読み直した時、彼女のコンプレックス、淋しさ、空虚さ、自分軸の無さによる悲劇が見えてきました。１．継母の関心は常に「一番美しい」こと『鏡よ鏡、この世で一番美しいのはだあれ？』と問いかけます。一度ではありません、何度も聞いて、何度も『あなたです』と言われて安心します。しかし日を置くとまた不安になって同じことを聞きます。何度も『あなたが一番』と言われ続けたのに、ある日突然『あなたは一番じゃない』と言われてショックを受けます。継母にとって国一番の美女であることが価値でありアイデンティティだったのでしょう。もしかしたら国一番の美女だから国王と結婚できたのかもしれません。だとしたら尚更、二番目になった衝撃は図り知れません。ここで継母が『でも大丈夫、自分には他に〇〇と△△という美点がある』と違う見方をすることが出来れば良かったのでしょう。２．真実しか言わないとされている『鏡』鏡の役割もとても重要です。人ではないのですから、人には出来ないこと（国中の人間を見比べて、一番の美人が誰かを決める）が出来てもおかしくありません。更にお后はこの鏡が『真実しか言わない』ことを信じています。信じているからこそ、

今回は、『他人と比較するよりも、過去の自分と比較した方が良い』というテーマについて、お話させて頂きます。上記のYouTube動画でもお話させて頂いてますので、よろしければそちらもご覧頂けますと大変有難いです。 「はあ～～・・・あの人に比べて、私は何てダメなんだろう・・」 ・・というように、劣等感を持ちやすい人というのは、とにかく他人と比較して落ち込んでしまう傾向が強いように見受けられます。 自分より仕事ができる人、自分より要領の良い人、自分より社交性の高い人、自分より頭の良い人、自分より幸せそうな人…。 周りには、そういう人たちがたくさんいらっしゃるのかもしれません。 しかし、他人の良いところばかりに意識が向いてしまって、自分の良いところに意識が向かないというのは、非常にもったいない話だと思います。 大事なのは、他人と比較する事ではなく、過去の自分と比較して成長しているかどうかだと言えるからです。 今までできなかった事が少しずつでもできるようになっていれば、それは順調に成長している事だと言えますし、１年前に比べて現在の自分の方が幸せだと感じているのであれば、それは本当に素晴らしい事だと思います！ 今現在他人と比較して劣っているかどうかというのは、結局は「今だけの話」になりますので、大して重要ではないのです。 それよりも、今の自分が過去の自分よりも成長しているかどうかというのは、「これまでの話」から「これからの話」にも繋がっていきますし、過去の自分と比較して成長している人は、将来の自分も今以上に成長している可能性が高いので、こちらの方が遥かに重要な事だと言えるでしょう。 日々成長

こんばんわ！関西姉さん♡さき　です。名前だけでも、覚えてな～(*´▽｀*)皆、言霊【普段使う言葉】って気にしてる？うちも、かつては気にしてなかった。【ネガティブ言霊祭】やった。常に、情緒不安定やった。これ、実話な。その時は、次から次へと　嫌なこと続いてた。( ﾟДﾟ)後、苦手な人が現れ続けてたんよね。( ﾟДﾟ)でも、うつ病などをきっかけに色々な出会いもあって、【普段使う言葉】から変えるように。当たり障りない答えかもしれへんけど、人間関係や日常が好転していった。穏やかに、過ごせるようになった。「あー自分なんて・・」「〇〇が羨ましい・・」「自分には、無い・・」などと思うことが多い人DMからでも、ええから相談しておいで。

最近の鑑定で増えているのが「自信が持てない」というご相談です。周りと比べてしまったり自分には何もない気がしてしまったり本当はできていることもあるのにうまく認められない。そんな状態になること、ありませんか？このとき自信がないというよりも“自分の見方が少し偏っている状態”のことがあります。人はできていないことや足りない部分には目がいきやすい一方でできていることや自然にできていることには気づきにくいものです。そのため無意識のうちに自分を低く見てしまうことがあります。だからこそ無理に自信をつけようとするよりも「できていること」に少しだけ目を向けてみること。ほんの小さなことでも積み重ねていくことで見え方は少しずつ変わっていきます。自信は一気に持とうとするものではなくて少しずつ育っていくもの。今の自分を否定するよりもそのまま見てあげること。それが土台を整えることにつながっていきます。今の状態や強みを整理したい方は、個別でも丁寧に読み解いています

