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ツボを刺激すれば健康にいいらしい！／電話相談サービス／／画像デザインサービス／／マルチ デザイン ブック／（近日出品）Be My BabyClose To You

こんばんは☆今日も唐突にすみません(๑˃̵ᴗ˂̵)家にこもり始めて半年くらい、足の動きが悪いのです。。前職での生活スタイルと、コロナによる運動不足が原因なのですが、なんだか「骨盤の位置が違う・・・」と本能で感じていました。いまでこそ少しずつ回復してきていますが、ちょうど半年前には１０分も歩くと膝の皿（？）がズレるような感覚がして動けなくなって、右足を引きずって歩いていました。少しずつ歩く時間を延ばしながらリハリビをしてきていて今はマシになった（違和感はまだめちゃくちゃあります）のですが、たまたまお風呂に入っていたときに足の裏の色が紫色なことに気づいたんです。血流が悪いのであろうことはすぐにわかるのですが、左足には異常は感じませんでした。右足の裏の色が悪いのが気になり、思いのままにマッサージをしてみました。翌日歩いてると、歩き方が昨日よりも滑らかなことに気がつきました。なんだか人体ってとても不思議に感じることありませんか？この間も、家の近所の温泉施設にいって岩盤浴をして、特別に体の不調を感じていたわけではないのですが、よほど体が冷えていたのでしょうか、体の芯から温まる感じがして今までの疲れが取れたような体の軽さを感じました。もちろん不調にも理由があるので解消することで体調が良くなることはわかるのですが、不調と感じていないところまでしっかり体では不調を感じているということに妙に納得して、腑に落ちた瞬間でした。人間は無意識のうちに頑張っているし、無理もしているのでしょう。疲れが溜まってしまう前にどんどん発散して休んで、リラックスして、遊びまくって自分の人生をより楽しくしていきたいと思

【自立支援】 先日母親が俺の家に来て 「今日とても忙しいから大変」と 寝てる俺を起こしてぼやき始め 色々愚痴を言ってきた。 ( ﾟ皿ﾟ)ｷｰｯ 何が忙しいのかと言うと 就職面接がある人に付き添い 一緒に会社に行って 採用してくれと説得するようだ。 この時俺は てっきりうつ症状がある若い女性の 付き添いで行くのかと感じたが 話を聞いてたら全然違ってた。 今回面接の付き添いに行くのは 40代の男性みたいで なぜ男のオジサンなのに 1人で行けないのか不思議になる。 この時俺は 心の中で「こしぬけめ」感じたが 無理しすぎて欝病になってしまい 自立支援が必要なのかもしれない。 その訳を母親に聞いてみると 「自分に自信が無くて辞めた人は 1人だと自分から行動できないの」 そういう理由で付き添うらしい。 ( *ﾟｪﾟ))ﾌﾑﾌﾑ そして俺は 「母親ってよくそんな人の支援を いつもし続けてられるな」と 感心してしまった。 もし俺だったら 面接の支援をするより 自分でお金を稼ぐ方法を教え 解決に向かわせるかもしれない。 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【ナンパ奥さん】 今日病院で いつもの指圧マッサージを受け 体がふにゃふにゃになり とても気分良くなってきた。 °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° 施術の時また俺が話しかけ 「知り合いの奥さんとの出会いは 居酒屋でナンパしたのきっかけで 結婚したんだ」と話した。 この知り合いの男性は 航空高専卒業後 原子力関係の仕事に就いた 超エリートの人。 今までの経験上女子は 普通居酒屋でナンパされても 酔っ払いに絡まれた程度で 軽くあしらう物だと思ってた。

