ライフスタイル

こんにちは＾＾『こころの地図屋』を営んでおります、たけのこと申します♪今週は仕事終わりの自治会ソフトボール大会（ナイター）に連日参加し、全身筋肉痛状態（アキレス腱断裂は死守）です…。もう若くないなぁ…(´;ω;｀)ココナラメッセージのレスポンスが悪くなり、申し訳ありませんでした；；今日は雨天により、予定されていたスケジュールが全てご破算となり、たけのこ家一同、「何する？」と顔を見合わせておりました( *´艸｀)というわけで、本日は「家族全員の自由時間」という贅沢な時間の過ごし方をすることに決定(^^)/何しようかなぁ…、本も読みたい、映画も見たい、ココナラのページ編集もいいなぁ( *´艸｀)(; ･`д･´)やばい…。『あれ』の存在を完全に忘れていた…。同僚とノリと勢いで申し込んだ、某資格試験の受験日が迫っていることを…。その名も…『第二種電気工事士』＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ほら、ＤＩＹとか、車内の電飾とか、色々いじれるじゃないですか！なんて男心一つで申し込んだんですが、テキスト１度も開いてないなぁ…。( ^^) 遠い目…。買って満足したやつです。職場の昼休みに！家に帰ってきてから！と通勤カバンに鎮座すること１か月。一度も日の目を浴びることはありませんでした…( ;∀;)ささやかな筋トレに貢献はできたかな？はい。反省。今から始めて間に合うのか、定かではありませんが、ブログを書く５分前に数ページめくってみました…。覚える部品多すぎ！この電線の違いは何！？関連法令！？脳細胞が焼ける音がする…。とはいえ、ここで音をあげては男が廃る！というわけで、本日から勉強開始します！('◇')ゞ息

「このままでいいのかな」そう思ったこと、ありませんか?大きな不満があるわけじゃない。でも、なんとなくひっかかっている。その感覚、実はとても大事なサインです。リーディングに来る方の中に、このような方がいます。仕事も、人間関係も、傍から見れば問題ない。でも本人は、どこかずっと「これでいいのかな」が頭の片隅にある。その「ひっかかり」が虹彩にも出ていることがあります。表面は穏やかなのに、内側にある小さなズレが静かに映し出されている。「このままでいいのかな」は、弱さじゃない。自分の本音がまだ諦めていない証だと私は思っています。そのひっかかりをそのままにしておくのか、向き合ってみるのか。それだけで、これからが少し変わってくることがあります。今日もお疲れさまでした^^Nagi

こんにちは＾＾こころの地図屋を営んでおります、たけのこです(^^)/先日のブログでもお伝えしたように、現在第二種電気工事士取得に向けて絶賛勉強中です(/・ω・)/本日1次試験を終え、束の間の解放感に浸っております(*^-^*)もちろん飲酒状態で執筆中です(; ･`д･´)幸か不幸か１次試験の自己採点では合格ラインを満たしているようで、２次試験に向けた準備を進める必要があるようです(/・ω・)/全然畑違いの学習を進めることは正直しんどい状況ですが、「求められるからには頑張らねば」の精神で、なんとかミッションを完遂したいと思っております☆彡というか、これまで対人援助職のプロフェッショナルを目指して学びを深めてきましたが、これはこれで楽しいなぁとシミジミ( *´艸｀)資格を取得したら、お庭の物置に電線を通して、冷蔵庫を置いてビールを冷やしてやる！という邪な考えがモチベーションというのは内緒です(笑)一方で、この２週間は、ご依頼をお断りするシーンもあったりと、皆様にご迷惑をおかけする場面もあり、申し訳なく思っているところです(´;ω;｀)２次試験に向けて準備は進めつつ、可能な範囲でご依頼は受けたいと考えており、勝手ながら１１月までは相談業務強化月間とする予定です♪お電話やDMお待ちしておりますね♪🌟職業相談はこちら🌟お悩み相談はこちら🌟芸術の秋を満喫したい食欲の秋ですが、健診前のたけのこは、昨年度の体重を下回れるのか！？追ってご報告いたします…( *´艸｀)

おはようございます。ともりんです。実は息子6歳が風邪をひいて小学校を休ませておりました。すると、『気分が悪い』といいだして、ヒューヒューした息をしていたんですよね。酸素濃度89だったので、即＃8000へ電話をしました。『酸素濃度89で脈146なのですね、救急車をよんでください』私の心は『どうしよう。どうしよう。どうしよう』深呼吸しよう。吸って吐いてを三度ほどして、よしできることを精一杯しよう。できることは救急車を呼ぶ。即、救急車を呼んで入院。たくさんの検査をして、お医者さんと看護師さんとこれからの打合せ。昨日は入院手続きと検査と入院準備手配でバタバタ。搬送先の病院があって、良かった。ついてるなぁ。この時代、入院先があることのありがたさ。やはり神様はいるんだなあとかんじました。神様ありがとう。さぁ、一週間ほど入院生活がはじまります。本当に健康で過ごせるありがたさを痛感してます。今日もあなたが笑顔ですごせますように。***********************************発達のお悩みのある方。電話相談しています。☑成長が他の子より遅い☑言葉がなかなかでてこない私の子どもも発達で悩んだ時期がありました。お気軽に相談のお電話くださいね。質問のメッセージありましたら、気軽にくださいね。

こんばんは。 夏は夏で、なかなか大変なのがお店のコンサルティングです。 僕は「演出家」と名乗っていますが、最近ではこうした演出の技術を使ってコンパクトな企業、個人商店や個人事業などで「参謀」として仕事をさせていただいています。 やはり夏は大切な季節。 夏のイベントも目白押しならば、 冬の販売促進は夏場に案を詰めていきます。 そういえば俳優時代も、サンタクロース役で出演したCMは真夏の撮影でした。 ロケはとても暑かったです。 余談ですが、真冬の海で水着撮影をしているグラビアの方やアイドルさんを尊敬しています。 まぁ、どんな季節でもそうなのですが、こうして季節の変わり目を感じると「乗り切った」という気持ちはあります。 僕はもちろん、クライアントの経営状況も大切なこと。 やはり心配はするのです。 2020年は早めに行動していたから、何とか無事に乗り越えられましたが、長引くコロナ禍には何かと苦しめられました。 それを乗り越えることが出来たのは、クライアント全員の力です。 コンサルタントを通じて、他のクライアント同士が手を組んで助け合うのはとても美しいと感じます。 それぞれが、得意を活かして 自分にできることを、キチンとやっていくことで それが誰かの助けになる。 あ、それって「ココナラ」の事じゃないか？と思いました。 始めて二か月ほどの僕にも、本当にありがたいことにフォロワーさんがいらっしゃいます。 ブログを読んで下さっている（これを読んで下さるあなたのことですよ。大好きっ）方々、出品に「お気に入り」を押してくださる方。 とても嬉しいです。 やはり、それぞれと言うよりも 「仲間」であるこ

こんにちは(/・ω・)/こころの地図屋を営んでおります、たけのこです🐶前回のブログは、かずさんとのコラボ企画告知以来なので、1か月以上寝かせていた感じですね💦みなさんの記憶からも徐々に消えていく危機感を覚え、この度ブログをアップしましたが、もはや生存確認レベルです(/ω＼)ｺﾞﾒﾝﾅｻｲというのは半分冗談でして、この２か月は私用＆本業で色々とバタバタしておりまして、じっくりココナラタイムを設けることが難しい状況でした＾＾；；今週から徐々にペースを取り戻していきたいと思っておりますので、ご贔屓の程、宜しくお願いします(/・ω・)/え！？たけのこって何してる人だっけ！？という方は↓をどうぞ💦◎職業相談◎お悩み相談何気に投稿タイミングで、販売数【１９９件】となっております♪キリ版はどんな依頼になるのかな？楽しみです☆彡

やっと落ち着いたのに、なぜか不安がやってくる。うまくいっているのに、このままでいいのかとざわざわしてくる。そんな経験、ありませんか?安心したはずなのに、・穏やかな時間が続くと、逆に落ち着かない・良いことがあると、次の悪いことを探してしまう・緊張がほぐれた瞬間に、涙が出てくる・「このままでいいのかな」と疑いたくなるこのようなこと、感じたことありませんか？ずっと緊張の中で過ごしてきた人ほど、安心が「慣れない感覚」になっていることがあります。不安でいることの方が、どこか安全に感じてしまう。そういう仕組みが虹彩に現れることがあります。虹彩リーディングでは、・安心を受け取りにくいポイント・不安が出やすいタイミング・自分が緩みやすい環境のヒントそんなところも読み取っていきます。安心すると不安になるのは、あなたがそれだけ長い間、張り続けてきた証です。少しずつ、安心に慣れていきましょう。今日もお疲れさまでした☕Nagi

こんにちは＾＾こころの地図屋を営んでおります、たけのこと申します。３連休で、だらけモードMAX（いわゆる飲み疲れ）！というわけで、久々にブログでも！と一念発起。お陰様で、ココナラ業をはじめて数か月経ちました。多くのお客様や、ココナラ仲間と出会い、ステキな交流を重ねさせていただいております(^^♪そんな交流の中で、いただくコメント第1位が、提供サービスについてではなく、この犬、だぁれだぁれ？(=ﾟωﾟ)ﾉです。よく見ると、アイコンだけではなく、商品トップ絵にも採用されるこのワンコ。私のコンテンツの内容よりも、際立つ存在感…。そんな印象的なワンコの、知られざる物語をお話したいと思います(^^)/★プロフィール★名前：としこ性別：女子年齢：当時１３歳(16年前）現在はお星さまかな★犬種：秋田犬（保護犬なので確定ではないようですが…）動作：緩慢（目の前に食べ物があると俊敏になります）毛並：もふもふ体格：巨大性格：食いしん坊残念ながら、たけのこ家の飼い犬ではありません＾＾；私がまだ、社会人2年目の通勤時に出会った通りすがりのワンコです＞＜ただ、あまりのインパクト（サイズ＆可愛さ）に、会うたびに何度も頭をなぁでなぁで♪仕舞いには、ご主人と仲良くなり、散歩をさせていただきました！( ´艸｀)リードが激重だったのを昨日のことのように覚えています（食べもので釣らないとテコでも歩かないんですよ…）。右も左もわからないまま、ガムシャラに働いていた私にとって、”癒し”の存在でした。さあ、そんな『なぜ”としこ”を、ココナラのアイコンに採用されているのか』という話ですが、”誰もが笑顔になる、やさしい表情を

