すべてのカテゴリ

こんにちは＾＾今月も残り半分ですね。今年の汚れ今年の内に、キレイにしたいと思います。それでは本日のお話しです。皆様は自分の強い部分と弱い部分って把握していますか？その中でも、自分の弱い部分をどう捉えていますか？受け入れられていますか？受け入れられていれば、それも自分の一部と思えて苦しむ事もあまり無いと思うのですが自分の弱さを受け入れられなかったり、克服しようとすると苦しいのでは無いかなと思います。克服しようとする事が悪い事では無いと思うのですが、弱さもあって普通だと思うから、無理に克服する事も無いのかなと思います。そんな私も以前は、自分の弱い部分、嫌いな部分を直そうとしていたし、そこが無くなったらもっと自分に自信が持てるし、もっと自分を好きになれると思っていました。でも実際には直そうとしても上手くいかなかったし、もっともっとと自分を追い詰めるだけでした。苦しい事の方が多かった。弱さって自分のマイナスな部分だと思っていたし、マイナスをなるべく減らしたかった。でもそこって本当にマイナスなのかな？って思う様になったんです。自分にとってはマイナスに見えていても、他の人から見ればマイナスでは無いかも知れないし、見方によって変わるものだし、それも私の個性なのでは無いかなと思う様になったんです。その弱さとかマイナスだと思っていた事を受け入れる事が出来る様になったら、楽になった。無理に直そうとしなくなったら、楽になった。自分を無理に直す必要、矯正する必要あるのかなって思う様になりました。自分を自分が拒否する程、悲しい事って無いなって思いました。自分の弱い部分も受け入れられる様になると、周りから

こんばんは。いつも読んで頂き、ありがとうございます(*´∀｀*)本業のお話。今まで利用者さんと関わってきた中でいつも怒っている方がいました。常に誰かや起きた出来事に怒っているので周りの方々との関係はよくありませんでした。私たちはその方を怒らせないように努力したり怒りを鎮めようとすることに一生懸命になっていました。だけど、ちゃんとお話を聞いてみると怒る理由があったんです。・わかって欲しい想いがあった・誰かを守りたかった・弱い自分を隠したかった大切にしたい想い大切にしたい人大切にしてほしい自分⋯それを理解してもらえず怒っていたんです。考えてみれば「怒り」にもちゃんと理由があるのは当たり前だけど「怒り」は受け取る側はとてもしんどく敬遠されがち。理由を考える余裕がなくなるのかもしれません。その利用者さんのお話を丁寧に聞くことでその方自身も、理由に気づくこともありました。一緒に感情を整理していくようになって怒る時間が続くことが少なくなったり理由を周りに伝えることで関係が修復できたりするようになりました。その方から教えてもらった大切なこと。「怒り」も大切な感情。それを抑えるのではなくそれごと受け止め、その奥にある想いを一緒に気づいて、寄り添っていくこと。それを胸にこれからもいろんな方のお話をお聴きしたいと思っています。最後まで読んで頂き、ありがとうございました(*´∀｀*)今日、我慢して心の中に押し込めたイライラやモヤモヤ。ここに置いていきませんか？まるごと大切に受け止めます。

初めましての方は初めまして、こんにちはの方はこんにちは。ココナラで主に電話相談のサービスをしています、『ゆたか』と申します☘今回で第2回目の投稿ですが、少し重たい話をさせていただきます。重たい話は苦手と言う方は是非ここで戻っていただいても大丈夫です。Twitterでも同情はされたくないので受け止めて下さる程度の気持ちで読んで下さったら嬉しいです♪さて、文章にも出てきましたが『受け止める』と言うことをテーマにお話させていただきます。家族の話になりますが、私の家族は亭主関白で昔の人、暴力と毒しか吐かない父親、「自分のこと」しか話さずうつ病と喘息を患っている母親、自閉症を患っている弟で住んでおります。家族の1番の共通点は『気持ちを受け止めない』と言うことだと私は思っています。小学校で虐められて気持ちが滅入るときも、進路選択の時に夢を迫られたときも、短大時代で周りの子と馴染めず、孤立して学校に行くのが嫌だったときも、遂に悩み続けて精神的に参り引きこもっていたときも、そして就職、周りの親戚とかに嫌味を言われ続けたときも、(…話したらキリがありません。。。)家族は理由を擦り付けて『現実を受け止めて寄り添ってくれること』はありませんでした。「ねぇ、聞いて」と気持ちを吐き出そうとしても自分のことを言い出す日常。現実だけに目を向けて気持ちを聞くことも許されず、夢も諦めたこともありました。でも、今現在『ココナラ』ならそのような事も可能になりました。私はスキルはないものの、電話相談を始め好きなイラストで見て下さったお客様に届けてあげたいと思い展開しています。昨日『未来への10カウント』と言うドラマを