【再現】６歳の時学校帰りに本屋によって漫画を読み恥ずかしがる事無く大爆笑してた。｡ﾟ(ﾟ^∀^ﾟ)ﾟ｡ﾌﾞﾊﾊﾊﾊﾊﾊｯ!!!!そして次の日学校に行くと漫画の面白かった場面を体全体使って表現しみんなに笑ってもらってた。この時みんな個人個人の笑いのツボがあり俺が面白くないと感じた場面でもとても面白おかしく再現してた。その再現度が高いせいかみんなが面白くない場面でも凄く面白い場面にして笑いを取ってた。中には３人位でチームを組んで面白かった場面を演劇しみんなから爆笑を取ってる。しかし女子達に見せてもあまり笑ってくれず何だか受けが悪い。(´･д･`)ｼｮﾎﾞｰﾝこの時俺は女子と男子の感覚の違いが凄く大きいと言う事をなんとなく理解し始めた。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【笑いのツボ】でも俺は学校で女子同士で会話してる時みんな笑ってるのを見てたので面白い話があるのだと感じた。そこで女子達に一体どんな事が面白いのか話を聞いてみる事にした。( *ﾟｪﾟ))ﾌﾑﾌﾑすると女子達は「昨日ママが掃除機で家の鍵を吸っちゃって騒いでた」という話をしてくれた。確かにこの話は俺にとっても面白くて笑いのツボの違いが解らない。なので俺は「ギャグマンガだとどれが好き」と女子に聞いてみた。するとその女子は「あさりちゃんが好き！」と言い全く俺の知らない漫画だった。(o'∀'))ﾌﾑﾌﾑその事を聞いた俺はきっと凄く面白い漫画なんだと思い読んでみたくなった。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【あさりちゃん】そして俺は早速下校途中に本屋によってアサリちゃんという漫画を探し読んでみる事にした。本屋の中を探してやっ

【勘違い】先日病院で指圧マッサージを初めて受けて凄くホクホクになってしまった。(*´-∀-)ﾌﾌﾌｯこの指圧マッサージは病院で指圧マッサージ治療が必要と診断されると10分200円で受けられとても良いサービス。ヘルニアの俺は指圧マッサージ治療の診断が出てこれからこの治療を週1回受ける事になった。しかし予約制なので突然行ってすぐ受けられずマッサージ師も少ない為時間指定も難しい。でも俺はうまく都合の良い時間が取れて無事に受けられることとなった！(∩´∀`)∩ﾜｰｲそして当日朝10からの予約してたのだけど11時からと勘違いしてしまい完全に遅刻モードになる。焦った俺は急いで電話をかけて受付の人に「ずびばぜ～ん」「時間間違えました～」と伝えた。(ノД`)・゜・。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【待ち時間】すると受付の人が「ならとりあえず来てくれれば時間ずらして受けられますよ」そう言ってくれた。°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°なので俺は急いで支度して病院に向かい10時15分ごろに到着する。そして受付に行き時間間違えたことを謝り次に受けられる時間が11時からなら平気と言われた。この時俺は「ならそれを電話で伝えてくれれば11時目まで待つ事なかったのに」と少しがっかりしてしまう。しかしこれは時間間違えた事の罰ゲームだと思い何も言わずに待つ事にした。もしかしたら受付の人が「あいつ時間間違えたからこらしめてやれ～」と思いわざとかと疑ってしまった。ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯでも実際そんな事なんてないし悪いのが自分だし仕方ないので待合室で俺は甲子園を見て待つ事にした。〓＝〓＝〓＝〓＝〓