「疲れているのに、なぜか止まれない…」そんなこと、ありませんか？休んだほうがいいと分かっているのに、つい動き続けてしまう。止まることに、少し不安を感じることもありますよね。それは怠けではなく、前に進む力があるからかもしれません。虹彩には、エネルギーの巡りや休み方のクセが表れます。動き続けるほうが安心するタイプも、実は少なくないのかもしれません。だから、いきなり止まらなくても大丈夫。少しだけゆるめる、それでも十分です。今のあなたも、ちゃんとがんばっています。もし気になったら、自分に合う休み方を知るヒントとしてそっと虹彩を見てみるのもいいかもしれません。今日もお疲れさまでした☕Nagi

何かが変わる前、なぜか体や気持ちに変化が出ることがあります。急に疲れやすくなったり、逆に落ち着かず動きたくなったり。同じ「変化の前」でも、その現れ方は人それぞれです。この違いも、体力や気合いの差ではありません。変化の前に疲れが出やすいタイプの人このタイプの人は、変化に対して内側で調整が起きやすい傾向があります。・理由なく疲れやすくなる・やる気が出にくくなる・体調に影響が出ることがある・一度立ち止まりたくなる外からは分かりにくいですが、内側では大きな切り替えが起きている状態です。無理に動こうとすると、さらに消耗することもあります。変化の前にエネルギーが高まりやすいタイプの人一方で、変化の前にエネルギーが高まる人は、外に向かって動きが出やすいタイプ。・急にやる気が出る・何か始めたくなる・落ち着かなくなる・行動量が増える内側の変化が、そのまま行動として現れやすい状態です。どちらが正解、という話ではありませんただ、変化の前に出るサインが違うだけ。もし理由なく疲れているなら、それは止まっているのではなく、内側で切り替えが起きているのかもしれません。虹彩リーディングでは、・変化の前に出やすい反応・エネルギーの動き方・無理が出やすいタイミングそんな人生のリズムも読み取っていきます。どちらの反応も、次に進むためのサインです。今日もお疲れさまでした☕Nagi

こんにちは＾＾ こころの地図屋を営んでおります、たけのこと申します♪ 現在創業1周年記念祭を開催中です♪７月に入り、本格的に暑くなってきましたね…(; ･`д･´)こんなにも脂肪を蓄えているのに、ちっとも断熱効果がありません。世の中不思議が一杯ですね(●´ω｀●)さて、これまで２か月にわたって、出品者の皆様と対談させていただいた様子を、動画にして配信してきました(^^)/まだ、ご覧いただいていない方は、下記バックナンバーからご確認いただけますと嬉しいです♪🌟第１弾は、ココナラコンサルの「ひなたん」さん🌟第２弾は、笑顔と関西弁が素敵な「えみなつ」さん🌟第３弾は、私の中の女神様「橘アスカ」さん🌟第４弾は、頼れる関西弁お兄様の「かず」さんさて、そんなこんなでお待たせしてしておりましたが、対談動画第５弾が完成しましたので、お披露目させていただきます♪第５弾のゲストは「ひさ＠薬剤師＆国際薬膳師」さんです～～♪ひささんトップページ↓https://coconala.com/users/3822851ひささんは、薬剤師歴20年の大ベテラン♪お薬と薬膳のアドバイザーとして、お薬の相談から、健康相談まで幅広く対応してくれています☺物腰がやわらかく、いつも誠実にお話を聞いてくださる素敵なお姉さまです♪今回の動画は、「薬膳師ってどんなお仕事？」「ひささんのココナラへの想い」や、特別企画「たけのこ健康診断」など、盛りだくさんの内容となっております♪ぜひラジオ感覚でお楽しみください♪そして、是非ひささんに励ましのメッセージを送ってくださいね(^^)/どんな相談でもお受けしてくださるようなので、ちょっとし

こんにちは＾＾連休ということで、勤労意欲が低下中のたけのこです(/・ω・)/ココナラではせっかくランクアップしたのに、だらけモードMAXです…。ちょっとは運動しなきゃ！と思っても、体も重けりゃ腰も重い( ﾟДﾟ)ｸﾞﾜｧ悪循環だなぁと反省する今日この頃です。さて、運動は置いといて（ｵｲ）、文化の日なのに、文化的なことを何もしていない…ということで、行ってきました映画鑑賞！そのタイトルは、『映画すみっこぐらし　ツギハギ工場のふしぎな子』です！( *´艸｀)魅力的なタイトルが沢山あり、色々検討していましたが、我らがココナラディレクターである娘の、鶴の一声でタイトルが決定しました。その押しの強さと気の強さは、誰に似たんだい？（一人しかいないか。）と、いうわけで、行ってきましたよ、すみっこ。いやぁ、前作、前々作も見たわけですが、、、ゆる～～～～～～～～～～～いのよ。すべてが。あの愛くるしいキャラクターを見ているだけで、日々の喧騒とか、忙しさとか、「まあ、いいか…。」という気分にさせられる、安定のゆるさ加減。でも、ちゃんと可愛さだけではなくて、道徳的な内容がちゃんと盛り込まれていて、帰りの車内で娘と振り返っていると、大事なメッセージを受け止めているようでした(^_-)-☆帰宅後は、お気に入りのぬいぐるみを抱きしめていた娘ちゃんなのでした＾＾と、予想外のリフレッシュ作用により、本日たけのこやる気モードです！朝からお店掃除しておりますので、今日はBARたけのこでランチなど、いかがでしょう？(=ﾟωﾟ)ﾉ日中も待機にしておりますので、ご来店お待ちしております♪夜間はレギュラーコンテンツも対応可

こんにちは＾＾ こころの地図屋を営んでおります、たけのこと申します♪ 現在創業1周年記念祭を開催中です♪暑さと豪雨のコンビネーションで毎日気が滅入りますね…。そんな中、地域のお祭りやら出店イベントやら、週末の予定がびっちり💦さすがのたけのこも夏バテモードです(´;ω;｀)そんな中、皆さまから沢山の暑中見舞いをいただきました(^^)/元気を頂けて、本当に嬉しかったです♪さて、これまで３か月にわたって、出品者の皆様と対談させていただいた様子を、動画にして配信してきました(^^)/第６弾が完成しましたので、ご報告させていただきます♪今回のゲストは『かな♡こころのセラピスト』さんで～す♪https://coconala.com/users/4175388かなさんは、カウンセリングのプロフェッショナルとして相談業務を中心にサービスを出品しておられます(*^-^*)大切な相談をしっかりと受け止めてくれる、素敵な出品者さんです♪ぜひコンタクトをとってみてくださいね(^^)/🌟対談動画バックナンバー創業祭対談動画も残すところあと２回！みなさまのご協力を得ながらの企画となりましたが、ようやくゴールが見えてきました＞＜２０２４年内に終えられるように頑張ります♪ｵｲ🍀お仕事の相談はこちら🍀お悩み相談はこちら🍀動画作りたい人はこちら第７弾もお楽しみに～～(｀・ω・´)ｷﾘ

こんにちは＾＾毎晩のようにコタツで失神して、極度の乾燥状態に陥っております、たけのこ＠こころの地図屋です。冬季は、乾燥たけのこに改名した方が良いでしょうか…？数秘術などにお詳しい方、こっそり教えてください(/・ω・)/さて、そんなパサパサの私に嬉しいニュースが舞い込みました♪「念願のアイスソードを手に入れたぞ！」👈このネタが分かる人はきっと私より年上のゲーマーです( *´艸｀)というのは冗談で、「念願のプラチナランクになりました！」(/ω＼)ｲｴｰｲひとえに、私のことを頼ってくれたクライエントさんと、支えてくれたココナラ仲間の皆様のお陰だと思っております～(^^)/誰にも伝えていなかったのに、お祝いメッセージが続々届きまして…。お肌は水を弾きませんが、テンションの弾け具合は最高潮＞＜ｂそんな小躍り中のたけのこに嬉しい追報が(^^)/ココナラ仲間の「あきこ♡心の回復所」さんにブログを取り上げていただきました～m(__)mこちらで娘とすみっこぐらしの映画を見に行った投稿をご案内いただきました♪あきこさんとお話していると、心のHPがモリモリ回復していくのですよ～♪最近お疲れ気味の方は是非あきこさんのコンテンツをご覧ください＾＾https://coconala.com/users/2303421「頑張り過ぎないように、頑張る」って難しいですよね＾＾；「こころのゆとり」を生む工夫を一緒に考え、検討するのが、私、「こころの地図屋」の腕の見せ所だと思っています(/・ω・)/今後も変わらず、ご贔屓に頂けますと嬉しく思います＾＾✅こころの地図を作りたい！という方はこちら✅こころのストレッチした～

親とは、自分の子供がまわりの子供よりも「劣っている」点を見つけると、平静ではいられないものだ。ついついアレはダメ、コレもダメ、アレはやったのか、コレはなんでやらなかったのか、何でできないのか、と、否定の言葉がついてでる。必要以上に怒り過ぎたと自己嫌悪しつつもまた同じ事を繰り返す親もいれば、こうやってひとつひとつ「指導」していくことが親としての責務と疑わない人もいる。中にはそこまで考えず、単に自分にとっての不都合に対していらつき、感情をぶつけているだけの人もいるかも知れない。ただ、多くの親は程度の差はあれ、教育とは「弱みをなくしていくこと」だと考えているように感じる。子供の弱みをなくそうとすること。僕は、これはとても怖いことではないかと思い始めている。なぜなら、知らず知らずのうちに子供に無力感を与えることになっていそうで。そして、同時に子供の強みを潰してしまっていそうで。「そうだよね、強みを伸ばすことの方が大事だよね」と言う人もたくさんいるだろう。でも、それをどうやって実現するのかわかっている人、実践できている人は、果たしてどれくらいいるのだろうか。仕方がない。大人でも、自分の強みを言えと言われてもぱっと言える人はごく少なく、弱みならいくらでも思いつくのにという人ばかり。強みを見つけるきっかけが子供の頃にあったかというと、残念ながら多くの大人は弱みに着目した子育てや教育しか受けてきていない。だから、子供の強みを伸ばそうとしたって本質的にそれがどういうことかわかりようがない。・・・そこで、今回は強みを伸ばす子育てについて本を読んだり考えたりしたところを記録に残しておこうと思う。どち