劣等感がある人ってね、だいたい、誰かと比べてる。「あの人はすごいのに、私なんて」って落ち込んだり。逆に、「あの人よりはマシかな」って、ちょっと安心したり。上に行ったり、下に行ったり。忙しいよね。それって、ずっと勝ち負けしてるってこと。勝った日は少し安心。でも負けたら、どーんと落ちる。そりゃ、しんどくなる。じつはね、「私なんてダメ」って言ってるときも、自分を責めてる。責めたいわけじゃないのに、責めちゃう。ただのクセ。比べるクセ。私も、そうだった。誰かに認めてほしくて、「私の価値、ちゃんと見てよ」って思ってた。でもそれって、自分の価値を人に預けてる状態だったんだよね。認めてもらえたら安心。もらえなかったら不安。それは、苦しい。本当は、自分の価値は、自分で決めていい。上とか下とか、そこにエネルギー使わなくていい。その代わりに、「私はどうなりたい？」こっちに力を使う。そっちのほうが、ずっと前向き。そしてね。私も素晴らしい。あなたも素晴らしい。これでいい。誰かがすごくても、あなたの価値は下がらない。誰かができなくても、あなたが上になるわけでもない。人生は、競技じゃない。もし今、劣等感を感じてるなら。まずは口ぐせ、変えてみよ。「私なんて」じゃなくて、「今日も、なかなか頑張ったよね」これで十分。褒められたら、「いやいや」じゃなくて「ありがとう」って受け取る。それだけで、自分との関係が、少しずつ変わる。誰かと比べなくていい。あなたは、あなたでいい。それだけで、ちゃんと価値があるから。

こんにちは、おもちです🐹 SNSを見るたびに落ち込む。 友人の成功話を聞いて自分が情けなく思える。 職場で同僚と自分を比べて、またため息をつく。 もしあなたが今この文章を読んでいるなら、きっと私と同じように「他人と比べて落ち込む自分」に疲れ果てているのではないでしょうか。 実は私自身、長年この比較癖に苦しんできました。そして今でも完全に治ったわけではありません。でも、一つだけ確信を持って言えることがあります。 他人と比較して落ち込む習慣は、必ず変えることができます。 完璧を目指す必要はありません。少しずつでも、確実に楽になる方法があるのです。 なぜ私たちは他人と比べてしまうのか？ ・脳の仕組みが比較を求めている 人間の脳は本能的に「比較」を通じて自分の立ち位置を確認しようとするようなのです。これは生存本能の一部で、決してあなたが弱いからではありません。 昔の人類は集団の中での自分の地位を把握することで生き延びてきました。現代でもこの機能が働き続けているのです。 ・SNS時代の比較地獄 現代は特に比較が激しくなりがちです。SNSでは他人の「最高の瞬間」だけが切り取られて表示されます。でも私たちは自分の「日常のリアル」と他人の「ハイライト」を比べてしまうのです。 私も何度SNSを見て「みんな充実してるのに、なんで自分だけ...」と落ち込んだかわかりません。 しかし、若い頃にこんなにSNSが盛んでは無かったのでそこは救いです。・完璧主義がもたらす苦しみ 「人より劣っていてはいけない」 「常に成長していなければダメ」 という思い込みも比較癖を強くします。 でも考えてみてください。世界に