難しいことを 難しい顔して 難しい言葉で教えていても、 子供たちには刺さりません。 難しいことを 笑顔で楽しく 簡単な言葉でわかりやすく教えなければ、 子供は聞こうともしてくれません。 理解もしてくれません。経済ニュースのコメンテーターが カタカナ英語で ゴリゴリ説明するようなやり方では、 子供はそっぽを向きます。 勉強が苦手な子には 明るく楽しく親しみやすく授業をする。 今流行りのギャル語などを教えてもらって それをアレンジしたりして楽しませる。 勉強が得意な子には ただダラダラと説明するのではなく、 シンプルにツボを押さえて 知的好奇心をくすぐるような授業をする。 わかっていないところを見抜き、 一撃で撃ち抜く。 できる子たちには 一撃で撃ち抜くことが本当に大事です。 ここで先生の力量を見ています。 全ての子供に共通していることは、 それぞれのタイプに合わせて 波に乗せる。 波に乗ったら、 畳み掛けるように 問題をどんどん解かせる。 疲れてきたかな？ 集中力が落ちてきたな、、、 と感じたら、 また楽しませる。 このようなことを 授業の中で繰り返しています。 そのため、 かなり長い授業をしても 休憩時間が欲しいと言う子が ほとんどいません。 『最後まで飽きさせない』 サンドウィッチマンさんや 中川家さんの漫才が好きなのですが、 (ちょっと古くてすみません) あのようなテンポの良い授業を 目指しています。 志高腰低 (志は高く、されど腰は低く) まだまだ道半ばですが、、、。 ご不安なこと、気になることがあれば、お気軽にご相談してくださいね。

薄毛撃退！首こりケアで髪も心も軽やかに 見て頂いて感謝します！頭髪研究所　山﨑彰悟です！ 今回は以前動画でもお話してます、薄毛の原因と首に関するお話で、首のコリに関する話です！！ 是非参考にして頂いて、良い髪の毛を作っていきましょう!(^^)! 薄毛の意外な原因、それは「首」にあり？ みなさん、「薄毛の原因＝遺伝、ストレス、食生活」だと思っていませんか？ 実はもう一つ、見落とされがちな原因があるんです。それは… 首の状態！ そう、毎日のデスクワークや携帯見すぎで凝り固まった首が、実は薄毛につながっていく可能性があります！！ そんな首のコリをほぐす今回はツボを5選お伝えします!(^^)! 魔法のツボ押しテクニック5選！ さぁ、今すぐできる簡単ツボ押しをマスターしちゃいましょう！ 少沢（しょうたく）小指の爪の下外側 効果：首・肩こり解消、風邪予防 商陽（しょうよう） 人差し指の爪の下親指側 効果：首・肩・背中のこり解消、風邪・便秘改善 落枕（らくちん） 人差し指と中指の骨が交わるくぼみ 効果：首こり緩和 臂臑（ひじゅ） 　腕を上げた時二の腕の顎がつく辺りの外側 効果：首こり改善、手先の冷え・しびれ解消 手三里（てさんり） 肘の線から指3本分下の外側 効果：首こり・腕のだるさ改善、鼻・喉の不調にも ツボ押しの注意点！ ・痛いと感じたら力を抜いて♪ ・お酒の前後はNG！酔いやすくなります！ ・熱がある時はお休みを！ ・妊婦さんは要注意！不安な時は控えめに（今回ご紹介したツボは妊娠に影響を与えるツボではございませんが、不安な方は避けられると良いかと思います） 首こりケアは薄毛予防の簡単に

今日もうちのネコを病院へ連れて行った月音です。前回の血尿から約一週間でまた血尿(；´Д｀)今度は2週間くらい効くという抗生物質を打ってもらいましたが・・・このまま何もなければ安心なんだけどな。またまた姪っ子とムダ話をしているおばさまです。↑気持ち悪いってのに笑いが止まらくなりました！客観的に見ても気持ちが悪い！そういうところでツボってしまうのはワシの血を引いているからなんだろうな～。