私の中での、経営の基本原則は、「人とは違うことをする」というものです。 勿論その範囲内での調整は必要です。昔、刈羽村の村長に言われたことですが、 「隠れ家を、本当に誰も分からない場所に作ったら商売にならず、隠れ家が、広告を出したら隠れ家ではなくなる」という言葉を今でも思い出します。 私はその当時、隠れ家ダイニングを経営していました。 ライバル店と同じことをしたら、同じ結果であり、厳しい現実です。 繁盛店の真似をしても、それはコピー品であって、オリジナルではなく、 側だけ取り繕っても、「信念や心」などは取り入れることができないものです。 真似ることは成長への足掛かりとなりますが、追求し続けて、繰り返し反省し、考え、そしてまた挑戦することを、何度も行い、自分のものにしたときに、自信に変わり、成長した自分になれます。 何歳になっても、成長することはできると思いますし、 自分磨きに終わりはなく、諦めた人には、新しい扉は開けることもできず、 扉の存在にも気付かないでしょう。 失敗を繰り返し、自身に「前回も同じ失敗した」と自分を責めるときがあっても、それは正しいので、何周もしてください。 現実問題として、 目の前に自分の挑戦したい扉があったとします。 扉の先は、果てしない1本道に見えたり、枝分かれしている道もあります。 道は、架け橋のようなものなので、何度も、途中で落ちることがあります。 落ちたところから、続きを進む場合もあれば、 行き先が違うことに気付き、前の枝分かれまで戻って、別ルートを進むこともあるでしょう。 進み続けたら、どこにたどり着くと思いますか？ たどり着く場所は、「最初のス

先日、鑑定をしていてふと気づいたことがありました。その方の虹彩を見ていたとき、「あ、この方、相当がんばってきたんだな」と思ったんです。特別な出来事があったわけじゃない。大きなトラブルがあったわけでもない。ただ、毎日を丁寧にこなしながら、自分のことは後回しにしてきた。そういう積み重ねが、虹彩にそのまま出ていました。本人は言っていました。「別に、普通に過ごしてきただけなんですけどね」でも、普通に過ごすことが案外、一番エネルギーを使っていたりします。虹彩は、言葉にならないものを映し出すことがあります。本人が「大したことない」と思っていることが、実はずっと重かった。そういうことが、リーディングをしていると少なくありません。自分では気づけないことを知るきっかけになる。それが虹彩リーディングの静かな力だと思っています。今日もお疲れさまでした^^Nagi

同じように過ごしていても、なぜか物事が進みにくいと感じるときもあれば、自然と流れが動き出すときもあります。タイミングのように見えて、そこには人それぞれの傾向があります。この違いも、運の良し悪しだけではありません。流れが停滞しやすいタイプの人このタイプの人は、内側で整理や調整が起きやすい傾向があります。・一度立ち止まって考える・慎重に進もうとする・納得してから動きたい・流れを急がないそのため、外から見ると停滞しているように見えることがあります。ただそれは、内側を整えている時間でもあります。流れが動き出しやすいタイプの人一方で、流れが動き出しやすい人は、行動の中で流れを作れるタイプ。・まず動いてみる・変化に合わせて進める・流れに乗るのが早い・動きながら整えていく運が良いというより、流れをつかむ力があります。どちらが正解、という話ではありませんただ、流れの作り方が違うだけ。もし進まない感覚があるなら、それは止まっているのではなく、内側で準備が進んでいるのかもしれません。虹彩リーディングでは、・流れが止まりやすいポイント・動き出すタイミング・自分に合った進み方そんな人生の流れの傾向も読み取っていきます。少しずつでも流れを感じられると、動きやすさは変わっていきます。今日もお疲れさまでした☕Nagi

「なんとなく生きづらい」と感じること、ありませんか？理由ははっきりしないのに、疲れやすい。人に気を使いすぎてしまう。そんな日が続くこと、ありますよね。もしかするとその感覚、虹彩にヒントがあるかもしれません。瞳の中には、生まれ持った体質や感じ方の傾向が刻まれているんです。「なんでこうなんだろう」と思っていたことが、少しだけやさしく理解できるかもしれません。変えようとしなくても大丈夫。今のままでも、ちゃんと大丈夫です。知ることも、知らないままでいることも、どちらもあなたにとって自然な選択です。もし少し気になったら、自分を知るきっかけとしてそっと覗いてみるのもいいかもしれません^^今日もお疲れさまでした☕Nagi

こんにちは＾＾こころの地図屋を営んでおります、たけのこと申します♪現在創業1周年記念祭を開催中です♪創業祭企画として、出品者さまとの対談動画を制作しております♪第１弾、第２弾と楽しい時間を過ごさせて頂きました(^^)/この度、第３弾の対談動画が完成しましたのでご報告させて頂きます♪第３弾のゲストは、『橘アスカ』さんです♪https://coconala.com/users/2110035ココナラ界に彗星のごとく現れた女神様との対談は、終始ドキドキでしたが、楽しい時間を過ごさせて頂きました♪しかも、今回の対談動画は、橘アスカさんによる”フルプロデュース”仕様となっております♪今回の動画は、たけのこへのインタビュー形式となっておりまして、たけのこの知られざる生態、、、ではなくて、こころの地図屋への想いなどをお話させていただきました(/・ω・)/インタビューを終えて、みな様の支えあっての”こころの地図屋”だなぁ、とシミジミ…。感謝の気持ちで一杯です＾＾ちなみに、動画の編集も橘アスカさんが手がけておりますので（クオリティが凄いです…。）、ラジオ感覚ではなく、テレビ感覚でご視聴ください♪電話相談の人気ぶりが輝かしくて、素敵なお人柄が際立つ橘アスカさんですが、サムネ制作など、芸術分野への才能も隠しきれない仕様となっております( *´艸｀)天はいくつ才能を与えるのでしょう…。ｽﾊﾞﾗｼｲ！また、出品者様との交流も楽しみにしておられるとのこと、こちらのコンテンツもご紹介させていただきます♪皆さんも、ぜひアスカさんと交流を重ねて、素敵すぎるお人柄に癒されてください＾＾さて、創業祭は５月で第一部を

はじめに本記事を読んでいただきありがとうございます。 FPととです。今回はキャッシュフロー表を作っていきます。前回からの続きです。ここまでに作成した、ライフイベント表・家計の収支の表を使ってキャッシュフロー表を作っていきましょう。キャッシュフロー表を作ることで未来の家計を知ることができ、ご希望のライフスタイルが現状かなえられそうなのかが分かります。また、家計の見直しポイントもさらに明確になっていくので、本記事を参考に皆さんもご自分で作成してみてください。準備まずは、今まで作ったライフイベント表と収支の表を使って準備しましょう。これまでに作成した「ライフイベント表」「収入」「支出」の表を以下のようにくっつけます。可処分所得を計算しよう「収入」の欄にある金額はそのまま全部使えるお金ではないですね。ここから税金や社会保険料が毎月引かれていると思います。収入から税金と社会保険料を差し引いたものを「可処分所得」といいます。実際に手元に残るお金ですね。社会保険料は「健康保険」「年金保険」「雇用保険」等の社会保険にかかる保険料の総称です。給与明細など確認していただければ、どの程度かわかりますが、良く分からない方は、ざっくり15%で計算してください。次に所得税ですが、年収と税率の関係は以下の通りです。330～695万円：20%695～900万円：23%900～1800万円：33%ここではボリュームゾーンである330万円～1800万円の税率を示しましたが、上記外の方は国税庁のHP等で調べてみてください。意外とわかりやすく書いてありますよ。実はこれだけでは正確な税額は計算できず、所得控除や税額控除

何かを続けているのに、どこか「まだ途中な気がする」一区切りついているはずなのに、終わった感じがしない。そんな感覚を持つ人もいれば、自然と区切りを感じられる人もいます。この違いは、達成度の差ではありません。ずっと途中な感覚が続きやすいタイプの人このタイプの人は、物事を深く捉える傾向があります。・「まだできるのでは」と考える・終わりを自分で決めにくい・納得できる地点が高い・一区切りの実感が薄いそのため、続けている中で常に途中の感覚が残りやすくなります。ただそれは、丁寧に積み重ねる力でもあります。一区切りの感覚を持ちやすいタイプの人一方で、一区切りの感覚を持ちやすい人は、タイミングを捉えるのが得意なタイプ。・「ここまで」と感じられる・一度手放すことができる・次に進む準備ができる・達成感を持ちやすい終わらせているわけではなく、流れを切り替える力があります。どちらが正解、という話ではありませんただ、区切りの感じ方が違うだけ。もしずっと途中な感覚があるなら、それはあなたが物事に丁寧に向き合っているからかもしれません。虹彩リーディングでは、・区切りを感じにくいポイント・続けやすいテーマ・流れを変えるタイミングそんな感覚の傾向も読み取っていきます。少しだけ区切りを意識するだけで、前に進みやすくなることもあります。今日もお疲れさまでした☕Nagi