他人との比較。世間が良しとする基準に、追いついていないと考える時。足りてない、やらなければならない・・・自分の本当の気持ちを優先する前に、その結果を得るほうが先決。そのようにその他大勢で「生きること」を学んできました。　私の気持ちより先に、「するべきことをして、周りから認められなくてはいけない」比較して人を動かそうとする方も動かされる方も、共通して持っているのは「恐怖」周りがきちんとできているのに（私が）できなかったらどうしよう？周りから何て言われる？どういう目で見られる？怖い！　バカにされたくない！自分に向き合えていないと、無意識に比較してから行動してしまします。比較する前に思い出してください。あなたはあなた。私は私。当たり前ですよね。そもそも、あなたがやりたい事を人と比べることに意味がありません。だから、本当にやる気が出すためには、本気で行動を起こすには、比較はいりません。　自分自身から起こる「やりたい！」「楽しい！」という、内側から起こるものを信頼する。比較から、「勝ちたい！」「負けたくない！」「こうならないと恥ずかしい！」という考えが出てきたら、立ち止まって向き合ってください。これは本当に必要かな。人生の主人公である私に、必要かなって。何かを見て憧れる、あの人みたいになりたいと感じることが悪いわけではありません。良いか悪いかはあなたが教えてくれます。楽しいとか楽しくないとかの感覚で。物語はハッピーエンドがいいですよね。物語を創っているのはあなたです。

こんばんわ！関西姉さん♡さき　です。比較してる自分のこと責めんといてな。生きてるだけで、ええから。

「保健室まるみ」です。ココナラで電話相談などをしております。最近ありがたいことに、今まで出会わなかった様な人にZOOM上でお会いしたり、文字のやり取りをしたりすることが増えまして。それはイコール、新しい考えに触れ、新しい空気感に触れるということで、心ときめくと同時に、ものすごく心と脳みそが揺さぶられております。今日も、ひょんなことから全く新しい考えに触れまして、「わーそんな方法があったのかー！」と感動したんですけど、同時に「私全然知らなかったー。（この人より）出遅れたわー」とか、「わーイイなぁこの人もう既にそれを使いこなしているんだぁ、うらやましい」とか、「今から私には大分努力が必要だわ。はー大変だなぁ」とか思うわけです。これは私の癖なんですが、いつも考えがネガティブに偏りがち。そしてすぐ人と自分を比較しがち。生きている間にこんなに新しい人々に巡り会えて、新しい考えに触れられて、今からそれにチャレンジするチャンスを与えられているだけで、私はかなり幸せ者であることを忘れてはいけませんね。ではまた。

こんにちは。【コーヒーポノ】です。最近気づいたことがありました・・・相手のことを　羨ましいな・・・と思うことってありませんか？ついつい　『自分のダメ出し』　を行っている〇あの人はもうあんなレベルまで行っててすごいなぁ。。〇あの人だからできるんだろうな・・・〇私もやってるけどなかなか進まない・・・　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　↓やっぱり私にはできないかも・・『あきらめモードスタート』 でも向こうも意外と同じ感情持ってる？こちら側は相手をできる人と思って羨ましく見えてるけど、向こうからしたら私を見て〇私にはないことができる人なんだなぁ・・すごいなぁ・・〇あの人の心の広さにはかなわないよな・・とか〇あの人には○○があって羨ましいな・・私にはないもんな・・・向こうは向こうで意外と似たような感情を持っていることがありますびっくりだけどとても嬉しいですよね！ということは・・・・ 他人と比較してもしょうがないさ～ということになります！相手ができているからってそれはそれ相手ばかり意識していても　何も現実は変わらないですよね。。私もそうは言っても今日はやる気ゼロ　・・・　ダラダラスマホいじっている日々とかありました。でもそうやって逃げていても結局変わっていない自分に腹が立ったり、余計にへこんだりしていました。　　　　　　　　こんな自分に腹が立ち、『もうやってみるしかない！！！』それなら⇒自分を見て、今つまずいてることはどうしたらいいのか。。⇒こうしてみるか？⇒ならばこれは？いろいろできる人を参考にしたり、真似してみたり、でも私なりの結論は。。。自分のやり方でとりあえずやってみるか！ここに