こんばんは。いつも読んで頂き、ありがとうございます(*´∀｀)「ありのまま」ここココナラさんでも本業でも私が大切にしている言葉です。先日本業で利用者さんが私に泣きながら怒りをぶつけてきました。いつも人の悪口や愚痴は決して口にせず穏やかな彼女が怒ることは滅多になくよっぽどの理由がある時だけです。やり場のない怒りを受け止めつつ話を聴くうちに彼女は落ち着きました。いつも楽しく、穏やかでいられることはもちろん大切だしそういられることは理想です。だけど、それだけでなく喜怒哀楽⋯全てネガティブな想いも含め全てを吐き出せる。困らせるかも嫌われるかも責められるかも⋯そんなうに躊躇わずにみんなが「ありのまま」の自分を出せたらいいなと私は思っています。だから、「ありのまま」を受け入れてもらると安心してもらえる場所でありたいと思うのです。あなたが思う「ありのまま」はどういうものですか？今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございました(*´∀｀)ありのままでいられるあなたの居場所になれたらうれしいです。

みなさん、こんにちはあきです。みなさんは最近、いつ泣きましたか？私はうーん毎日のように泣いているかもしれないです（笑）嬉しい涙も、悲しい涙も‥今日は、心と涙のお話しをしていきますね。涙って不思議なんですよねだって、嬉しい時も悲しい時も辛い時も楽しい時も悔しい時も何かに感動した時も涙っていろんな気持ちと一緒に出てくることがあるでしょ？嬉しい時や楽しい時笑いすぎてお腹を抱えて涙が出たり辛い時や悲しい時は、胸がぎゅっと痛くなって、締め付けられてそれと一緒に涙が出たり、悔しい時は何故か静かに、でも自分の中からじわじわと湧き上がる自分の気持ちと共に感動する時は胸の中からじーーんとキラキラってして気持ちが溢れて来たり涙ってね限界をこえてあふれた気持ちを、外に逃がす方法なんだって1人じゃ抱えきれなくなっちゃって心を軽くするために涙が出てくるんだって。心があふれたサインもうこれ以上、心の中のスペースはないよって伝えてくれているんだね涙って、いっぱいいっぱいになった心を軽くして、心のスペースを作ってくれる涙って本当に優しい。そうやって、私達の心を守ってくれているからありがとうって沢山感謝しないといけないね。だから、みなさんどんな時も、あふれそうな涙を我慢しなくていいし辛くても悲しくても涙が出ない時はそっと静かに胸に手を当てて今、心はどんな気持ちかなって尋ねてみる感じてみるもし、今、涙と一緒に気持ちがあふれそうなら私のお部屋に来て下さい。たくさん涙を流してたくさん気持ちを出してあなたの心がスッと軽くなるように私は、あなたの隣でそっと居ます。最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

愛情を受けて育った人は、自己肯定感が強い。物事を前向きに考えらてる。チャレンジ精神がある。決断力が早い。素直で明るい。穏やかな性格。友達、人の嫌がることはしない。他の人に教えたり、分け与えたりする。愛情を受けないで育った人は、依存体質。人を信じることが出来ない。愛情表現が上手く出来ない。友人の誘いを上手く断れない。周りの顔色を気にする。被害妄想。などです。私自身の分析は、半々だと思います。親は共働きで、忙しい日々でした。主人と知り合ったのが１０代で早かったのです。いつも、私に愛情を沢山あたえてくれました。今でも。感謝の気持ちで一杯です。育った環境で、人の性格がほとんど決まってしまう。直そうと思っても無理なことも、頑張っても性格は、そんな簡単には治るものではない。そんな私を支え性格を変えてくれ、愛情を与えてくれたひと感謝申し上げます。主人のご両親と、主人です。お時間があればお立ち寄りくださいお気軽にお電話ください。

