不安になることって、ありますよね
私は唐突に、猛烈におそわれるときがあります
「ワァーッ！」っとくるのです笑
おそらく今までは、そういう時に無意識に打ち消そうとしていました
いいことを考えようとしたり、無視しようとしたり、感じたことをなかったことにしたり
この過程自体、素通りしていましたが
最近は気が付くことが増えてきました
結局、なくそうしても有る
なくなったと思いたくてもなくなっていない
潜在意識へ移動して、どんどんたまっているだけ
潜在意識にたまった量がある一定数をこえて増えてくると
現実化すると言われていますね
つまり、現実化する時にはすでに、たくさんそれらを考えてきた
感じてきたということですね
何回感じてきたのだろう
私も結局、何回もやっている
それをやめる方法の一つとして、その時の思考と感情をみとめること
少なくともなかったことにはしない
「あ～、わたしは今、めっちゃ不安なんだね」
「また、今日もきたんだね」と認めてあげる
私がわたしを受け止める
これをすることで、これ以上同じペースで潜在意識にたまっていかない
とりあえず、stop！！ということみたいです
切り替え方も色々ありますが、
決まった言い回しをしてみたり、アファメーションしたり、
呼吸をしたり、脳に直接働きかけたり
本当に色々なやり方がありますね
どのやり方が自分にあっているかは、やはりやってみないと分からないのでしょう
私の場合、理論とか理屈っぽいのが好きだと思っていたら
こうした切り替えについてはイメージ(アファメーション)したり、脳に直接働きかけるのがいいようです
ノートへの書き出しもやっていますが、書くだけでは私にはむずかしいようです
こうしたことも、一つひとつやっていくと分かってきますね
やはり、なんでもやってみないと！！
あたり前のことなんですけど、本当にいろいろな人がいて、だから色々な考え方や感じ方があって、
それぞれに見合ったやり方、やりやすい、はいりやすい、受け入れやすいやり方があるということですね
だから、いろいろ知っていたほうが力になれる！
その人の納得できる、
もしくは単純に楽しいやり方でやったらいいのかもしれません
楽しいと続きますしね♪
型にはめないほうがいい
決めつけるとかえって真実を見失ってしまいます
私も仕事でやりがちですが・・・
モヤッとアンテナがたったとしても、決めつけない
柔軟性をもって、ニュートラルに受け止められるといいですね
受け入れなくてもいい
「受け止める！！」です
これもメンターや一緒に学んできた仲間から教えていただきました
本当に感謝ですね(*^-^*)
最後まで読んでいただき、ありがとうございます
わたしと話をしてみたいと、少しでも思っていただきましたら
一度、お電話ください
いつでもお待ちしております
ぜんぜん、たわいない話でも結構です
基本的に話をするのが好きです
話をする動作、所作、声を出すこと、話を聞くこと、その人を知ること、会話がはずむこと
暗い話でも大丈夫です
仕事がら、そういった話は多いので免疫力はあります！！
うまくはないですが、こんな私でも良ければご一報ください
お待ちしております