いつも誰かと競争している人がいるその人の一挙手一投足を見て自分はもっと上に行く、自分はもっとすごい所を見せつけるそんな風に思う人がいるなぜなんだろう？それはあなたの本当に望むものなの？そんなことを心の中で呟いてしまう瞬間があります。そんな人には伝えたいです…あなたには素敵な部分が沢山あるんですよ✨　って人はひとりひとり違うんですよ　ってそしてこの世界に完璧な人間など誰も存在しないということを　知って欲しいです。そもそも　その完璧さ　でさえひとり一人違いますよね❣それよりLet  your  own  flowers  bloom（　自分だけの花を咲かせよう　）時代は変化しています。もうすべてに　YES　と言わなくてもいいんです。価値観だって様々だってことに気づいている人も沢山いて今までご苦労の多かった方には「風の時代」と言われる時代は生きやすくなったのではないかと感じます。誰かと競争して負かしてやろうとかそんな思考は宇宙に放とう‼だって宇宙はいつだって全てを知っているのだから出したものが還って来るのが宇宙の法則なのだからもし勝ち負けがあるのならそれは自分に対してですよね。自分の中の自分、向き合うべき課題。幸せは目に見えるものだけではないんです。それを知っている人は本当にHappyな人🍀あなたはどうですか？　まだ人が気になりますか？人はね、あなたが思っているほど実はあなたを気にしていないんです。みんな自分が幸せになることに夢中なんです☆今日からもっと自分にフォーカスしてみましょう👀その方が絶対　未来はHAPPY🌈♪私、マーガレットFairy＊みっこ🌼のカウンセリングはあなたの心に

あることが起こるまではチャイルドちゃんから小さな声で時々「ホントはねイヤだったんだ～」と自分でも覚えていること、すっかり忘れていたこと小さい頃の思いの気づきがあり、母との関係は小さないざこざがあったり また普通に話したりと小噴火を繰り返していました(._.)ある事とは…私より3カ月程お姉さんのいとこが去年体調を崩して間もなくこの世を去ってしまった事です(._.)母とおばさんは仲がよく 電車で30分程の距離に 住んでいたので頻繁に会っていました。 いとことも 女の子同士歳も近かったので 小さい頃から仲良くさせてもらいよく遊びました。 それは小学校にいっても続きました。 私も彼女と遊ぶのが楽しみでした。…と自分でも思っていたのですが隠れた感情も持っていました。歳が近い分 いとこといつも比較されている感が 私にはありました。 母からはっきりと比べられたっていう記憶はありませんが…そういうのって言葉の端々にでますよね。彼女は優等生タイプのなんでもできる人だったので私 1人ひがみ根性をもっていたのかもしれませんが、子どもが生まれた時に、「私は子供を人と比べるような事は言わない」と決意していたので、小学校の頃から根深く持っていた感情だったと思います。そんなに小さい頃から強く思っていたなら今まで母に話しそうなものでしたが、なんでか心の中で思うだけでした。亡くなったことがきっかけとなりその頃はチャイルドちゃんもブーブー他の不満も言いだしていて(^^;)今までずっと持っていた気持ちを母に話しました。これが大噴火の始まりでした。ずっと比べられていると思っていた。彼女は太陽で私は月で影の存在みたいに

誰かに嫉妬したり、自分なんて…と引け目を感じたりしたりしてもいいんです。 あなたは、あなたの道を歩いてますから。その歩みは誰かと比べなくても、ちゃんと意味を持っています。でも、あのときこうしていれば…違う選択をしていれば…自分はまだ足りない…どうしても、過去の自分や他人と比べて、今の自分を低く見てしまう。そんな癖が知らないうちに、身についているものです。でもここで、1つ大切な視点があります。今のあなたは、偶然ここにいるわけではありません。ここまで生きてきた結果として、今の場所に立っています。迷ったこともあった。うまくいかない時期もあった。選べなかった道もあった。 それでも、今日まで立ち止まりながらも、前を向こうとしてきた。それはとても当たり前のようで、実は簡単なことではありません。完璧な人になることよりも、今の自分の状態に気づける心を大切にしましょう。疲れていると気づける。無理をしていることが分かる。少し休みたいと思える。それは心がちゃんと働いている証拠です。 もし今、何も成し遂げていない。誇れるものがない。そう感じているなら、少しだけ見方を変えてみてください。人生という道のりを、心の中にいるもう一人のあなたが、一緒に歩いていますから。