廉清 生織のブログの部屋へようこそ今日もこの場所を　訪れてくださって　ありがとうございます静かな光が　あなたの肩に　そっと降り注ぎますようにコロナがもたらした “ 予想外の変化 ”あの日から　私たちの生活は大きく変わりました。人との距離　働き方・会いたい人に会えない日々──コロナワクチンの副反応や後遺症に　悩む声も年々増えてきています「疲れやすくなった」「息切れや体の痛みが続く」「仕事や家事が思うようにできない」そんな日常が　あなたの心と身体を　静かに追い詰めていませんか？誰にも言えない “ しんどさ ” を　ひとりで抱えていませんか？医療機関で検査をしても「異常なし」と言われ周囲に理解されず「気のせい」「考えすぎ」と言われそれでも・・あなたのつらさは　確かにそこにあります私は　長年カウンセリング・スピリチュアル鑑定を　行ってきた中で心と身体の両面から　寄り添うサポートを続けてきましたあなたの “ 声 ” をゆっくり　一つ一つ丁寧に聴きます私のセッションでは★コロナやワクチン後遺症による痛み・苦しみ・生活の不安★体調変化への不安・症状・治療法の不安★人間関係・仕事・将来への悩みを一つ一つ　安心できる空間でお話していただけます心理カウンセリングとスピリチュアルの視点を組み合わせあなたの「今できる一歩」と「心が少し軽くなる道」を一緒に見つけます現在、ココナラにて「コロナで生活が一変した方・ワクチン後遺症に悩む方向け相談・カウンセリング」 を受付中です🔹 個別にじっくりお話を伺います🔹 オンラインなので全国どこからでも可能🔹 匿名OK・プライバシー厳守💠 詳細はこちらから ↓あなたの

こんにちは＾＾こころの地図屋を営んでおります、たけのこと申します。土日月と体調を崩してしまい、久方ぶりに療養タイムをいただきました＾＾；原因はコタツムリ🐌で、乾燥タケノコモードが続いたことや、本職も師走モードでバタバタしていたこともあり、ノックアウト！といった感じでしょうか…。これにより、ココナラの相談業務をご予約いただいていたのに、キャンセルさせていただくなど、ご迷惑をおかけした次第です…。現在は、お陰様で元気になりまして、絶賛稼働中です(*^-^*)ドシドシご依頼をお待ちしております♪さて、先週は「一粒万倍日ラッシュ」だったそうで、宝くじを買いに行こうなどなど、家族や職場で盛り上がっていました(*'▽')結局クジは買わずじまいですが、夢見るって良いよなぁとシミジミ感じた次第です。たけのこの場合、「いくら当たったら仕事辞めて～」とか、やましい思考にしかならないので、当たるものも当たらないのでしょうね( *´艸｀)先日、ギャンブル依存症の当事者グループのセッションを担当しましたが、年末は歯止めがきかなくなる季節であり、ハイリスクであることを共有していました。アルコール使用障害や、薬物依存を抱えている方も、年末年始は気を付けなくてはならない時期として認識しているようでした。「程々に」が難しくなる依存症ですが、これからの時期に備えて、対処法や心情を整理する時間を設けてみてはいかがでしょうか(^^)/お陰様でプラチナランクにランクアップしてからも、相談業務スケジュールはスカスカです（ぇー）♪遠慮なくお申し付けください♪✅依存症等、こころの整理をしたいなぁという方はこちら♪✅今年のお仕

こんにちは！アサヒノです！今日もまったり過ごしましょう♪今日は自分との向き合い方について、ブログで書いてみました。僕は元々空気が読めなくて、正論をかざして簡単に他人を傷付ける奴でした。そして他人を傷付けていることに気づかず、悪気もない厄介な人間でもありました。そんな僕が共感力を謳えるほどまで変わることができた、向き合い方の実践方法を紹介したいと思います。まず、自分と向き合うことは簡単なことではありません。自分の感情や考え方を理解するのって難しいし、自分の弱さや問題点に直面することになります。理解したところで自分に嘘をついたり、自分を責めたりしてしまうこともあります。それはとても辛いことですし、自分を変えるのは大変なことです。自分が分かっていくにつれて逃げたくもなるし、戻りたくもなります。それでも向き合っていった先に、今の自分からは想像もできなかったような新しい自分に出会える可能性を秘めています。自分の感情・思考を受け入れるまず最初に、自分の感情や思考を受け入れることが大切です。自分の気持ちに、良いも悪いもありません。どれも自分の一部です。自分が何を感じているのか、何が嫌なのか、何が好きなのか、素直に認めてあげましょう。こんなことを思っちゃいけない、世間的に見てどうなの？ 等々沢山の葛藤が生まれることもありますが、一度きりの自分の人生です。受け入れていきましょう。なにより自分の感情や思考を否定したり隠したりすることは、自分自身を傷つけることになります。そして自分の気持ちを無視したり、抑圧したりすると、ストレスが溜まってしまいます。認めることで、自分に対する理解や優しさが生まれます

こんにちは＾＾こころの地図屋を営んでおります、たけのこと申します♪現在創業祭を開催中です(*^^*)こちらのコンテンツを割引価格でご提供させていただいております＾＾今月一杯の限定企画となっておりますので、御用の方はお早目にどうぞ♪また、出品者のみなさまとの対談動画も公開中です(*^^*)併せてお楽しみいただけますと幸いですm(__)mさて、そんな創業祭満喫中のたけのこですが、なんと、たけのこの”妻”が在宅ワークに関心を示しました(/・ω・)/ﾅﾝﾃｺｯﾀｲとはいえ、どんなお仕事があるのかが分からない…。何がしたいのかも、いまいちよく分からない…。う～ん。いや、たけのこ（夫）に聞けよ！という突っ込みはごもっともですが、夫専用ノイズキャンセラーが搭載されている仕様のようで、いまいち話が深まりません( ;∀;)というわけで、助っ人にお願いすることになりました＾＾その名もゆーこ☆ママ向け在宅ワークのサポーター様です(*‘ω‘ *)https://coconala.com/users/3143171ゆーこさんは、4児の母で在宅ワークもこなす、スーパーお母さん！出品サービスのサポートのほか、副業相談にも対応しちゃう頼もしいお方です♪まったく予備知識のない妻に、親身になって相談に乗ってくれました！現在進行形で、交流を深めさせていただいております(*^^*)そのうち、夫のグチとかに派生しないかハラハラですが…(-_-;)また、ゆーこさんのブログにも有益情報が沢山掲載されています！ぜひご覧ください♪さてさて、夫のココナラ業につきましては、不定期ではありますが、楽しくお仕事をさせていただいておりま

やる気を出したのに、気づいたら続いていない。サボったわけでも、諦めたわけでもないのに。そんな経験、ありませんか。やる気が続かないとき、こんなことが起きていませんか。・最初は動けるのに、途中で力が抜ける・「やらなきゃ」から始まっていることが多い・誰かに見られていないと、動けなくなる・終わりが見えないと、一気に重くなるこれは、意志が弱いのではありません。やる気の出どころが自分の外側にあるだけ。周りの期待や、「ちゃんとしなきゃ」という気持ちをエネルギーにしてきた人ほど、一人になったときに燃料が切れやすくなります。虹彩リーディングでは、・やる気が途切れやすいポイント・エネルギーが湧きやすい状況・自分に合ったペースの作り方そんなことも読み取っていきます。続かないのは、あなたがずっと頑張りすぎてきたサインかもしれません。少しずつ、自分の動き方を取り戻しましょう。今日もお疲れさまでした☕Nagi

何かを始めるとき、動き出すまでにエネルギーを使う人もいれば、始めてから調子が整っていく人もいます。同じ行動でも、どのタイミングで力を使うかは人それぞれ。この違いは、やる気や能力の差ではありません。始めるまでにエネルギーを使うタイプの人このタイプの人は、動き出す前に内側で準備が起きやすい傾向があります。・しっかりと考えたい・入念に準備をしたい・納得してから始めたい・今後の展開もいくつか考えたいそのため、始める前にエネルギーを消費することがあります。ただそれは、内側でしっかり整えている人でもあります。始めてからエネルギーが整うタイプの人一方で、始めてから整う人は、行動の中でバランスを取れるタイプ。・動きながら調子が上がる・スタートの負担が少ない・やりながら理解していく・途中で整えていける準備不足ではなく、行動からエネルギーを作る人です。どちらが正解、という話ではありませんただ、エネルギーの使うタイミングが違うだけ。もし動き出す前に疲れてしまうなら、それはあなたが内側で準備をしているからかもしれません。虹彩リーディングでは、・動き出しにくいポイント・エネルギーの立ち上がり方・自分に合った始め方そんな行動のスタートパターンも読み取っていきます。自分のリズムを知るだけで、動きやすさは大きく変わります。今日もお疲れさまでした☕Nagi

予定や周りの状況に合わせて、気づいたら自分のペースが崩れている。そんな人もいれば、どんな環境でも自分のリズムを保てる人もいます。同じ状況でも、乱れやすさには違いがあります。この違いは、意志の強さの差ではありません。自分のペースを崩しやすいタイプの人このタイプの人は、周囲の影響を受けやすい傾向があります。・人のペースに合わせることが多い・予定が入るとリズムが変わる・頼まれると優先してしまう・環境に影響されやすいそのため、自分のペースが後回しになりやすいことがあります。ただそれは、柔軟に対応できる力でもあります。自分のリズムを保てるタイプの人一方で、自分のリズムを保てる人は、外の影響と自分を分けられるタイプ。・予定が変わっても整え直せる・自分の優先順位を持っている・流されにくい・一定のペースを維持できる頑固というより、自分の軸を保てる人です。どちらが正解、という話ではありませんただ、リズムの保ち方が違うだけ。もしペースが崩れやすいなら、それはあなたが周りに合わせられる力を持っているからかもしれません。虹彩リーディングでは、・ペースが崩れやすいポイント・影響を受けやすい環境・自分に合った整え方そんな日常のリズムの傾向も読み取っていきます。少しだけ自分のリズムを意識すると、日々はずいぶん楽になります。さくらが綺麗ですね🌸Nagi

