コラーゲンの正しい摂り方

コラーゲンは肌に良いと言われています。

あなたは、正しいコラーゲンの摂り方をご存知ですか？

---

①コラーゲンとは

②コラーゲンペプチドとの違い

まとめ

---

①コラーゲンとは

たんぱく質であり、皮膚だけでなく髪や目など体の一部に必要なものです。

---

②コラーゲンペプチドとの違い

コラーゲンよりさらに細かいものがコラーゲンペプチドです。

より体の中に浸透しやすく、吸収しやすい形になります。

コラーゲンペプチドを摂取すると、肌の水分量が上がります。

つまり、肌にうるおいが与えられるということです。

論文では、肌の弾力やキメの細かさが改善されたと報告されています。

特にファンケルは特許を取得しており、コラーゲンの産生にもはたらきかけるものがあります。

---

まとめ

美肌成分であるコラーゲンはたんぱく質です。

コラーゲンを摂るときは、コラーゲンペプチドを摂りましょう。

コラーゲンペプチドは普通の食事では摂取しにくいため、サプリメントの活用もおすすめです。