子どもの成長を見守るとき、私たち親はどうしても「他の子と比べてしまう」ことがあります。特に、運動会や学校のイベントでは、どうしても成績や結果が目に入ってしまいがちです。けれど、大切なのは「その子がどんなふうに成長しているか」、そして「どんな優しさを持っているか」ということではないでしょうか。あるお母さんの話です。彼女は、娘さんが運動会のかけっこで毎年ビリになってしまうことに心が痛んでいました。周りの子どもたちはどんどん早くなっていき、娘さんがなかなか追いつけないことに、親としての不安が募ったのだそうです。そんな中ある年、娘さんが走っていた途中でクラスメートが転んだのです。一度、追い越したのですが、すぐに引き返してその子の手を取ったそうです。娘さんはその子の背中を押し、一緒にゴールインしました。ゴールインしたときには会場からのあふれんばかりの拍手が起こったのだと。その瞬間、「他の子となく比べなくてもいいんだ」「娘はは娘で素晴らしいんだ」結果がどうであれ、順位がどうであれ、大切なのは他人の幸せを共に喜ぶ心、そして困っている人を助ける優しさを持っていることに気がついたそうです。競争に勝つことばかりが大事ではないのです。社会や学校では、何かを成し遂げることを強調されることが多いかもしれませんが、私たち親としては、子どもがどれだけ周りを思いやり、優しさを持って人と接しているかに目を向けるべきだと思うのです。「だれかより抜きんでることがすべてではない」「他人と比べて焦ることはない」その子自身が大切にされていると感じること、その子がどんな場面でも自信を持てるように育てることが、親として最も素

こんにちは！マルです。「うらやましい」と感じたときの心の持ち方についてお話しします。誰かをうらやましいと感じるのは、ごく自然なこと。でも、その気持ちとうまく向き合うことで、自分の人生にプラスの影響を与えることができるかもしれません。なぜうらやましく思うのか？他人と自分を比べてしまうのは、人間の本能のようなものです。でも、よく考えてみると、他人と自分を比べることにはあまり意味がありません。なぜなら、生まれた環境や経験、状況は人それぞれ異なります。そして、目に見える部分だけがその人の全てではないからです。とはいえ、「いいなぁ」「うらやましいなぁ」と思ってしまうことはありますよね。特に、自分が大変な状況にいるときほど、その気持ちは強くなるものです。うらやましい気持ちをどう扱うか？うらやましいと感じる気持ちは否定する必要はありません。その感情は、自分が何かを求めているサインとも言えます。だからこそ、その気持ちに飲み込まれるのではなく、うまく活用する方法を考えてみてください。自分に集中することで得られること私が心がけているのは、「自分自身に集中すること」です。他人のことを考え続けても、状況は何も変わりません。それよりも、自分の人生に目を向け、何ができるかを考える方がずっと有益です。例えば：1.小さな行動を積み重ねる今、自分のために何ができるかを考えてみてください。大きなことをする必要はありません。小さな行動を積み重ねることで、未来は少しずつ変わっていきます。2.感情を素直に受け入れる「うらやましい」という感情を否定するのではなく、素直に「私はこうなりたいんだな」と受け入れてみてください。

こんばんわ！関西姉さん♡さき　です。女友達のこと、羨ましい。と思ったことない？「羨ましい、でも。。。」などモヤモヤ比較から抜け出したい人自分が優越感感じたい人。必見(*^-^*)【超簡単】女友達と比較辞める方法①SNS辞める②自分の特技、趣味、仕事の♡レベルアップ♡に努める（夢中になって、頑張るってことね。）③女度、上げる（メイク、お洒落、品の良さを磨いてみる）④相手に対して「羨ましい」と思う部分を、何回か実践してみる（☝「皆に好かれてて羨ましい。」なら、好かれてるであろう理由を探して、自分も実践してみる）