気づいたときには、もうかなり疲れている。それでも「もう少し大丈夫」と動き続けてしまうことはありませんか？一方で、無理をする前に休める人もいます。同じ状況でも、止まるタイミングは人それぞれ。この違いは、根性や意志の強さの差ではありません。限界より先に頑張るタイプの人このタイプの人は、踏ん張る力が強い傾向があります。・多少の疲れでは止まらない・周りを優先してしまう・「まだいける」と思ってしまう・限界に気づくのが遅れるそのため、ある日突然、どっと疲れが出ることもあります。ただそれは、粘り強さを持っている人でもあります。限界手前で休めるタイプの人一方で、限界手前で休める人は、自分の状態を早く感じ取れるタイプ。・疲れに気づきやすい・無理を続けない・早めに調整できる・自分のペースを守れる弱いわけではなく、自分を守る力が働いている人です。どちらが正解、という話ではありませんただ、限界の感じ取り方が違うだけ。もし気づいたときには疲れているなら、それはあなたが踏ん張ってきた証でもあります。虹彩リーディングでは、・無理をしやすいポイント・疲れが出るタイミング・自分に合ったペースそんなエネルギーの使い方も読み取っていきます。少し早めに休むだけで、流れは変わることがあります。今日もお疲れさまでした☕Nagi

何かを達成したあと、すぐに次の目標を考える人もいれば、今の状態に留まって過ごせる人もいます。どちらも自然な反応ですが、この違いにもそれぞれの傾向があります。この違いは、落ち着きの有無ではありません。常に次を探してしまうタイプの人このタイプの人は、前に進むエネルギーが強い傾向があります。・達成してもすぐ次を考える・止まると落ち着かない・常に何かを探している感覚がある・現状維持に物足りなさを感じるそのため、進み続けることはできる一方で、休むタイミングが分かりにくいこともあります。ただそれは、前進する力が強い人でもあります。今に留まれるタイプの人一方で、今に留まれる人は、現在の状態をそのまま受け取れるタイプ。・一区切りついたら休める・今の状態に安心できる・必要以上に次を求めない・落ち着いた状態を維持できる停滞ではなく、安定を保てる力があります。どちらが正解、という話ではありませんただ、エネルギーの向きが違うだけ。もし常に次を探してしまうなら、それはあなたが動き続ける力を持っているからかもしれません。虹彩リーディングでは、・前に進みやすいポイント・落ち着きにくい理由・自分に合ったペースそんな行動のリズムも読み取っていきます。少しだけ今に留まると、見え方が変わることもあります。今日もお疲れさまでした☕Nagi

皆様、こんにちは。いかがお過ごしでしょうか？今日は自分自身の死ぬ前の後悔についてお話したいと思います。今までに何人かの方の死ぬ前の後悔を分析させていただきました。人それぞれ死ぬ前の後悔は異なるものだと思います。一方で、共通している後悔と言うのもあるように感じます。「心から想い合える存在が欲しかった」「やっとこの世界から解放される」と感じたことに対しての後悔自分の大きな後悔は、この二つでした。他にもいろんな後悔を感じましたが、やっとこの世界から解放されると感じたことに後悔をした感覚でした。「死にたくない」と思うよりかは、やっとこの世界の苦しみから解放されるような感覚に陥ったことに、後悔を感じました。最後まで孤独を感じていた点も悲しく思いました。多くの方は、この世界にある程度の未練を残しながら死んでいくのではないかと思います。何となく寂しい気持ちを抱えながら死んでいく方は案外多いのではないかと思います。愛する方たちと離れたくない、愛する方が生きていく姿を見ていきたいと言う気持ちが、そのような気持ちに繋がるのではないかと感じています。ただ、自分の場合は、最後まで人を避けて生きてきた人生だったと思っている感覚でした。だからこそ、周りには誰も居ない感覚でした。結局、踏みにじられてばかりの人生だったと思った感覚もありました。自分で自分に「頑張ったね」と語りかけている感覚で、その感覚はとても悲しいものでした。最後の瞬間まで孤独な気持ちで死んでいくのだと思うと、とても切ない気持ちになりました。自分自身の後悔に気づいてからは、未来を変えられるように、日々努力しています。ただ、今でも人の感情を読み

ふとした瞬間に、自分が何を感じているか分からなくなることがありませんか？怒っているのか、疲れているのか、悲しいのか、それとも何なのか。そんな「自分を見失う瞬間」が誰にでも起こり得ます。自分を見失うとき、こんなことが起きていませんか。・人の期待に応えることで精一杯になっている・「本当はどうしたい？」に答えられない・気づいたら、自分より周りを優先している・感情を感じる前に、もう動いてしまっているこれは、感情を感じる力が弱いのではありません。感じる前に動くクセがついているだけ。誰かのそばに寄り添ってきた人ほど、このクセが染みついていることがあります。虹彩リーディングでは、・自分を見失いやすいポイント・感情が遠くなりやすいタイミング・自分の感覚を取り戻すヒントそんなことも読み取っていきます。自分が分からなくなるのは、あなたがずっと誰かに合わせてきた証でもあります。少しずつ、自分の感覚に戻っていきましょう。今日もお疲れさまでした☕Nagi

何かを終えるとき、なかなか手放せない人もいれば、一区切りつけて次に進める人もいます。仕事や人間関係、習慣など、「終わらせる」という場面にも人それぞれの傾向があります。この違いは、決断力の差ではありません。終わらせるのが苦手なタイプの人このタイプの人は、物事を大切にする傾向があります。・途中でやめることに抵抗がある・最後までやりきりたい・関係や流れを手放しにくい・「まだできるのでは」と考えるそのため、必要以上に続けてしまうことがあります。ただそれは、物事を大切に扱う力でもあります。区切りをつけられるタイプの人一方で、区切りをつけられる人は、タイミングを見て手放せるタイプ。・「ここまで」と決められる・流れの変化を受け入れられる・次に進む準備ができる・必要以上に引きずらない冷たいわけではなく、流れを切り替える力があります。どちらが正解、という話ではありませんただ、手放し方が違うだけ。もし終わらせるのが難しいなら、それはあなたが物事を大切にしてきた証でもあります。虹彩リーディングでは、・手放しにくいポイント・続けやすい傾向・区切りのタイミングそんな人生の流れのパターンも読み取っていきます。少し区切りをつけることで、新しい流れが入りやすくなることもあります。今日もお疲れさまでした☕Nagi

こんにちは、ココナラで2015年〜うつ、回避依存との復縁　チャット心理カウンセリングを中心に活動してきました。モンサンミッシェル・ゆかこです。上記の続きです。2010年7月ごろまで、頸肩腕症候群による体の痛みや、不眠を自宅療養・鍼灸などで、体調を整えつつ美容のお仕事を続けてきましたが、昼夜逆転な生活は悪化していく一方だったため、やはり通勤で、朝から働く仕事の方がいいかなと思い立ち、ハローワークで、求人を探します。今までの経験とは違うことで、仕事の選び方も今までは、お給料や条件がいいところを探しては就職し、転職引っ越ししてきましたが、その価値観は、この体調では探せないので、優先順位を当時の私でも採用してくれるところで、お給料も、最低賃金で、探しました。通勤場所は、遠いと体調も心配だったため、通いやすい範囲内で探しました。その中で未経験者だったにもかかわらず採用してくれたのが福祉の支援員のお仕事でした。私の履歴書は、転職を重ねていったことや、病気療養での無職期間の最中だったのもあって、正直採用は本当に難しい条件でした。なので、本当にその企業への懐の深さに感謝しています。2010年9月からの採用になり、そこからまさか13年も続くことになるとは思いもよりませんでした。知的障がいある方というと、それまでの私は、田舎時代の中学時代にいた同級生のイメージしかなくて、知恵遅れや身障という言葉で表現されていたと思います。ここで直接自閉症、ダウン症、学習障がい、ADHDの方とふれてみて、普段の生活の中にも結構グレーゾーンのひとがいるんだなと、気づけるようになりました。またご家族の不安を聞く機会も増

脳は人のすべての司令塔！あなたの生活すべてが脳科学で出来ています！はじめまして！たつみまさこ♡たつみんです！ 私は、あなたのお困りごとをお聞きして、その部分に焦点を 充てて、上手くいくように 【脳科学】をベースに対処法をお伝えします。 そういう私も、脳科学を35年研究してきましたが、 患者様やご家族、学生さん達の研究や相談に 乗ることに脳科学を使ってきて、自分のことは 棚上げ状態で、いつも仕事に追われて、家に帰ると 疲れ切って、寝込むだけの生活をしていました。しかし、脳科学の研究を進めるにあたり、身近な脳に良い ことを特に研究するようになって、 これは、本当に脳に良いことだと確信したことがあります。 それは 「どんなに忙しくても、脳科学を 自分の生活に取り入れなくてはならない」 ということです。 すると、忙しさに忙殺されて、疲れ切っていた私は、元気になり、 本当に自分自身の脳が活発に働くように感じるようになったのです。 また、私は、主人と晩婚で結ばれました。 主人とは紹介で知り合いましたが、主人を知るにつれ、 主人と両想いになりたいと、脳科学を使って、メールの やり取りを考えたり、色々と工夫したものです。 その結果、夫婦となり、仲睦まじい夫婦として、 周りからも羨ましいと思われるほどです。 夫婦になってからも、私の脳科学は続き、主人への 接し方は、率直に意見することもありますが、 脳科学的に考えてしていることも沢山あります。このような仕事でもプライベートでも脳科学をベースに ちょっぴり工夫するだけで 上手くいくことを沢山経験した私は、【ココナラ】に 出品して困ってい

こんばんは、大学教授のトモです。大学における、秋の風物詩といえば「学園祭」です。先週末、うちの大学では学園祭が開催されました。学生が主体となり、露店を開いたり、大学の紹介をしたり有名人などの大物ゲストを登場させたりといったことで、地域を含めてとても活気づくイベントです。昨年から、コロナ禍のため、学園祭の開催が危ぶまれていました。私の勤務する大学では「オンライン学園祭」の形をとり、2020年、2021年とも、学園祭を行うこととなりました。露店も出来ませんし、近隣の方などを大学に呼ぶことができないため盛り上がりに欠けてしまう点は否めません。でも、芸能人をオンラインで登場していただき、学生とネットを隔てて会話するなどは可能なスタイルでしたので学園祭の学生役員たちはとてもうれしそうでした＾＾学生たちの学生生活を盛り上げるため、私たち教員も陰ながらしっかりとサポートをしました。学生たちの盛り上がりを間近に感じると、サポートした甲斐があったなと嬉しく思います。これから冬に向かいつつある時期ですが、インフルエンザなどの感染にも気をつけつつ、学生生活を支援したいと思います＾＾それでは、また☆