今回は、占いの役割ってなんだろう、ということについてです。私はまだまだ占いの道ではほんの駆け出しのものですが、占いの依頼をしていくうちに、占いの役割についてぼんやりと感じたものがあります。私の占いのルーン占いが特にそうなのですが、占いの結果が非常に幅が広いんです。かなり抽象性の高い中から、依頼の情報と照らし合わせて読み解きます。ですから、自分で占うのはとても簡単です。この意味は、自分のここのことを言っているのだとすぐにピンとくるんです。逆に、お客様から詳しく聞けない時には、一体何をさしているのか、わからないときもあります。それは、空の雲の形をみて、自分にはこう見えるけどお客様にはどう見えているのかな？と想像するみたいに難しい作業です。ただし、この作業をしていると、お客様の中でも色々な受け止め方があります。一番わかり易いのが、ネガティブな結果を提示した時でした。一部の方は、まずその結果を受け止めます、とすぐに答えてくれます。そうでない方は、選んだものが違っていたような反応をされます。残念ながら、ネガティブな答えに対応策もお伝えしたにもかかわらず、別なアプリの占いで低評価を頂いたこともあります。そうして反応をみていくうちに思ったのです。「占い」は未来を予知するのではない。今を受け止めるためにあるのだと。私は普段からホ・オポノポノを実践していますが、ホ・オポノポノで肝心なことは、記憶の再生が起きないようにクリーニングすることなのです。でもまず、自分の知覚する問題をしっかりと見つめることができなければ、クリーニングもできません。ホ・オポノポノでなくても、何かを引き寄せるためには、何かを

こんにちは。”くろのくまこ”です。今日は朝から蒸し蒸し。空には雲がたくさん浮かんでいます。夜中に入った満月ですが、今日は姿を見せてくれるかな？昨夜はうっすら雲の向こうにキレイな月明りが見えました。私たちの目には見えなくても、お月さまは光っている。同じように、１人１人の魅力も、本人が気付いていなくても常に光り続けている。気付いてくれるのを待っている。本人が短所と思っているようなことでも視点を変えれば、『そこが魅力！』ということも。まわりがどれだけ魅力を伝えてもその人が受け止められなければ流れてしまう。まずは器から、ってこういうことかな？たとえ流れてしまっても、いつか受け止められると信じて私は、私が感じた目の前の人の魅力を伝え続けたいそう思っています。最後までお読みいただきありがとうございました。今日も素敵な１日になりますように。

意識しないとなんとなく「ダメ」なところに目がいきがちでそれが苦手だったりなんとなく合わないって思うことに対してはそのネガティブなものに引っ張られてしまうことも多くある。嫌いなものを好きになるのは本当に苦しい。嫌いだなって思ってはいけない好きになる努力をしなくてはいけないこんなふうに「しなければいけない」ループにはまってしまっているときの思考でいろいろと考えたって根底にあるものは「いやだ」という思いなのであまりいい結果は出ないことのほうが多い。だったら、その「苦手だな」って思う気持ちは否定せずに「あぁ。苦手だよなー」って、受け止めたうえで「なんで苦手と感じるのかな」って自分をみつめていくことで一つずつみていくことで本当の「コア」な部分に触れていくことができるのだと思う。それはきっと苦しさを伴って途中で逃げ出したくもなるけれどそれでも、そんな自分を受け入れて少しずつでも続けていくことできっと見えてくるものがある。いっこいっこ丁寧に、じぶんのペースで手放していこう。みる角度と目線を変えていく意識と覚悟をもって。焦らなくたって大丈夫だから。好きでも嫌いでもどっちでもいいんだそう思える日がきっとくる。2021.9.4　＃＃４

こんにちは〜romantickei（keichan）です😊💖春分の日宇宙元旦とよばれているけどいよいよもうすぐいかがお過ごしでしょうか？私はなんだか急にやる気ないモード😮‍💨今日はあいにくの雨風☔️🌪どこにも出ずゆるゆる過ごす事にしたハートもなんだかモヤモヤカラダも滞ってる感🤖何かあったとかじゃなくて…ただなんとなく…はぁ〜ってなるどうやら春分の日前は高周波なエネルギーが💫降りて来てるので🌌私達のカラダや感情に色々起こるみたい今世の経験だけじゃなく過去世における様々な事がこのタイミングで出てくるらしいでもコレもいい事なんだよね☺️出て来るから調整される色々出してまた軽くなるタイミング☁️コレ‼︎っていう揺さぶりじゃないからモヤモヤしてんだな😀どれだけドラマ好きなんだ😆自分から出るマイナス的な感情や不具合もちゃんと受け止めて癒そうね最後まで読んでいただきありがとうございます😊💕アセンションチャネラー®︎ romantickei (keichan)*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