世の中には素敵な人がわんさかいます。その昔だったらスクリーンの中に登場する銀幕のスターだったり、雑誌のモデルさんだったりしたかも知れません。でも今はSNSという手法がありますので、自分からアクセスさえすれば気軽に世界中の素敵なひとたちに会いに行くことができます。そこはある意味、好奇な別世界ともいえるでしょう。目鼻立ちがはっきりして顔かたちの整ったひと。スタイルの良い美しい女性やクールな男性。セレブのような華やかな生活をしている人たち。ネット上には生活の一部を切り取ったパッチワークのようなものが数限りなく点在しています。それらを見て「いいな～」とため息をひとつ。でも、大事なのはその後です。知らずのうちに自分と他人を比較してしまっていませんか？買い物をするときなどは同じもので値段が違っていれば安い方を買い求めますよね。でも、人間は違います。あなたはあなたなのです。そこへ着地点を置くことが大事です。さあ。あなたの生活について考えましょう。きのうのブログではおうちの中を見回してみましょうというお話をさせていただきましたが、実際にしてみた方はいらっしゃいますか？何か発見はありましたか？①「あった」という方。よかったです～。引き続きよろしくお願いいたします。②「なかったよ」という方。素晴らしい！あなたの生活は満たされているのかも知れませんね。でも、もしも何か物足りなさを感じていらっしゃるという方は、一度にでなくても部屋毎でも構いません。お時間があるときによくよく目を凝らしておうちのなかを見渡してみませんか？きっと何か感じることがあるのではないかと思いますよ。③「まだやってない」という方。い

こんにちは。 eBayスタートサポーター えなです。 eBayを始めたばかりの方から、よく聞く悩みがあります。 それは… ・他の人は売れているのに、私は売れない ・自分だけ遅れている気がする ・SNSを見ると焦ってしまう ・私には無理なのかも… 今日は、初心者さんが一番苦しくなる原因でもある「比較」についてお話します。１．比較して苦しくなるのは、あなたが弱いからじゃないまず最初に伝えたいのは、比較して苦しくなるのは、あなたのメンタルが弱いからではありません。 eBayを始めたばかりの人が比較してしまうのは、当たり前です。 なぜなら、初心者さんはまだ ・自分の基準 ・自分の成長の物差し ・自分の成功パターン が育っていないからです。だからどうしても外を見てしまいます。２．初心者が比較してしまう3つの理由 ① 成果が見えない時期だから 0→1の準備期間は、結果が見えにくいです。 売れていないと「進んでいる実感」が持てません。 その不安を埋めるために、他人の成果が気になってしまうんです。 ② 他人の「結果」だけが見えてしまうから SNSや発信で見えるのは、 ・月収10万達成！ ・初月で売れました！ ・利益が伸びてます！ こういう「結果」の部分です。 でもその裏側は見えてないんです！例えば、、、 ・リサーチの時間・売れなかった期間・失敗や不安・積み上げた経験だから、結果だけを切り取って比べると、苦しくなるのは当然なんです。 ③ 自分のスタート地点を忘れてしまうから 副業はみんなスタートが違います。 ・使える時間 ・家庭環境 ・パソコンスキル ・使える資金 ・サポートがあるかどうか な

人生の成長は、一歩一歩の積み重ね。他人と自分を比べて焦るのではなく、過去の自分と比べてみまし過去の自分と比べて、何かが少しでも変わったと感じられたなら、それは大きな成長。どんな小さな一歩でも、それがあなたの未来に繋がります。💪💖過去にできなかったことが今できるようになった？過去の自分よりも、心の余裕が増えた？過去の自分よりも、少しだけ勇気が出た？それこそが成長の証です！🌱✨🔑 他人の人生を見て不安になるより、過去の自分がどれだけ頑張ったかを思い返し、今の自分を誇りに思いましょう。あなたはすでに素晴らしい進化を遂げています。🌿💫#自己成長 #過去と比べて #マイペースで進もう #成長の証 #自分らしく

