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肉を食べない人は不健康?

あなたは、どう思われますか? 肉を食べない人が健康か、不健康か。 最近はSDGsの達成のために、動物性食品、つまり肉などを食べない人が少しずつ増えているようです。 肉を食べないとどうなるのか、健康なのか不健康なのかを詳しく紹介します。 論文も報告されています。 ご覧ください。①肉を食べないとどうなる? ②肉の栄養とは ③肉で健康になれるか まとめ ①肉を食べないとどうなる? 肉にはエネルギーや脂質、たんぱく質や微量元素など様々な栄養が含まれています。 代替肉として大豆を使った肉が流通するようになりましたが、肉と栄養が全く同じではありません。 大豆には大豆にしか含まれない栄養、肉には肉にしか含まれない栄養があるのです。 肉を食べないと、栄養が不足してしまうリスクがあります。 続いて、肉にはどのような栄養があるのか紹介します。 ②肉の栄養とは 肉にはたんぱく質、脂質、亜鉛、鉄、銅などが含まれています。 たんぱく質は皮膚や髪の毛をつくる成分です。 脂質は活動するエネルギーになり、皮膚の乾燥を防ぐ役割を果たします。 亜鉛、鉄、銅などのミネラルは体の中の代謝にとって必要不可欠な栄養素です。 大豆には鉄や亜鉛が肉ほど多く含まれていません。 つまり、肉の方が大豆より鉄や亜鉛は多いのです。 しかし、肉は植物性食品よりも脂質やコレステロールが多く、食べ過ぎると高血圧や動脈硬化につながります。 それでは、肉を食べるのと食べないのとどちらが健康に良いのか疑問に思われるでしょう。 最後に、肉で健康になれるかどうかを説明します。 ③肉で健康になれるか これまで肉を食べないと栄養が不足しやすく、植物性食品
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(番外編) ショック!!! 輸入お肉・・・・食べちゃだめ!

こんばんは☆彡今日は久々に 旦那様とドライブをしました。旦 「夕飯、何食べたい??」のん「なんでもいいよ~」旦 「ん~・・・。肉にする??」のん「いいよ~」旦 「あ・・・・。やっぱだめだ・・・・ガンになるわ。我慢しよ~」のん「ガン?」から、話が始まりました。旦那様が言うには、輸入されている外国産のお肉が、なんとガンになるというニュースをみたと。のん「なんでなんで??('Д')なにそれ?」旦「(ネット調べ始める)・・・・・・・・。」皆様、『ホルモン漬けアメリカ産牛肉 ガン 鈴木さん』 で、調べてみてください。必ず読んでください。鈴木さんのお話が一番分かりやすく書いてあると思います。ひどすぎて、もう、自分の身は自分で守るしかないと思いました。大分前から、ネットに流れていたようですので、知っている方も多いかもしれませんが、知らない方のために、読んでください。簡単にまとめます。【×】・ 日本人にホルモン依存性ガンが増えている。・ スーパーで売っている輸入牛肉に関しては、国際的に使用が禁止されている商品が日本では並んでいる。・『ホルモン漬けアメリカ産牛肉』が日本に大量に輸入されている。・ アメリカ人は『ホルモン漬けアメリカ産牛肉』が毒だと分かっているので   食べない・ 日本人は知らされていないので購入してしまう。・ アメリカに向いているマスコミと政治家が日本人に公表しない・ アメリカ人は『ホルモンフリー』と表示されているものしか食べない・ ガンになるというものを日本は分かって輸入している【○】☆国産牛は、ホルモン剤を使うのを禁止しているので安全ですこのようなことが書いてありました。ネッ
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チラシのポートフォリオ1

こんにちは!グラフィックデザイナーのSA Designと申します。今日はチラシのサンプルポートフォリオを載せようと思います。ご覧になってください!<a class="coconala-widget" href="https://coconala.com/services/1439497" data-service_id="1439497" data-width="468" data-comment="1" data-invite="1" data-user_id="1284965">飲食店、店舗、イベントチラシ、フライヤー作成します 販売促進に繋がるチラシ、フライヤー制作を!</a><script>!function(d,s,id){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0],p=/^http:/.test(d.location)?'http':'https';if(!d.getElementById(id)){js=d.createElement(s);js.id=id;js.src=p+'://coconala.com/js/coconala_widget.js';fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}}(document,'script','coconala-wjs');</script>
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悩みに悩んで出した答えが外れるとショックは、でかい❗️

