瞑想と禅と般若心経を学び心を楽にします

私は重度の躁鬱病でしたが、マインドフルネス(瞑想)を理解し実践する事でこの五年間一度も鬱になっていません、それどころか活力がありやりたい事が沢山あります マインドフルネス(瞑想)はNHKでも放送され科学的に効果があると証明されています。 私はマインドフルネスと般若心経そして禅は深い所で似ていると気付きました、マインドフルネスと般若心経を理解すれば相互効果で生きる活力と意味を理解出来ます。