人生は、早く進んだ人が勝つ競争ではありません。休まずに行動し続けた人が、正しいのでもありません。自分のペースを思い出した人から、人生は静かに整い始めます。立ち止まることは、悪いことなのでしょうか。ゆっくり生きる人が、なぜ強いのか。私たちはいつの間にか、「行動し続けることが正しい」そんな考え方を教えられてきました。忙しくしている人ほど立派。休まず頑張る人ほど価値がある。立ち止まると、負けているように感じてしまう。そんな空気の中で生きていると、少し疲れただけでも「自分は弱いのかな」「周りはもっと頑張っているのに」そうやって自分を責めてしまいます。でも立ち止まることは、悪いことではありません。それは、自分を見つめなおす大切な時間です。たとえば、暗い道を歩いていて足元が見えなくなったら、私たちは立ち止まりますよね。そのまま進めば転んでケガをするかもしれない。止まって地面を確かめてから、また歩き出す。人生も、それと同じです 。ずっと走り続けていると、何のために進んでいるのか、本当はどこへ行きたいのか、分からなくなってしまいます。心が疲れているのに、気づかないふりをして、「休んだら悪い」と思って無理をしてしまう。その結果、どうしようもない不安や焦りが生まれます。ここで大切なのは、その不安や焦りを悪物にしないこと。あなたを邪魔しているわけではありません。「少し立ち止まってもいいですよ」そう知らせてくれているだけなのです。壊れてから休むのでは、遅いですから。何もしていないように見える時間。 ぼんやり過ごす時間。先のことを考えず、今日を過ごす時間。それらは、人生の無駄ではありません。次に進むため

周りと比べることで感じる焦り 「周りと比べてできない自分ばかりが目について落ち込みます」 就職活動中の学生から、大人の皆さんまで、多くの方から聞く言葉です。就活は合否、仕事は評価・昇進という形で、成果や活躍が目に見える形でわかります。そのこと自体を楽しいと思える方もいる一方で、それが辛くなったり苦しくなったりすることもありますよね。 周囲の友人が内定を取る中で自分はなかなか合格が出ない、同期が昇進したのに自分はなかなか昇格の話が出ない、などなど環境や状況に応じて違いはあるものの、それらが「他人と比べることによる焦り」であることは共通しています。 他人と比較してもいいことなんて全くない！ 無意識につい他人と比較してしまうことってありますよね。でも、いいことはありません。具体的には以下の通り。 ①自己肯定感の低下 他人の成果や評価ばかりを気にすると、自分の成長や努力を正しく評価できず「自分は劣っている」という（勝手な）思い込みが強まります。あなたはそんなことないにも関わらず、です。結果として自信を失い、挑戦する意欲も下がり、行動量が減ることでさらに自信を失う、という負のスパイラルに陥ります。 ②本来の強みや目標がぶれる他人の価値観やキャリアパスに引っ張られ、あなた自身が大切にしたい軸を見失いやすくなります。自分にとって幸せにならない進路選択や転職を繰り返してしまう原因にもなります。 ③エネルギーの浪費とストレス増大 他人と比較するたびに不安や焦りが生まれ、集中力やパフォーマンスが低下します。成果や成長のために使える時間・体力・思考力には限界がありますが、その貴重なリソースが「他人を

私はこうだから、こういう人より劣っている、、、 みたいな思い込みがあることに気がついた。   対等であるということ。  高校生が小学生より、優れているわけではない。   たしかに、学力の面とか、体力とか、その一部分だけを 切り取ったりすれば、優劣をつけられなくもないけども。  優劣をつけたがるのは、古い地球の生き方の王道だったな。  今朝、それを手放した。  統合されたエネルギーは、なんて軽やか !! 朝のエネルギーにぴったり !! このエネルギーが本当の私 !!

人と比べてしまうことよくありますよね？これ意味ないんです。だってみんな違うから…十人十色とは言いますが一卵性の双子だって違う人間です。同じ人間なんて一人もいない。だから他の人が出来ることが自分には出来ないなんて当たり前なんです。得意なことも苦手なことも違うから…だから誰かと比べないで自分の苦手も認めてあげて出来ることを伸ばした方がいいと思います。じゃあ、自分が出来ることってなんだろう？って探すのも楽しいかもしれません。

毎朝、音叉で波動をチューニング。  それぞれ、やわらかな音。 やわらかな光。 どこまでもすみわたっていって、何ともいえない、、、。  どれも、それぞれに美しく、それぞれ違う。 この違いをみて、あの音はどうの、 この音はどうのって、ナンセンス。  そうなんだな。 人との比較は、まったくもって ナンセンスなんだな。