気づいたら、相手のペースに乗っていた。自分がどうしたいか、聞かれる前に消えていた。そんな経験、ありませんか?人に合わせすぎるとき、こんなことが起きていませんか?・相手の表情を見て、言葉を選び直している・「どうぞ」が口癖になっている・自分の意見を言う前に、相手の反応を想像する・場の空気を壊したくなくて、本音を飲み込むこれは、優柔不断なのではありません。相手を感じる力が人一倍強いだけ。場の空気を読んで、誰かが傷つかないように先回りしてきた人ほど、自分の感覚が後回しになっていきます。そのクセが、虹彩に現れることがあります。虹彩リーディングでは、・合わせすぎてしまいやすい場面・自分の感覚が薄れやすいタイミング・自分の意見を持ち直すヒントそんなことも読み取ることができます。人に合わせてきたのは、あなたがそれだけ周りを大切にしてきたから。少しずつ、自分の感覚も大切にしていきましょう。今日もお疲れさまでした☕Nagi

何かを選ぶとき、自分より先に周りを考える人もいれば、自分の気持ちを基準にできる人もいます。どちらも自然な反応ですが、その積み重ねが日々の疲れ方に影響することもあります。この違いは、わがままか優しいか、という話ではありません。自分を後回しにしやすいタイプの人このタイプの人は、周囲を大切にする感覚が強い傾向があります。・相手の気持ちを優先する・場の空気を壊したくない・自分の希望を後にする・頼まれると断りにくいそのため、気づかないうちに自分の負担が増えていることもあります。ただそれは、人を大切にできる力でもあります。自分を優先できるタイプの人一方で、自分を優先できる人は、内側の感覚を基準にできるタイプ。・「どうしたいか」を考えられる・違和感を無視しない・無理なことは断れる・自分のペースを守れる自己中心的というより、自分の状態を整えられる人です。どちらが正解、という話ではありませんただ、意識の向き方が違うだけ。もし自分を後にしてしまうなら、それはあなたが周りを大切にしてきた証でもあります。虹彩リーディングでは、・自分を後回しにしやすいポイント・疲れやすい関係性・自分の感覚を取り戻すヒントそんな心の使い方の傾向も読み取っていきます。少しだけ自分を先にしても、優しさはなくなりません。今日もお疲れさまでした☕Nagi

休み明けの仕事は、エンジンがかかりにくかったり、メールの山を見て溜息をつきたくなったりするものです😮‍💨 無理に「初日から100%」を目指すと、数日でガス欠を起こしてしまいます🚗💦 心地よく、1年をスタートさせるためのマインドセットをいくつか提案します。1. 初日は「慣らし運転」 休み中のリラックスモードから仕事モードへは、急に切り替わりません。 • 初日の目標は「着席してPCを開けたこと」で合格点💻 • 重たい意思決定や複雑な作業は午後に回し、まずは事務作業などのルーチンワークでリズムを整えましょう🎵 2. 「終わらせること」より「整理すること」 初日から全てを片付けようとするとパンクします😥 • タスクの棚卸し:溜まったメールやチャットを確認し、「今日やる」「今週やる」「後でいい」の3つに仕分け📝 • 優先順位の再確認: 休み前と年明けには状況が変わっていることもありますよね😅 3. 「小さな再会」を大切に🤝 • 同僚やクライアントとの挨拶を、単なる形式ではなく、『ポジティブな関係作り』と捉えてみましょう🍀 • 正直、みんなしんどい🤭ちょっとした雑談が、仕事のモチベーションを高めてくれます。 なかなか気乗りしなかったり、リズムに乗れないこともあるかもしれません。もやもやっとした時には、だれかに相談してみても良いかもしれませんね☆彡私で良ければ、お話を聴かせて頂きます☆彡お気軽にご連絡ください♪⭐お仕事の相談はこちら⭐お悩み相談はこちら⭐雑談してスッキリしたい方はこちら🐕

こんにちは。マリーです(*^^*) 新年早々、コロナに罹り発熱、喉の痛み、咳の症状があり、ココナラをお休みしていました。(^^;まだ、時々咳が出る事がありますが、 昨日から、少しずつ電話相談を再開しています。 温かいお言葉をかけてくださった出品者様、 待っていてくださったリピーター様、 ありがとうございました。 ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 昨年の今日、1月11日にココナラで初めてサービスを出品しました。 ↑自分の日記に書いてありました(*^^*) 初めて出品したサービスは「代筆サービス」です。 自分の得意やスキルを売る…その時は、思い浮かばす、字を書く事が好きだったので、上記のサービスを出品してみました。 切手、封筒、便箋、郵便計りなどを揃えて、自分でマニュアルを作り、ココナラでのお取引の方法を確認。 でも、それ以外の事は、特に何もせず…。 『ご依頼が来るのを待っていたら良いのかな？』と、そのような感じでした。 その後、フォローで繋がってくださった同じ出品者様でご親切にアドバイスをしてくださった方がいらっしゃいました。 1人で『どうすればいいのだろう？』と悩んでいたので、色々な方のアドバイスや温かいお言葉は本当に励みになりました。 そんなこんなで… ちゃんと自分のページを作り始めたのは、3月からでした。 初めは、電話サービスも出品する予定はありませんでした。 でも、他の出品者様から「看護師の資格も活かせられるのだよ」と背中を押して頂き、4月中旬になり、初めて『女性限定』で電話サービスを一つだけ出品しました。 その時は現役を離れて2年…。 自分にとっては、 少し勇気の要る事で

こんばんは、大学教授のモトです。先日、ココナラではありませんが、私への講演依頼がありました。来年の講演として、「90分、20万円、交通費別」とのことです。大学教授をしていると、様々な仕事も行いますが、副業を通じた社会的な貢献も重要な仕事となります。講演活動はよく知られている、大きな副業の一つです。学会から研究に関して講演依頼をいただくことも多くありましたが多くは０〜５万円などとなっております。これは、学会は研究活動を行うものとして、学会員で共有するものであり利益追求ではないことが前提となってのことです。「なんだか…変だな。。。」と思っておりました。講演にかかる労力などはとても大変ですし、同じ専門家を相手にする場合には、非常に鋭い質問なども多いため、冷や汗をかく可能性もあります。事前に様々な質疑応答も想定しておかないと、大きな恥をかいてしまうリスクもあります。このように、学会などの研究者を相手にした講演の方が、いろんな負担が多くて大変です。一方、民間企業からの講演は様々です。今回ご依頼いただいた講演は、90分間で謝礼は20万円。交通費も別。交通費として、新幹線は指定席OK、現地までは新幹線を降りた駅から現地までタクシー代も出るなどかなり恵まれた条件です。お相手は、会社のトップ層であり、出席者も400名程度いるとのことで多くの方を対象とした講演です。大きな謝礼はありがたいですが、その分大きな責任も伴います。多くの講演料を頂戴するということは、嬉しい反面、それだけの「価値」も求められますので。お金の報酬は多い方が嬉しいですが、一つひとつの仕事を丁寧にやる姿勢はいつも変えてはいけないと

経営者の方、お勤めの方、ココナラの方？私が考える、「生き残るために、何が必要か？」考えてみました。■経営者の場合上場企業や大きすぎる会社のことは、私にもわかりませんが、中小企業であれば、経営者は、「自社の強みを磨き続け、従業員を大切にすること」や、「溢れ出てくるたくさんのアイデアを形にする」などでしょうか。■お勤めの方できるだけ「素の自分」でいられる勤務先が良いですね。毎日がストレスなのに、人生の多くの時間を過ごす「会社」で、「演じた自分」では疲れてしまい、パフォーマンスも低下します。もし演じた自分でないと勤まらないなら、早々に転職したほうが、良いのではないかと思います。■ココナラ私は、まだ初めて2ヵ月目なので、何が必要なのかは、正直わかりません。わからないから、真似をします。自分の商品のカテゴリーで上位に表示されるように行動します。それぞれで共通することは、「継続すること」なのではないかと思います。撤退をできない経営者は、ここでの意味が変わります。負を継続することは、自分も従業員も辛いことです。恥をかくことを恐れず、自分の為に撤退、縮小、最悪、自己破産して人生をリメイク。私が大人数の従業員を雇用していたときに、どんな従業員に期待や評価をしていたかというと、「仕事ができる人」ではなく「考え方や努力する姿勢がある人」です。面接時に、私は必ず聞くことがあります。あなたも、聞かれたことがあるかもしれません。前職の退職理由です。これを聞くと、2パターンの回答に別れます。パターン１前職での、感謝、成長、経験など、前職の良い部分を言う人パターン２前職での、不満、悪口など、前職の悪い部分を言

「なんだかずっと違和感がある…」そんなふうに感じること、ありませんか？周りに合わせているのに、どこかしっくりこない。言葉にできないズレが、ふと顔を出す。それは、あなたの感覚が少し繊細なだけかもしれません。虹彩には、感じ方のクセや外との距離感の取り方が表れます。違和感が消えないのは、「合っていない」のサインの可能性もあります。無理に馴染もうとしなくても大丈夫。その感覚は、あなたを守るヒントです。気づけている時点で、ちゃんと自分を大切にできています。もし少し気になったら、自分の感覚を知るきっかけとしてそっと虹彩を見てみるのもいいかもしれません。今日もお疲れさまでした☕　Nagi

「頑張っているのに、満たされない…」そんな感覚、ありませんか？ちゃんとやっているのに、なぜか心が追いつかない。満足する前に、また次を求めてしまう。それは、あなたの弱さではないのかもしれません。虹彩には、生まれ持った感じ方やエネルギーの使い方の傾向が表れます。がんばるほど空っぽに感じるのは、満たし方の方向が少しズレているだけかもしれません。だから無理にもっと頑張らなくても大丈夫。立ち止まることも、やさしい選択なんです。今のあなたでも、ちゃんと進んでいます。もし気になったら、自分の満たし方を知るヒントとしてそっと虹彩を見てみるのもいいかもしれません。今日もお疲れさまでした☕Nagi

