動けない時に、次の→は急がなくてもいい。

こんにちは、ゆさこです(ˊᗜˋ*)

パニックさんからのご相談で、

「こうすればいいのは、わかっている。」

「やりたいことがないわけじゃない。」

「でも、動けないからつらい…」

そんな声を聞くことがあります。

「少しずつやっていけばいい」

「小さなことから始めればいい」

頭ではそうわかっていても、

すぐに行動に移せない。動けない。

そんな自分を責めてしまう人が

とても多いんですよね。

これはパニックさんに限らず、

心や体が疲弊している状態ほど、

感じることだと思うし、

誰にでも起こりうることだと思います。

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「気づく → 行動する → 変わる」

自己啓発系の本やSNSでも

よく言われる この流れ。

でも、状況によっては、

気づいたけど、動けない。

動いたけど、変わらない。と、

次の→になかなか進めずに焦ったり、

落ち込むこともあるんですよね。

発信している人も、

それは前提としているはずですが、

動けるように整えることが先です。

今は、心身ともに疲弊していて、

動ける状態やタイミングじゃないのに、

焦って、無理に行動しようとして、

自分の中の『出来ないこと』を

どんどん増やしていくこともあります。

SNSやネットという世界は特に、

世代を超えた世界観があります。

20代の挑戦も

30代の働き方も

40代の葛藤も

50代の生き方も

70代の価値観も

同じタイムラインに流れてきます。

視野が広がるとも言えますが、

一方で、

まだ視野に入れなくてもいいこと、

自分にはもう必要ない情報も、

同時に見えてしまうことも

あるんですよね。

また、

自分と同じ年代の人。

自分と同じ子育て世代の人。

自分と似た悩みを持つ人。

そんな共通点があるからこそ、

「同じ子育て中なのに、こんなに頑張れている」

「同じ年齢なのに、こんなに挑戦している」

と、自分が『出来ていないこと』で

比較することもあるかもしれません。

でも、今、同じように見えても、

これまで積み重ねてきた経験も、

今、置かれている環境や状況も、

そして、目指しているところも

なりたい自分も、

みんな、それぞれ違います。

だから、

同じようなタイミングで、

同じように動かなくてもいいんですよね。

今は、『気づく』だけでもいい。

そこから動きたくなったら、

動けるタイミングで動けばいい。

それで、変わるかもしれないし、

変わらないかもしれない。

何かに追われるように変わっても、

きっと違和感が出てくると思います。

だから、次の→は急がなくてもいい。

それに、もしかしたら、

すぐに動けない今の時間も、

少し未来のあなたには、

必要な時間かもしれません。

無理に答えを出さなくても、

無理に変わろうとしなくても、

無理に動こうとしなくても、

大丈夫です🍀

もう頑張りすぎるのはやめましょう。

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春からの緊張や疲れの積み重ねで、

今の時期は、パニック症状だけでなく、

メンタルの不調を感じている人も多いです。

見た目ではわからなくても、

心や体が限界に近い状態の中で

必死に過ごしていることもあります。

だからこそ、周りにいる人たちは、

行動することや変わることを急かすのではなく、

その人のペースやタイミングを

尊重してあげてほしいなと思います🍀

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