管理栄養士アオイ 村中一帆ママが楽する食

あなたは、ツナ缶の秘密をご存知ですか？ 今回はツナ缶の健康や病気との関係を紹介していきます。 それでは、見ていきましょう...

塩を摂りすぎるといろんな病気になったり、水を摂りすぎるとむくんだりする、と思っていませんか？ まさかの、病気が癒えるとい...

超一流の人ほど、食事を管理し、成功しています。 食事を管理する具体的な方法は、油を変えることです。 油があなたの体にもた...

じゃがいもって炭水化物だから、太るんじゃないの？ という声が多く聞こえてきそうです。 しかし、じゃがいもは美容効果の高い...

老化は年齢のせいだと思っていませんか？ では同じ年齢なのに、若く見える人と老けて見える人の違いは何でしょうか。 答えは、...

コラーゲンは肌に良いと言われています。 あなたは、正しいコラーゲンの摂り方をご存知ですか？ ①コラーゲンとは ②コラーゲ...

私たちの体の半分以上を占める水分。 あなたは適切に水分を摂っていますか？ 水を飲んでも太るから、ダイエットのために飲みた...

雨の日は頭が痛い、疲れると腰が辛いのではありませんか？ 今回は体調が悪い原因や体調を整える方法を紹介します。①体調が悪い...

あなたは、この答えをすぐ導き出せますか？ 今回は糖質とカロリーの違いや肥満について紹介します。①糖質と肥満 ②悪い糖質と...

あなたは、空腹感を「ちゃんと」感じてますか？ 今回は空腹について紹介します。①空腹はクスリ ②1日3食は間違い ③病気を...

メタボリックシンドロームと内臓脂肪、よく耳にしますよね。 内臓脂肪が増えるとメタボリックシンドロームと言います。 心臓病...

今回は、コロナからあなたを守るために、免疫を強くする方法を紹介します。 ①最高の睡眠とは 最高の睡眠は免疫力を高め、パフ...

あなたのマスクは、どんなマスクですか？ もう、ウレタンマスクは使っていませんよね。 今回は感染症を防ぐ上で大切なマスクに...

日本で初めて新型コロナウイルスが確認されて1年以上が経過しました。 他の国とは大きく異なり、日本はまだ新型コロナ感染症の...

新型コロナウイルス感染症の流行によって生活保護の受給者が増えています。 生活保護と医療の現状を、あなたはご存知ですか？①...

今回は糖質の話です。 最近は糖質ゼロが流行しているようですが、一体どこが良いのかご存知でしょうか。 ①良い点 ②悪い点 ...

あなたの食生活は、いかがでしょうか。 今回は健康になれない食生活を紹介します。 もしこれに当てはまっていたら、ショックを...

新型コロナウイルス感染症に対する対策として食事の研究が報告されました。①野菜を摂る 野菜、足りていますか？ 多くの日本人...

何だと思いますか？ 「美容にエキストラヴァージンオイルを使います。」 「水分補給のために経口補水液を飲みます。」 さて、...

あなたは、1日に必要な野菜がどれくらいかご存知ですか？ あっさりと正解を伝えますが、正解は350gです。 全く想像できな...