不安になることって、ありますよね私は唐突に、猛烈におそわれるときがあります「ワァーッ！」っとくるのです笑おそらく今までは、そういう時に無意識に打ち消そうとしていましたいいことを考えようとしたり、無視しようとしたり、感じたことをなかったことにしたりこの過程自体、素通りしていましたが最近は気が付くことが増えてきました結局、なくそうしても有るなくなったと思いたくてもなくなっていない潜在意識へ移動して、どんどんたまっているだけ潜在意識にたまった量がある一定数をこえて増えてくると現実化すると言われていますねつまり、現実化する時にはすでに、たくさんそれらを考えてきた感じてきたということですね何回感じてきたのだろう私も結局、何回もやっているそれをやめる方法の一つとして、その時の思考と感情をみとめること少なくともなかったことにはしない「あ～、わたしは今、めっちゃ不安なんだね」「また、今日もきたんだね」と認めてあげる私がわたしを受け止めるこれをすることで、これ以上同じペースで潜在意識にたまっていかないとりあえず、stop！！ということみたいです切り替え方も色々ありますが、決まった言い回しをしてみたり、アファメーションしたり、呼吸をしたり、脳に直接働きかけたり本当に色々なやり方がありますねどのやり方が自分にあっているかは、やはりやってみないと分からないのでしょう私の場合、理論とか理屈っぽいのが好きだと思っていたらこうした切り替えについてはイメージ(アファメーション)したり、脳に直接働きかけるのがいいようですノートへの書き出しもやっていますが、書くだけでは私にはむずかしいようですこうしたことも、一つ

居酒屋メニューで刺身が好きな男性は恋人とうまくいっていない。聞いたことありますか？「ビッグデータ」という言葉。簡単に説明すると、たとえば東京駅の一日の乗降客の動きといった膨大かつ複雑なデータの集合体のことですが、そういったデータを眺めていると、面白いことに気づきます。ある全国チェーンのスーパーマーケットでは、かつお節を買う客の80％が、トイレの洗浄剤を同時に購入しているというデータがあります。他の商品と比べてかつお節の購入者だけが、どうしてそんなに高い確率でトイレの洗浄剤を買うのか。いくら考えても理由がわからない。でも、それが事実であることに変わりはないんですね。前置きが長くなりましたが、この分析結果もその一種。要するに意味がわからないわけです。それでもなお、因果関係を説明せよというのであれば、魚に含まれるDHAやEPAといった成分が恋人とうまくいってないという不安感を鎮める作用があるのではないか・・・やはり無理がありますよね。

お腹が空いたり、満腹になったりするのと同じくらいにとらえて丁度いい。気分の浮き沈みって。✨自然なことだし、上手に付き合って行けばそれでいい。たとえイマイチ気分であったとしても、大丈夫ってこと👍10月最後のハナキン✨今日という日をニンマリしながら楽しめたら、いい週末になりそう🎃👻😈🌿

日々の流れに良くも悪くも物事が動く小さくも大きくも変わるとは言え、変化に注意はするものの躊躇はする必要はないむしろ、受け止める心のゆとりを持っていたらいい新しい世界、チャンス、ひらめき選択肢を与えられたとき決断するのは自分自分の心の向く方へ信じ通せば達成感が満足をもたらし人生を確かなことだと捉えるだろう