食パンにイチゴジャムを塗るかピーナッツバターを塗るか悩みに悩んだ結果「半々に塗ればいいじゃん!」と天才的アイデアを閃いた蓮です┏●ドウモちなみに結局、カスタードクリーム?のやつを塗った蓮です┏●ドウモwさて今日は「悩みに悩んで出した答えが外れるとショックは、でかい❗️」について、話しましょう!画面の前のみんなも一度や二度は「悩みに悩んで答えを出した」ってことあるでしょ?(´・ω・`)誰もが経験した事ある「悩みに悩んだ答え」だと「テスト」とかがそうかもな(´・ω・`)悩みに悩んだ答えが間違ってたりするとめっちゃショックじゃない?「別に気にしないわ!」って人もいるだろうけど俺はショックを受けるほうです(´・ω・`)昨日の「大阪杯のポタジェ」は今でも引きずってます┏●ドウモwほら今日の晩ご飯は、肉にしようか、魚にしようか悩みに悩んで「今日は旦那が疲れて帰ってくるから肉にしよう」って決めたのに帰ってきた旦那は「えー、刺身がよかった」なんて言われたら、ショックどころか〇意が芽生えてとりあえず魚の前に旦那を捌くだろ?wそおいうこと(´・ω・`)どんなに悩んでも、その答えを外すとショックだし、悩んだ時間は何だったんだ。ってなるから真剣に悩む場面もあるけど時には、あまり深く考えないで決める事も大事だぞ(*´ω`*)気楽に行こうぜ‪(:3ꇤ[▓▓]‬wちなみにデートで服買いに行った時に「こっちとこっちどっちがいい?」って問いは、どんなに悩みに悩んで選んでも「えーこっちの方がいいのに」って逆を選んでくるから、どっち選んでも正解はないからなw俺の10年前の実体験です┏●ドウモwじゃ、またな!
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日記「年末苦行」

【見舞い品】昨日「潰瘍性大腸炎」で入院してる友達からまた電話がかかってきた。今回の要件は「スポーツドリンクと飴とポテトチップスを持ってきて」という要件だった。なので俺は今日仕事を急いで終わらせて片道45分の病院に届ける事にした。そして仕事が終わりコンビニとスーパーに行き指定された物を買いに行くと飴だけだどうしても売ってない。なので俺はコンビニや雑貨屋など4件位回り探し回ってしまった。(ヽ´ω`)フゥ-3しかし何とか見つけられて無事に病院に向かう事が出来る。┐(´д`)┌ヤレヤレなんかもうこれだけで疲れてしまい家に帰りたくなってしまった。〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓【飲食許可】2日前この友達から「CoCo壱の福袋」を頼まれ届けに行ったばかりだった。しかし今回ようやく医者から完食しても良いと許可が出たらしい。なので早速お菓子が食べたくなったらしく俺に持ってきてくれとの事だった。この時俺は「売店で買えばよいじゃん」と提案した。(´・ω・`)すると1月4日までお正月休みの為何も買えないらしい。アワワワワ(((゚д゚; )))ワワワワッついでに先日聞けなかった何でCoCo壱の福袋が欲しかったのか聞いてみた。するとよくライブに行くのだけどその帰り道にある飲食店がCoCo壱と松屋しか無いかららしい。〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓【苦行の道】なのでライブの帰りは必ずCoCo壱が松屋になるからCoCo壱の福袋があれれば割引券があるから得するとの事。今日俺は病院にお見舞い品を届けた後アメ横に買い出しに行くので急いで向かって行った。しかし2Lのスポーツドリンクを2本も頼まれ
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お肉てんこ盛りなお弁当

セミナーで支給されたお昼ご飯。お肉が!普段あまり肉を食べないわたしにとっては、3か月分くらいの牛肉の量だ!ちょっとビビりながら箸をつけたのですが、思っていたよりおいしくて結局、きれ~いに食べ終わりました♪動物に命があるから食べたらかわいそうと言われる方もいらっしゃるのですが植物にも命はあると思うんですよ。わたしたち人間はどうやってもなにかの命を食べないと生きていかれない存在。「どの命もありがたくいただいてわたしたちに自分を与えてくれた命に恥じないような人間として生きていくことが大切なんですよ」とマクロビオティックを習い始めたときに教えていただきました。わたしに命をくれた牛さんに感謝しながら、今日もセミナーを受けてきます♪
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【心と体は別なのね】

