管理栄養士アオイ 村中一帆ママが楽する食

突然ですが。 カルボナーラの中心の卵がレンジで加熱しても固まらないのを、不思議に思いませんか？ 今回は、加熱しても固まら...

今回は、珍しいとろけるチーズキンパを紹介します。 幸せになるのはチーズの栄養のおかげなんです。 ①キンパとは ②キンパの...

あなたはもう、新そばを食べましたか？ 今回は旬の新そばの話題です。 ①新そばとは ②新そばの時期 ③そばの栄養 ④そばと...

こんばんは。 ビタミンB12欠乏による貧血だろう、と10日前に診断された管理栄養士です。 今回は16時間ダイエットのレポ...

SDGs達成のため、流行りのヴィーガン。あなたは、実行していますか？今回はヴィーガンのメリットとデメリットを紹介します。...

寿司と言えばわさび。 あなたのお好みはどれですか？ 生わさび、本わさび、粉わさびなど、いろいろあります。 今日は農産物直...

ピーマンを、あなたはどんな風に食べますか？ 種を取り除いて、食べますよね。 そこで摂りたい栄養が逃げていってしまうのです...

よく眠れた日は体調が良かったり、気分がすっきりしたりしませんか？ 睡眠は体の免疫を高めるのに役立ちます。 新型コロナウイ...

ワールドカップは盛り上がりましたね。あなたは運動、していますか？今日は運動と貧血のお話です。 ①運動で貧血に？ ②貧血の...

業務スーパーで大人気の鮭フレーク。 あなたのご家庭の冷蔵庫にも、常備されていますか？ 鮭は健康や美容に良いとされています...

どうしても食後のおやつは止められない。 そんなあなたに、朗報です。 太らないおやつ「カッサータ」を紹介します。 ①カッサ...

最近、話題のオートミール。 流行に敏感なあなたは、もうお食べになりましたか？ 今回はオートミールを紹介します。 ①オート...

急に寒くなってきました。 体調を崩しやすい季節ですね。 そんな時に食べたい、体の免疫を高める納豆を紹介します。 ①納豆の...

栗の美味しい季節ですね。 あなたはもう、今年の栗を味わいましたか？ モンブラン、渋皮煮、栗ご飯…いろいろ食べ方があります...

先日、介護支援専門員の試験が終わった後にマルシェへ。 そこで有機栽培されている「わさび菜」に出会いました。 ①わさび菜の...

パスタ、ピザなど私たちがよく食べるイタリア料理。 あなたは、ライスサラダをご存知ですか？ ①イタリアの米 ②インサラータ...

介護食、どんなものをイメージしますか？今回は、最近の介護食について紹介します。①介護食とは ②食事のポイント まとめ ①...

①なぜ最高か ②どこで手に入る？ まとめ ①なぜ最高か ユーハイムはみなさん、ご存知ですよね。 「純正自然」 つまり、全...

豆腐は賞味期限が短いですよね。 買い物の際に、なるべく新しい物を手に取ってはいませんか？ もう、そんな手間は要らないので...

あなたは「MINDダイエット」をご存知ですか？ 糖質オフダイエット、朝バナナダイエットなど… いろいろありますが、今回は...