何かが変わる前、なぜか動けなくなる感覚が出ることはありませんか？あと一歩のところで止まってしまう人もいれば、そのまま流れに乗って進んでいく人もいます。同じ「変化の前」でも、その反応は人それぞれです。この違いは、意志の強さの差ではありません。変化の前で立ち止まりやすいタイプの人このタイプの人は、変化に対して内側で調整が起きやすい傾向があります。・動こうとすると不安が出る・タイミングを見極めようとする・慎重に考える時間が必要・一度止まって整えようとするそのため、変化の直前で立ち止まることがあります。ただそれは、内側で準備をしている状態でもあります。変化の流れに乗りやすいタイプの人一方で、変化の流れに乗りやすい人は、外の動きに合わせて進めるタイプ。・チャンスを感じたら動ける・タイミングに乗ることができる・迷う時間が短い・流れをそのまま活かせる勢いだけではなく、流れを掴む力があります。どちらが正解、という話ではありませんただ、変化への反応の仕方が違うだけ。もし変わる前に止まってしまうなら、それはあなたが内側で整えているからかもしれません。虹彩リーディングでは、・変化に対する反応・動き出しにくいタイミング・自分に合った進み方そんな人生の流れの傾向も読み取っていきます。止まることも、進むための一部です。今日もお疲れさまでした☕Nagi

これまでの人生を振り返ったとき、「若い頃からずっと大変だったな」と感じる人もいれば、「ここ最近、急に負担が増えた気がする」と感じる人もいます。同じ“しんどさ”でも、それが現れやすいタイミングは人それぞれ。この違いも、努力や性格だけで決まるものではありません。人生前半に負荷がかかりやすいタイプの人このタイプの人は、早い段階からエネルギーを使いやすい傾向があります。・若いうちから責任を背負いやすい・周りに合わせる場面が多い・「ちゃんとしなきゃ」が早く身につく・無理をしやすいそのため、前半の時期に重さや大変さを感じやすいことがあります。ただその分、経験が早く積み重なるタイプでもあります。人生後半に負荷がかかりやすいタイプの人一方で、後半に負荷がかかりやすい人もいます。・若い頃は比較的自由だった・ある時期から責任が増える・役割が重なりやすい・環境の変化が集中する時間が経ってから、エネルギーを使う場面が増えていくタイプです。どちらが正解、という話ではありません前半が大変な人が損で、後半が大変な人が楽、という話ではありません。ただ、負荷がかかりやすいタイミングが違うだけ。もし今しんどいなら、それはあなたが弱いからではなく、その時期にエネルギーを使っているだけかもしれません。虹彩リーディングでは、・負荷がかかりやすい時期・無理をしやすい流れ・エネルギーの使い方そんな人生のリズムも読み取っていきます。どのタイミングにも意味があり、どちらの流れも間違いではありません。今日もお疲れさまでした☕Nagi

同じ環境にいても、周りと自分を比べてしまう人もいれば、あまり気にせず進める人もいます。比べるつもりはなくても、ふとした瞬間に「自分はどうなんだろう」と考えてしまうこともありますよね。この違いも、前向きさの差ではありません。比較で疲れやすいタイプの人このタイプの人は、周囲の状況に敏感な傾向があります。・人の成果が気になる・自分の位置を考えてしまう・評価を意識しやすい・周りのペースに影響されるそのため、気づかないうちに心が疲れてしまうことがあります。ただそれは、周囲をよく見ている力でもあります。比較せずに進めるタイプの人一方で、比較せずに進める人は、自分の基準を持っているタイプ。・他人のペースに影響されにくい・自分の目標に集中できる・評価を気にしすぎない・長く同じ方向に進める鈍感というより、自分の軸が安定している人です。どちらが正解、という話ではありません比較する人が弱くて、気にしない人が強い、という話ではありません。ただ、意識の向きが違うだけ。もし周りと比べて疲れてしまうなら、それはあなたが周囲をよく見てきた証でもあります。虹彩リーディングでは、・影響を受けやすいポイント・人の評価が気になりやすい部分・自分のペースを取り戻すヒントそんな意識の向き方の傾向も読み取っていきます。少しだけ自分の歩幅に戻ると、進みやすくなることがあります。今日もお疲れさまでした☕Nagi

廉清生織のブログの部屋へようこそ今回は「自分の色」をテーマにお話していきたいと思います「自分の色」があるのをご存知ですか？それは性格？雰囲気？運命？誰にでも目には見えないけれど確かに「自分だけの色」があります例えば・・誰かと話していて「なんだかこの人は優しい雰囲気だな」とか「パッと目を引くような魅力がある」と感じたことはありませんか？それはきっとその人が持っている「色」のようなものなのです目に見える色もあれば・・雰囲気から醸し出す色・・心の中にあるエネルギー・声のトーン・言葉・佇まいに宿る「内なる色」もありますあなたの色はオーラやエネルギーとして周りに無意識に伝わっていることもあるのです「色」は無意識にあなたと繋がっているからなのです無意識の中で・・なぜかいつも選ぶ色が決まっていたり・・ある特定の色を身につけると安心することはありませんか？今のあなたに必要な色をもしくは本来の自分を映し出す色を選んでいるのかもしれません「あなたの色」を知ることは「自分を大切にすること」であります誰かと比べて落ち込んだり「私には何も無いのでは・・」と感じてしまうとき「あなたには*あなただけの色がある*ということを思い出してくださいねあなた色は何色なのか・・気になりませんか？派手じゃなくても・あなたがそこに居るだけで良いのです優しくて穏やかでそれでいて・・確かにそこにある・・あなたという存在を静かに照らし出す光であるということを思い出してください暖かで優しく包み込むような「陽だまりのような色」かもしれませんもしくは凛として芯のある「深い藍色」かもしれませんあるいは季節ごとに変化する「自然な色」のよう

皆様、こんにちは。 いかがお過ごしでしょうか？ 写真は育てている桜です。 開花してくれた時は、本当に嬉しい気持ちになりました。 毎日、桜を見るとありがとうと言う気持ちになります。 ただ、この美しい姿を見るのが自分しかいないと言うことがなんとなく申し訳ない気持ちになります。 桜はただ生きている感覚で、誰かのために咲いているわけではないと思うのですが、やはり申し訳ない気持ちに陥ります。 そのような気持ちもあって、皆様に桜の姿を共有できたらと思いました。 さて、先日会合に行ってきました。 このような場所は、本当に苦手です。 このような場に参加すると、脳がフリーズ状態になる感覚があります。 食事をしなければならなかったのですが、いろいろな感情が伝わってきて、全く手を動かすことができなくなりました。 そのような状態が長く続くと、周りの方が好奇な視線を向けてきます。 また、それと同時に「なぜ、食べないのか」という感情が伝わってきたり、マイナスな思考が強く伝わってきました。 一番切なかったのが、料理を運んでくださる方の「早く帰ってゲームをしたい」という感情が伝わってきたことです。 もちろん、この方は何も悪くありません。感情を感じてしまう自分に問題があると感じます。毎日感じる孤独感をごまかしながら生きている気がします。 自分の中にある悲しみを和らげつつ、今後も生きていこうと思います。 相変わらず、ココナラで出会ってくださる方が、心の支えになっています。 空っぽの心に優しさを注いでくださる皆様に感謝です。 本当に本当にありがとうございます。 どうか皆様にとって良い日でありますように。

こんにちは、こんばんは、メダカと、ミナミヌマエビが水槽にいます。それを出窓部分に置き、パソコン置いてるところのすぐ側です。なのでパソコン用デスク設置してから眺めがいい。癒されます。イラスト用アプリもここ数日よくいじってて、それがちょっと馴染んできた？今日ちゃんと公式のアドバイス動画で、へー自作の色って保存できたの、、、(驚愕)後この二日断捨離掃除しました！この週ですが、17日金曜日は、要相談で対応可能。(在宅してますが時間帯によって少し対応遅くなるかも)18、19日、土日終日DM対応は可能ですが、チャット及び通話対応はおそらく難しいです。スケジュールにも記載しておりますが、念のためです。みてくださってありがとうございます😊そしたら〜アンニョン💜

こんにちは＾＾こころの地図屋を営んでおります、たけのこです♪先日模擬面接に関するコンテンツをリリースしたばかりですが、調子に乗ってもう一丁♪というわけで作ってみました、電話コンテンツ第２弾その名も、「あなただけのキャリアを一緒に”デザイン”します🌟」です♪ちなみに第１弾はこの子です↓これまで職業相談↓でお話をうかがう中で、「この先どうしていったらいいんだろう」というご相談を受ける機会が多かったのですが、ビデオチャット設備が整わず、テキストベースでやり取りをするケースが散見されました。ならば電話ではどうだ！？ということで、コンテンツをリリースしてみました♪(^^)/【適応】 ✅今後の「キャリア」を検討したい ✅「転職」「離職」したいけど、踏ん切りがつかない ✅自分は将来何がしたいか分からない ✅「経済的な不安」が… ✅「早期離職」「派遣・バイト」「空白期間」等への不安 ✅「今の職場環境を良くしたい」etc…。などなど、色々なテーマに合わせてお話を聞けたら良いなと思っております♪ココナラブロガーの皆様や、出品者の方々がよく「キャリアプラン」や「キャリアデザイン」について言及されています。たけのこの相談業務実務経験の中でも、本当に大切だなぁと痛感しているところです。これからなりたい自分等、想いを言葉にすることで、心情の整理や具体的な方策の検討にもつながります(^_-)-☆ぜひお話を聴かせてくださいね♪そして、これだけ盛り上げておいて、ココナラ業務お休みのお知らせです💦３月２７日（水）～３月３０日（土）までの間、相談業務＆書類作成業務を、お休みさせていただきます＞＜；；メッセージ（DM