 人は、危機に直面したり、痛みや葛藤を  感じると、自分を守るための防衛反応が  働く。これを「防衛機制」というのだが、  13の「防衛機制」の中から第3回目の  今日は、「隔離」を取り上げて話したい。 ────────────────────  「隔離」とは、「受け入れがたい認知の  知覚部分と感情部分を切り離して、体験  にまつわる感情を麻痺させる無意識的な  心の働き」で、「動物愛好家が肉料理を  食べる」などが非常に分かりやすい例だ。  もしかすると中にはそうでない人もいる  かも知れないが、動物愛護団体の人々や  動物園の飼育員さんも肉をお召し上がり  になるだろうし、鶏肉を食べない「日本  野鳥の会」の会員がおられるだろうか?  殊に、昔は、一般の家庭でも鶏を育てて、  時には、絞め殺して捌いて食べることも  あったのだから、たった今まで自分達と  同じ家族の一員だったと思えば、生きて  いくためにはやむを得ないこととはいえ、  悲しみの中で食卓を囲みもしたのだろう。  生きるためには心と体を別にしなければ  ならない。鳥や獣を殺しては可哀そうだ  という気持ちだけでは生きられないのが  人間社会の厳しさというものなのだろう。 ────────────────────  つくづく人間というものは矛盾だらけだ。  生きとし生けるものの中で、心のままに  振る舞えないのは人間だけ。だからこそ、  悩み、苦しみ、悪くすると、心の健康を  損なうことになる。そこで、疲れた心を  癒し、自分らしく生きていくための一助  として、心理関係の業務に携わる人々に  「心癒し人」、「
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日記「時の食事」

【母親好み】前からたまに母親がお弁当を持ってきてくれる。でもなぜか魚介類が多い。 ミ(( ゚ > ミ(( ゚ > ミ(( ゚ >カキのてんぷらやアジフライやサバの味噌煮やカレイの煮つけしかし俺は魚介類があまり好きじゃない。魚介類より肉の方が大好き!ε=●=3 オニクでも母親が魚介類を持ってくる理由は母親が魚介類が好きだから。それに薄味でぜ~んぶ自分好みに仕上げてくる。〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓【肉食いたい!】俺は昔からこの母親の料理を食べ慣れているので特に残さず食べる。でもやっぱり味が濃い肉が食べたい!m( ̄○ ̄)mアーン♪その事をこないだ母親に言ってみた。そしたら「栄養がかたよるからダメ!」と完全却下されてしまった。(;д;)グスンこれで今後も魚料理をたくさん持ってくる事がこの時点で決定してしまった。俺は仕方なく今後も魚介料理を食べないとならない。もう肉を食べたくなったらファミレスにでも行こうかな。〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓【フルーツ三昧】昨日母親がいつものお弁当を持って俺の家に来た。でもこの時フルーツも大量に持ってきた。その量はリンゴ3個みかん10個そんなに1人で腐る前に食べきれる自信がない。確かに最近フルーツを安く販売しているお店がある。りんごが1個58円みかんが5個60円バナナが1房100円なんでこんなに安く販売されているのか謎だらけのお店がある。〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓【肉にありつく方法】こんなにフルーツを持ってくるものだから俺の今日の1日の食事が全部フルーツになってしまった。今日は朝にミカンを10
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日記「家中雑談」

【自作合成画像】最近noteに登録した自分で作った合成画像をやっとみんなに使われる様になってきた。俺はあんな特殊なシュチュエーションの画像は「どこも使い所がないな」と思っていた。o┤*´Д`*├oアァーしかし使ってくれている人の記事を見てみると俺よりテーマを合わせて使ってくれていた。もしかしたら俺が自分の記事と合わないテーマ画像を作っているかもしれないと感じた。でも俺はタイトル画像のようなノリの合成画像シチュエーションが好きだ。普通の整った綺麗な画像は全然目立たないし見飽きてつまらないから好きじゃない。ツマラナイ(*´゚д゚`*)これからも頑固にあのタイトル画像の様な頭のおかしい奴が作る変人画像を作って行こうと思う。〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓【見え見えのあざとさ】最近俺のホームページに大量のコメントが来る。コメントしてくる人達は全員外国人で日本人が1人もいない。(´;ω;`)シクシク実は今までコメント欄のページに広告を一切付けていなかった。しかし1日に30件位コメントが来るのでそのページに広告をつけてみた。そうすればきっとみんな広告をクリックしていっぱいお金が入ってくると思った。(*`∀´*)ケケケッでも全然効果が表れない!ギャァァァァァァー!∑(゚Д゚ノ)ノどうやら広告はどの国でもあざといと思われるみたいだ。〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓【ココナラの実績】最近ココナラと言う気軽に仕事の依頼が受けられるサイトに俺が出来る合成画像や記事作りの仕事募集をしてみた。ココナラはまだ始めたばかりで俺の事が全然認知されて無い。そこで自分で作った画像やタイ
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良い匂いが満ちている。