「もっと自分を好きになれたら…」そう思って何冊も本を読み、ポジティブな言葉を唱えてみても、心の奥底では変わらない自分への否定感。自己否定や劣等感は、単なる性格や弱点ではなく、長年かけて心に刻まれた“信念”のようなものです。その信念をやさしく解きほぐしながら、自分を好きになれない状態から卒業するための5つのヒントをお伝えします。 「嫌いな自分」も否定しない自己否定が強い人ほど、「こんな自分は嫌だ」と思う自分すら否定しがちです。でも、その気持ちは「もっとこうなりたい」という心からのサイン。嫌いな部分を消そうとするのではなく、「そう思っている自分」をまずはそのまま認めることが、変化の入り口です。例：「私は人と比べて落ち込む癖がある」→「比べちゃうのは、向上心がある証拠なんだな」と受け止めてみる。“誰かの基準”から自由になる「もっと頑張らなきゃ」「このくらいはできて当たり前」こうした感覚は、多くの場合 親や先生、過去の周囲の価値観 から刷り込まれたものです。他人の基準に合わせ続ける限り、自己評価は上がりません。一度、自分に問いかけてみましょう。「これ、本当に自分が望んでいること？」「やらなかったら、本当に困るのは誰？」小さな「できた」を積み重ねる自己否定は「私はできない」という物語を強化します。この物語を書き換えるには、小さな成功体験をコツコツ積むことが大切。ポイント：1日1回、自分を褒める達成のハードルを下げる（例：5分だけ掃除、メール1通だけ返信）成果ではなく「行動した事実」を評価する 自分の“心の声”を聴く習慣自己否定の背景には「本音を抑え込んできた歴史」があります。忙しさや人間

今のあなたを知ること今の自分を素直に受け止めることそんなに頑張ってるよまだまだといわずに、疲れたかな？と思ったらゆっくり休もう。ゆっくり休めない気持ちになることもわかってあげよう。それさえも、わかってるからねと認めてあげてね。声に出してみて。休憩ボタン、押してみよう。大丈夫、少しくらい休んでも大丈夫。そのボタン、自分で押してみよう。By,eye_love

私のブログを見ていただきありがとうございます。 ココナラ電話相談サービスをやっており、このブログを書いている離羽（りわ）と言います。 いつも見ていただいている方やお気に入りに入れていただいている方々、本当にありがとうございます。 今回はココナラブログを書けば本当に集客が増えるのか、そして繋がるのかの34日目です。1ヵ月を過ぎて34日の報告となり、今回は普段心掛けている事の3つ目をお話していこうと思っています。1つ目、2つ目はこちらの記事になっているので、気になったら読んでみてください。今回心掛けている事は前向き、というものではないのですが、これも大切な事だと思って実践しています。相手を尊重するという意味では大事な事だと思っていますので、参考にしていただけたら嬉しいです。▼言いたい事も言えない▼毒を英語で言いたくなるような見出しですが、今回はこれが大切な言葉です。私が普段心掛けている事の3つ目は、相手の否定を否定しない事になります。これは簡単に言うと、人が嫌いだと思っている物を否定しない、という事です。人は誰しも嫌いな物ってありますよね。食べ物であったり、人であったり、状況であったり、話題であったり。話をする時に否定から入らない、という事は話したことありますが、それとは少し違うと分かっていただけるのではないでしょうか。ちなみに私はセロリが死ぬほど嫌いです。と、それは置いておきまして、たまに人が嫌いなものに対して「わざわざ言わないで」や「えー、損してる」みたいに言う人っていますよね。正直それは相手を否定している事であり、尊重出来ていない事だと思います。もちろん、ネガティブな話題を聞

静かな朝が、そっと僕を呼んでいる。カーテンの隙間からこぼれる光が、「おはよう」と微笑む。でも、僕の体はまだ眠っている。まぶたも、心も、昨日のまま。あともう少しだけ。あともう少しだけ。そう言いながら、毛布にくるまる僕に、朝は優しく問いかける。「今日の君に、会いに行こうよ」今日の僕は、どんな顔をしているだろう？どんな風に笑い、どんな風に言葉を紡ぐだろう？今日の僕は、昨日の僕と同じじゃない。昨日の続きだけど、昨日のままじゃない。だから、ゆっくりでいい。焦らなくていい。シーツをめくるその手が、今日の僕との最初の出会い。足を床につけるその瞬間が、新しい僕への第一歩。光が待っている。風が待っている。今日の僕が、僕を待っている。だから、起きてみよう。ほんの少しずつでいいから。「おはよう、今日の僕」

こんにちは、和田昌巳です。 1on1ミーティングで リーダーが自分の意見を押し付けると、 メンバーは「話をしても無駄」と感じてしまいます。 まずは、 メンバーの話をそのまま受け止めることが大切です。 例えば、 メンバーが「新しいプロジェクトに不安がある」 と話した際、 「どうしてそう感じるの？」と尋ねることで、 メンバーは自分の考えを整理しやすくなります。 メンバーの気持ちに寄り添い、信頼を築く姿勢が、 1on1の成果向上に直結します。