こんにちは！アサヒノです！「人のためにすることは巡り巡って自分のためになる」という言葉を聞いたことはありますか？某アニメの名言にもありますが、あなたは「人のためにすることが自分のためになるって本当なの？」と疑問に思っているかもしれません。今回は、アサヒノの視点から、人のためにすることがどのように自分自身に良い影響をもたらすのかについて考えてみたいと思います！人のためにすることの意義と効果５選それでは、具体的にどのように考えて、どのように行動していけばいいのかを５つ紹介していきます。１．小さな行為から始めようまず最初の大前提として、他者のためにすることは、必ずしも大きな行為でなくても構いません。日常生活の中で、些細な善意や思いやりの行動を意識して行ってみましょう。例えば、笑顔や挨拶、お世話をすることなど、身近な人々に対して心温まる行動を積極的に取り入れてみましょう。これによって、自分自身の心にも優しい波及効果が生まれ、その行動が積み重なっていくことで、心の豊かさを感じることができます。 ２．相手のニーズに寄り添おう相手のニーズや欲求に寄り添うことも重要です。相手の言葉や態度に耳を傾け、その人が何を求めているのかを理解しましょう。そして、自分の力やスキルを使ってそのニーズに応える手助けをすることができます。相手が喜びや感謝の気持ちを示すとき、自己肯定感や喜びを感じることができるでしょう。 ここで注意して欲しいのが、なんでも相手の欲求に従わなくても大丈夫だということです。自分の思いやりに付け込んで、利用してくる人も中にはいることを覚えておきましょう。相手に寄り添いすぎても、自分が疲弊

おはこんばんちゃろ〜、あゆみのです٩( ᐛ )وナンジャモは好きですがスイッチを持ってないので遠くから見守るタイプです_:(´ཀ`」 ∠):なんのことか分からなかった方は何も考えずスルーして下さい_:(´ཀ`」 ∠):今日の晩御飯は何にしよっかな٩( ᐛ )و　←最近嬉しいことがあってですねーーー！！ちょっと聞いて下さいよ･:*+.\(( °ω° ))/.:+笑ココナラのおすすめサービスってコーナーがあるんですけどこの画面の、ちょっと右にスライドしたら、、、おるーーーーー･:*+.\(( °ω° ))/.:+愛しのカエルが、、おるーーーーーー･:*+.\(( °ω° ))/.:+いや、ほんと関わって下さる皆様ありがとうございます（ ;  ; ）嬉しいです、嬉しいです。。。。。思わずスクショでパシャリましたよね・・・٩( 'ω' )و笑神出鬼没なこの僕が、ついにこの場に並べるなんて感無量です（ ;  ; ）僕のタイトルが「応援・肯定し隊」何ですけど、一つこだわりがありまして・・・。それは、ただ「頑張れー！」とか「良いねー！」とか言っても説得力がなくて伝わならいかもなーって思ってまして。だからこそ自分自身もこういうこと頑張ってるよーっていうものを持ち続けた上でお話をして一緒に頑張っていこう٩( ᐛ )وって感じで電話では待機させてもらっております٩( 'ω' )وなんでココナラ待機が不規則になるのは申し訳ないのですが、その分あなたと一緒に頑張るし、僕も小さな夢でも一つずつ叶えていこうと思うのです。なので、僕のことも応援してくれるとすごく嬉しいのです_(┐「ε:)_一緒に今より良い景

感謝！圧倒的っ・・・感謝！！！！！！な、な、な、なんと！！2月に入ってココナラ立ち上げてみるとレギュラーから、　ブロンズ飛ばしてシルバー飛ばしてゴールドランクになってましたあああ･:*+.\(( °ω° ))/.:+自分でもびっくり･:*+.\(( °ω° ))/.:+あんま待機できてなかったから、その中でも見つけて頂き、興味を持って頂きありがとうございますm(_ _)m素直に嬉しいです･:*+.\(( °ω° ))/.:+正直、今回は偶然も重なったのでこのランク維持するのは難しいかなと思ってますが、兎にも角にも達成できたのは嬉しいのでスクショしたのが今回のブログタイトル画像ですね٩( ᐛ )و笑お話させて頂く中でこちらもお力を頂いております_:(´ཀ`」 ∠):お話してない時でメッセージもらったりして励みにもなっております_:(´ཀ`」 ∠):いつも皆さん、ありがとうございます_:(´ཀ`」 ∠):これからも精進して参りますね_(┐「ε:)_そしてそして以前から言ってた新しいボイスサンプを公開しますね(　˙-˙　)←この顔文字も登場します٩( ᐛ )و笑これは今勉強してる動画編集スキルも駆使して作ってみましたよ！脚本から録音、編集まで完全手作りです٩( 'ω' )وどうですか٩( ᐛ )و 遊んでますよー٩( ᐛ )و笑今後も動画作成や編集で出品サービスとしても展開してお力になれたらとおもっております٩( ᐛ )و（現時点でこの動画で依頼したい！と、思われたらメッセージ頂けたら対応致します٩( 'ω' )و）今日はボイスサンプル紹介と嬉しさの爆発でしたが、この嬉しさに便乗し他

皆さん、こんにちは✨ココナラでは主に電話相談とチャットサービスを展開している、ゆたかと申します_(._.)_最近、仕事場の近くにクロワッサンで有名なパン屋さんが出来て早く上がるとつい買ってしまう…マイブームとなっています(笑)今日はお休みだったので朝食は、クロワッサンと塩パンとキャラメルラテ(絶対太るメニュー(笑))で幸せな朝を過ごしました。その時ふと思ったのです…『ごはん派とパン派で分かれるけど、それぞれメリットとか知りたいな…！』えぇ✨調べてみました！パン派のメリット・デメリット【メリット】・準備が簡単なので時間のない朝の大きなメリット・毎日飽きずにバリエーションが豊富・レタスやトマトなどの具材を挟んで手軽にサンドイッチを作ったり、メニューに野菜を取り入れやすい【デメリット】・脂質や糖質が多くなりやすい菓子パンや総菜パンの中のバターやチーズや、パン自体にも原材料として砂糖やバター等の乳製品が使われているのでご飯に比べてカロリーは高くなる【解決策】①菓子パンや調理パンよりも食パンやフランスパンを選ぶ他のパンと比べ、原料がシンプルな食パンやフランスパン、ライ麦パン等を選ぶと必要以上の脂質や糖質が抑えられる②カフェオレやスープ、ヨーグルト等を一緒に食べるパンはご飯に比べて水分量が少ないため、牛乳たっぷりのカフェオレやスープ等を組み合わせるのがオススメ。水分を摂りながらゆっくり食べることで、満足感が得られ腹持ちも良くなるご飯派のメリット・デメリット【メリット】・ご飯はお米だけでできているので無添加。その為、カロリーを低く抑えることができる・ご飯は粒のままよく噛んで食べる必要があり、

こんにちわ٩( ᐛ )و伝えるって難しいですよね・・・。相手に伝わってないと「伝わってない」って結果になるし、自分の伝え方が悪い、だけ残すと自分が苦しくなるし。。言葉を選ぶ、とか、時と場合とか、なんとかかんとか・・・まあ色々ありますよね。人生色々、男も女もいろいろ・・・(´・ω・)でもまあ、泥臭くても、へたっぴでもその姿は美しいのではないでしょうか٩( 'ω' )و思ってることを端的にまとめられないならいっそ長くなっても全部吐き出すこうあって欲しいと願うならまずはそう発言してみる次回のブログではそうした攻撃的なラップと、優しさを重んじて伝えたいと思ってパフォーマンスした過去のライブ動画をお届けします٩( 'ω' )و15分くらいの長尺だからねーーー٩( 'ω' )و

こんばんは、大学教授のモトです。大学では対面授業の中、本日はテニスの授業を行いました。屋外のため、日差しが強かったり、雨雲も多かったりでしたが学生は屋外で楽しくスポーツができることを楽しんでいました＾＾ただ、コート数と学生数を考えると、屋外でありながらもマスク対応は欠かせません＞＜；距離が確保できる状態を確保し、半分の学生はマスクを外せるように指示したり、頻繁に休憩時間をとって、その場でマスクを外して深呼吸をさせたり飲み物を飲むようにしたりと、常に注意しながらの授業です＾＾；なかなか大変ではありますが、学生たちが楽しそうにスポーツをする様子を見ていると教員として頑張っていこうと思えます。皆さんも、スポーツの秋として、楽しくスポーツをしてみてください＾＾それでは、また☆

健康診断結果に一喜一憂。お風呂上りに体脂肪率測定。身体の変化への関心は高いのに、心の変化を毎日チェックする習慣はないですよね。身体と心はつながっているのに。自分の精神状態に意識を向けて、「気力が落ちているな。」「心にモヤモヤが溜まっているな。」そう感じたら、早めに行動していきましょう。遠慮なく、怒ったり、悲しんだり。感情を自由に発散できる環境をつくりましょう。美しい景色に触れたり、思いっきり汗を流したり。自分の大好きなことをしてエネルギーを充填しましょう。うつ病に陥らないように。発散させたり、休んだり、心身ともにエネルギー回復を。

一人で過ごす時間が、落ち着く人もいれば、どこか不安になる人もいます。同じ「一人の時間」でも、感じ方は人それぞれ。この違いも、強さや自立の差ではありません。一人になると不安になるタイプの人このタイプの人は、人とのつながりの中で安心を感じやすい傾向があります。・誰かといると落ち着く・一人になると考えすぎてしまう・孤独を感じやすい・人との関係を大切にするそのため、一人の時間が長くなると、少し不安が出やすくなります。ただそれは、人とのつながりを大切にする力でもあります。一人の時間で整うタイプの人一方で、一人の時間で整う人は、自分の内側でバランスを取れるタイプ。・一人でいると落ち着く・考えや気持ちを整理できる・自分のペースに戻れる・外の影響をリセットできる孤独というより、回復の時間として使える人です。どちらが正解、という話ではありませんただ、安心を感じる場所が違うだけ。もし一人で不安になるなら、それはあなたが人とのつながりを大切にしてきた証でもあります。虹彩リーディングでは、・安心しやすい環境・不安が出やすい場面・回復しやすい時間の使い方そんな心のバランスの傾向も読み取っていきます。自分に合った過ごし方を知るだけで、日々は少し楽になることがあります。今日もお疲れさまでした☕Nagi