こんにちは皆様。昨日に引き続いて、保存食作ってます。今日は文を書きたい私を慮ってか、娘が肉類を作ってくれた。お肉のいい匂いが満ちたお家になっている、そう言えば、私の母親はお台所の匂いがお家に充満するのが嫌いで、ちょっと窓を開けてお料理をしていた。彼女曰く、貧乏くさいだったが、私はいいじゃん、美味しそうじゃん、何て思ってしまって、親とは感覚が違うなと考え込んでしまう。彼女の意見は自由だから、それはそれでいいとして、私は匂いを楽しもうと思う。これは、見たままハンバーグです。いや、これはハンバーグとは言わない、丸くないじゃ無いかとおしゃる皆様、我が家では大きく焼いて切るのがハンバーグ、お見知りおきを。ハンバーグは味薄目で作ってます、カレーソースや、バーベキューソースなどで味が調整できるので。鳥つくね、これも大きく作って切ってます。お弁当にも入れやすいから、バカボンのパパよりも、これでいいのだと思っています。これはちゃんと味付けて、お弁当向き。鶏むねを酒、塩に漬けて焼いたもの。これ便利です。野菜あんかけを乗せたり、スープに入れたり、一見美味しそうには見えないけど、柔らかくて美味しい。本当は他の肉やお魚も調理したいけれど、我が家では2人失業状態に近いとあって、高いものは買えません。猫も自分のおやつは買ってよねと言っているかもね。自分達は我慢しても猫のおやつは必須です。これも鳥の梅紫蘇和え。でも大丈夫、頑張っていきまっしょい。ゆっくり仕事探していきます。いつも有難うございます。
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饅頭怖い

こんばんは。ご覧いただきありがとうございます。 今回は私の最近のお悩みです。 夜遅くや空腹時に飲食店の記事やスイーツのまとめ記事は危険です。 ついつい何度かUber eatsのサイトにアクセスしてしまったことも… 一度手を出すとリピートしそうな禁断の領域と思い、 今まで手出していなかったものの、 ついにこのGWにUber eatsデビューを果たしてしまいました。 友人にクーポンコードをもらったことで、 コンビニのお弁当くらいの価格で美味しいものが届くという 抗いがたい誘惑についに屈してしまいました。 特に悪天候の休日には、饅頭怖いならぬUber eats怖い… 美味しそうなメニューの数々は、外出自粛期間には特に劇薬! 気になっていたけれど少しアクセスしにくい店舗も 炭火で焼いたジューシーな焼肉弁当も モチベーションが上がりそうな抹茶スイーツまで! 本当に危険です… その一方で、他のアルバイトができない学生さんも Uber eatsの配達ならばできるのかなということを 免罪符のように思いながら、先ほどもポチッと… はじめてUber eatsを利用される方は、 このコードを使うと3回まで750円Offに。 eats-3s4ith ※個人情報は通知されないのでご安心ください。 配達員さん、悪天候の中ありがとうございます☆ お陰様で筆が進まなかった、店舗紹介記事もスルスルと好調です。 コロナの自粛で疲れた方や美味しいものを食べて元気になりたい方、 玄関先に置いてくれるので、誰にも会わずにお店ご飯を味わえます。 すっぴんで部屋着のままでも大丈夫! こういう時は、都心部に住んでいると本当に
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食肉の効用

おはようございます✨ 東京から夫と息子の肉会写真が届きました🍖 お肉は体に必要な食材 たんぱく質は筋肉や臓器を作り 骨を作る働きを促進 ホルモンバランスを整えます また、脳内で至福物質の元となる アラキドン酸が含まれるため 食べると幸せを感じます 今日は頭から肉が離れない一日を🤤
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