咳が止まらない時の対処法 ～効果的なツボを紹介～季節の変わり目や乾燥した時期になると、なかなか咳が止まらず困ってしまう方も多いのではないでしょうか。病院へ行くほどではないけれど、日常生活に支障が出るような咳には、自宅でできるセルフケアが役立ちます。今回は、東洋医学の観点から「咳に効くツボ」をご紹介します。咳の原因とは？咳は、体が異物やウイルスを排除しようとする自然な防御反応です。ただし、風邪が治った後も続く咳や、夜になると悪化する咳は、気道の炎症や乾燥、ストレスなどが関係していることもあります。そんなときはツボ押しによって、体の内側からバランスを整えることが期待できます。咳に効くツボ3選尺沢（しゃくたく）　肘を曲げたときにできるしわの内側、親指側にあるツボです。肺の働きを高め、痰や咳を和らげる効果があるとされています。親指でゆっくり押しながら、深呼吸をしてみましょう。天突（てんとつ）　喉のくぼみ、鎖骨の中央部分にあるツボ。咳や喉の違和感を緩和すると言われています。軽く中指で押す程度にして、あまり強く刺激しないようにしましょう。孔最（こうさい）　尺沢から指4本分ほど下にあるツボで、急な咳や喉の痛みに効果があるとされています。ここもゆっくりと呼吸に合わせて押すと、リラックス効果も期待できます。ツボ押しのコツツボは「痛気持ちいい」と感じる程度に、ゆっくりと押すのがポイント。1カ所につき5〜10秒ほどかけて、1日に数回行うのが理想です。また、ツボ押し前後には、コップ1杯のぬるま湯を飲むと、体の巡りを助けてくれます。まとめツボ押しは薬に頼らず、自分の手でできる自然療法の一つです。咳が長引

【お尻の筋肉】 昨日ヘルニア用リハビリの整体を 病院に受けに行くため支度して 家のドアを開けるとその瞬間に 熱風が吹き込んできた！ 熱風が吹く酷暑の中出かけるなんて 嫌になってしまい一瞬さぼろうかと 魔が差してしたが予約してあるので 無理していく事にした そして外に出るとすぐ汗が出て来て 干からびそうになりながらなんとか 病院にたどり着く事に成功し 院内の涼しい風で生き返る ( ´ー｀)ﾌｩｰ．．． その後治療が始まるとお尻を中心に 痛いツボ押しをされて冷汗が出て来て エアコンが利いたリハビリ室内なのに だんだん熱くなってきてしまう 更にストレッチをやらされる事になり 日ごろの運動不足のせいか全然体が 動かなくて必死にやってたら汗が出て 余計暑くなってきてしまった ε-(ノд`; )ﾌｩ… 治療を受けてる時お尻の筋肉を鍛える 専用の体操を教わったけど俺は今まで 尻の筋肉は意味がないと覚えてたけど とても大事な筋肉だと言われた すると俺を担当してる若い女性の人が 「そんな情報どこで覚えたのですか」 そう驚かれてしまったので俺は素直に 「ガルちゃんで…」と答える 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【怒りの発散】 ガルちゃんとは女性専用掲示板の ガールズチャンネルの略でここは 女性に関する情報が多く載ってて ダイエット体操も詳しく載ってた なので俺はここでダイエット用の ストレッチ体操を調べて実行してて お尻の筋肉が意味ない事も書いてあり 俺は誤った情報を覚えてしまってた ガルちゃんで情報を得た事を話すと 担当の女性に大笑いされてしまい 「男がそこで情報を得るのも変だし 資格ある人

またまたリピーターの方に、シンクロニシティ（偶然の一致）がありましたので、ご紹介させて頂きますその前に、困られていることは、こちら火曜の朝から、左耳が詰まった感じがしています。 あんまりなら明日耳鼻科へ行こうと思うんですが、鼻のかみ過ぎなのか、パワハラ上司が左側に座っているので何かを拒絶してるのか分かりません。ということでしたそれに対して、ヒーリングが終わった後のご報告はこちらあと驚いたのは、ヒーリングが始まって5分ほどで、耳の詰まりがなくなりました！！すごすぎます。 というご報告を頂きましたそれではこの方の私の遠隔のヒーリングでの鑑定の結果はこちらハートの背中側と首から違和感が出て、それから喉から出て最後に眉間からは、まだ違和感が出てますが緩やかです という私のご報告に対し、そのあと、この方から返ってきたお返事は眉間がモゾモゾ動いたのと、 あとは上半身（胸から首）が、ものすごい力で押さえつけられた感じがしました。ということでしたみごとにヒーリングしたところがクリアリングしたしか、好転していってるからか、遠隔で離れていますが、そういう感覚や行動が起こったということでシンクロニシティ（偶然の一致）がありましたあとは私からの鑑定結果で頭頂からも違和感が出てきたので、宇宙からエネルギーを頂こうとしているんじゃないでしょうか に対して頭頂部は、昨日お風呂に入った時に、お塩で擦ったからかな…と思いました。 厄除けに良いと聞いたんで。というお返事が返ってきましただいたい頭頂から違和感が出てくると、その下部が整ってきている場合が多いです。これはエネルギーが入ってきて、マイナスから０になり、そ

