大切なのはあなたです。
仕事も、子育ても、人間関係も。毎日、一生懸命だからこそ、迷ったり、悩んだり、疲れてしまうことがあります。「もっと頑張らなくちゃ」「私がちゃんとしなくちゃ」「周りに迷惑をかけないようにしなくちゃ」そんなふうに、気づかないうちに自分のことを後回しにしていませんか?家族のために。子どものために。職場のために。大切な誰かのために。人を大切にできることは、とても素敵なことです。でも、その中にぜひ、**「自分自身」も入れてあげてください。**私は長年、学校の保健室で、たくさんの子どもたちや先生方と関わってきました。頑張っている人ほど、「まだ大丈夫です」「私より大変な人がいるから」「もう少し頑張れます」と言うことがあります。でも、心や体が疲れきってからではなく、その少し前に、「私、ちょっと疲れているかも」と自分の状態に気づいてあげることが、とても大切です。自分を大切にすることは、決してわがままではありません。疲れたら休む。嫌だったら「嫌だった」と認める。うれしいときは、素直に喜ぶ。助けてほしいときは、人に頼る。そして時には、「今日もよく頑張ったね」と、自分自身に声をかけてあげる。それだけでもいいのです。自分の心に少し余白ができると、不思議と周りの人にも、やさしくなれることがあります。だから、仕事も大切。家族も大切。子どもも大切。周りの人も大切。でも、忘れないでください。**そのすべてを支えている「あなた」も、とても大切な存在です。**今日、ほんの1分でもいいので、自分に聞いてみてください。**「今、私はどんな気持ち?」**そして、**「今日の私に何をしてあげたい?」**答えが出なくても大丈夫
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