【ベテランさん】 先日ヘルニア治療の為病院に行き背中の ツボ押し治療をしてもらう時新人さんの 柔道整復師がしてくれる事になりしかも この人はベテランのおじさんだった ( ﾟдﾟ)ﾎｩ 早速施術をしてもらうと若い人達よりも 筋肉のほぐし方が凄く上手でツボを指で 押すだけでなく筋肉全体を手の平で回し 血流を良くしてほぐしてくれた とても上手いと感じたので俺は「以前に マッサージ業してましたか？」と聞くと つい最近までマッサージ店で働いてたが その店舗が潰れて職を失ったと言う そしてこの病院が募集してるから来れて 病院内治療だからとても気楽にできるし 以前の所の様にお得意様に営業かけたり SNSでの宣伝が無いから良いと言ってた どうやら以前の店舗は自分のSNSを作り マッサージの動画で宣伝しないとならず それを見てお店に来てもらい指名受ける この活動も仕事だったと教えてくれた それを聞いた俺は最近の仕事のやり方は SNSをフル活用し仕事するらしくSNSに 疎い人だと今の進化した時代の働き方に 付いていけず苦しいかもと感じてしまう もう昔の様に会社が広告出し仕事を取る やり方は通用しないから自信を宣伝して インフルエンサーにならないと会社での 出世は難しいのかもと思ってしまった ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【かめはめ波】 俺は新人のベテランおじさんに以前から みんなに信じてもらえず俺だけ信じてる 「お手当」と言う他人に触れられた所の 病気や痛みが緩和する効果を聞いてみた ( ´ー｀)ﾌｩｰ．．． すると「それは実際に効果あるんだけ

すーぱーに並んでる野菜や果物のパックって、ただ袋に入れるだけじゃなくて、細かい入れ方があるってしってましたか？みかん８個パックの場合は、まず底に3個並べてその上に３個互い違いに入れてーうんぬんかんぬん。。そういえば確かに、ビニール袋に入ってても、きちんと袋が立ってるなと思い出しました。そのための入れ方なんです。何でもその道にはプロがいて、その道を究めればやるべきことがわかってくるんですね。何を一生懸命極めるかは、人それぞれ。でも、その頑張りがその人の魅力になるんです。結果も大事ですが、頑張ったことで人としての深みも出る。頑張ることだけが素晴らしいことではないのですが、ここ一番で頑張れる人は力強いです。丹田を鍛えましょう。へその少し下のツボです。気合入れたいときは、丹田を意識して呼吸します。調べれば、山ほど情報が出てくるので、自分に合った方法でやってくださいね。私も極めた人たちを見習って、励みにしようと思います。

💎「あん摩・マッサージ・指圧について！」日本人に多い肩こりや腰痛は、中年以降からの症状と言われていましたが今や若い人にも多くみられる現象になっています。（デジタル社会所以！）なんとなく肩が張る、痛い、重たいと感じたら思わず肩に手が伸び、揉んでみたりさすってみたりしますよね！目が疲れた時も同様に、目頭を揉んでみたり、瞼をなぞってみたりしませんか？そういう何気ないことが手技療法の第一歩なのです。人間は、誰でも身体のどこかに痛みを感じた時あるいは違和感を感じた時、自然に手はその痛い部分の周りを押さえています。これは、まさしく「手当て」という立派な治療行為です。このような行為を本能的治療といい、これこそが医療の起源なのです。あん摩・マッサージ・指圧はその本能的治療の代表格であると同時に歴史があるのです。あん摩・マッサージ・指圧とは、それぞれの技術者（施術者）の手や指で、異常な生活現象を表している身体に対して、💜6っつの力学的刺激💜①押し②揉み③さすり④叩き⑤震わせ⑥引っ張るを与え、その刺激の強弱によって、身体の持つ恒常性維持機能を反応させて健康状態を継続・増進させる刺激的療法なのです。「手で体の状態を診ながら、悪い部分を発見して治療をする」ことを共通とした刺激による療法です。しかしながら、それぞれの手技・手法に違いと特色があるのです。💎あん摩の基本手段中国から伝わったあん摩は、鍼・灸（はりきゅう）療法とともに東洋医術の一分野として発展した療法です。あん摩のあんは「押さえる事」で、摩は「なでる事」を意味します。血の流れを正しくして疾病を治療に導いたのが古来のあん摩です。現在のあん摩は、「

【睡眠の質】 俺は毎日左側を向いて寝る癖があり そうなると左腕が下になって俺の体の 重さが睡眠中ずっとのしかかってて とうとう先日左腕を痛めてしまった ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ その状態で通院してる病院に行って ツボ押し治療をしてもらうとき担当の 女性に左向きで寝てたら左腕が痛くて 全然治らない事を伝えた すると女性に「普は通寝てても痛みを 感じると寝返りうって無意識に体制を 変えるけどそれが出来ないのですね」 と言われてしまう 更に女性が「きっと睡眠の質が悪くて 自律神経がおかしくなってるのかも」 と言い「もっと睡眠の質を上げる様に 努力してください！」と叱られた 睡眠の質を上げる方法は知ってるけど 俺のアパートの真隣で工事が行われて 毎朝その騒音で目が覚めるから睡眠の 質を上げようがない そこで俺は左側ではなく右側を向いて 寝る事にし翌朝目が覚めると今度は いつもと首が曲がる方向が逆だから 左側の首が痛くなってしまった！ これじゃもう少しでもいつもと違う 行動をとるとすぐ体が痛くなる気がし もっと運動し体鍛えないと寝るだけで 翌朝目が覚めると花畑にいそうで怖い ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【運送業の憂鬱】 先月29日にアマゾンで購入した毛布が 未だに届いておらず本当は2月14日に 到着予定と表示されてたはずなのにいつの間にか24日に変更されてた ヽ(`Д´)ﾉｺﾞﾙｧｧｱ!! 商品は配送業者に送ったらしいけど 肝心の配送業者の人手不足と2024年の 4月1日に施行された運送業や建築業の 残業規制のせいが原因かも 残業規制前は実

（４）「呼吸」「栄養」「運動」「想念」が健康・不健康な「自分」を作る ①「ツボ」と「柔軟性」で簡単健康チェック 手のひらのツボで分かる急性疲労と内臓疲労～押してみて「痛みを感じる」「気持ちがいい」などがあれば自分のツボの目安となります。したがって、東洋医学の教科書に書いてある記述と完全に一致するわけではありませんが、誰でも手軽にできる判断法として便利です。健康な人、身体が柔軟で適応力の高い人はツボを押しても痛がったりはしませんが、体が固い人、柔軟性に欠ける人は「ギャー！」と叫んで転げ回って痛がります。 ①まず最初に相手の親指と人差し指の間、カッパの水かきのような部分の奥を、親指と人差し指で「バッチグー！」とつまむように押えます。これはいわゆる「合谷」というツボで、合谷はツボの中でも「万能のツボ」と言われています。これが痛ければ、「疲れ」がたまっている証拠です。ただそれが一時的な疲労なのか、内臓がやられていて慢性的な疲労となっているかは分からないので、次に内臓のツボを押してチェックします。 ②手のひらの親指の付け根がこんもりした丘になっていますが、生命線の横を指先から手首側に向けて、一、二、三と三ポイントを順番に押していきます。 ③一番指先側のポイントは肝臓・腎臓系のツボです。ここを押して痛がる場合は肝臓・腎臓系がやられていると思われ、具体的には「疲れが取れない」ということがよくあります。いくら寝ても疲れが取れた気がしない、朝起きた時もスッキリしない、といった場合、たいていここを押えると痛みを感じます。 ④真ん中のポイントは胃のツボです。胃はストレスを敏感に感じ易い臓器なので、ス

こんばんは。美月ひなです。ヒーリングの生徒さんが「疲れがなかなか取れないんです」と言うので、湯船に浸かることと、ツボ押しをオススメしました。もちろん「自己ヒーリング」もやるように伝えましたよ(^^)足裏で一番オススメなのは「湧泉（ゆうせん）」です。湧泉は「元気の出るツボ」とも言われています。

おはようございます！鍼灸師12monoです前回までは気をつかうと気が減るよそれは気虚さんです気の役割ってなんでしょう？というところまで書きました東洋医学では五臓六腑という概念があり五臓は肝心脾肺腎六腑は胆小腸胃大腸膀胱三焦です今回は　五臓　の大体の役割をお話ししますなぜなら気虚には五臓の気虚があるからです主に心気虚脾気虚肺気虚腎気虚(肝気虚というのは、まず起こらないんです！肝の性格上、気が減るより溜まって爆発する臓器です)どこの臓器が気虚になっているかによって症状が変わりますこれを理解するためには五臓の性格を理解しなければなりません肝　血を貯めて、気をめぐらす心　命の源　精神の要脾　消化器のお仕事　食べ物を気に変える肺　呼吸の源　外敵から体を守る腎　生命エネルギーの源　ざっくりですがこう理解してください(^^)さていよいよ明日は自分は何気虚？かチェックしましょう！そして気虚さん養生もお伝えいたしますお楽しみに！わたしのブログでは、東洋医学に興味のある方、病気ではないのに毎日不調な方、東洋医学でセルフケアしたい方、お仕事にちょっと取り入れたい方 東洋医学の基礎知識/ツボについて/養生について/体質別アロマについて(精油の基礎知識) をお送りしています！ 毎日ゆっくりペースで、無理なく頭にすっと入るように更新していきます！ いいね！くださると励みになります(^^)

こんばんは。みなさん、眠れない時はありますか？ 眠れないから無理に寝ようとするとかえって眠れないやスマホをいじって眠気を誘おうとしても強い光で、むしろ目が覚めるどんどん睡魔が遠ざかり、ギンギンに目が覚めて結局朝を迎える日は心当たりありませんか？眠れない時は、まず無理に寝ようとしないこと。スマホをいじる変わりに、試していただきたい方法があるので、お伝えします。音を聴く 音を聴くことは、音楽はリラックス効果の音楽を聴くと眠気を促します。 ただ、音楽以外にも音を聴くことでリズムに体が合わさり眠気が発生するので、部屋の時計の音や少し窓を開けて、外の虫たちの音色を楽しむだけで睡魔は、訪れます。 ツボを揉む ①百会：頭部の天辺。両方の耳を軸の真ん中。　　　　揉むことで、体全体を落ち着かせる働きがある。 ②安眠/天柱：首の後ろ、髪の毛の生え際に位置と耳たぶの奥の　　　　　　 顎のつなぎ目辺り。                   肩の筋肉の柔げる働きや頭に溜まった血流をここを　　　　　　ほぐすことで、首から下の体に血流を流しやすくすることで　　　　　　体が暖かくなって、眠たくなる効果があります。 ③湧泉：人差し指と中指の間にある。　　　　気力や体力を高める効果があり、万能のツボとも言われる。　　　　免疫力も高まるため今の時期には、毎日ほぐすことをおすすめです。 ④失眠：かかと部分に位置するツボ。　　　　不眠に効果的なうえ、神経系と下半身に対して血流の　　　　流れが良くなり冷え症の改善にも繋がる。⑤関元：へそから指3本分下に位置する押して、気持ちよく感じる所が　　　　関元のツボ。　　　　特にこ