姿勢矯正&ボディメイクプログラムを作成します

経験20年以上の理学療法士が知識フル活用のサポート！

体本舗吉田屋では20年以上、医療現場の経験があります！ ボディメイクプログラムと姿勢改善が大好きです！ スラーとして、キュッと締まって、リンとしませんか？ 運動経験のある方、無い方。 痛みのある方、無い方。 どなたでも安心して、相談出来ます。 あなただけの！専門理学療法士が知識フル活用で徹底サポートします。 ▷基本内容 検査編◁ 1、姿勢分析 立っている姿勢の正面、側面、背面の写真から姿勢を分析します。分析により体のどの筋肉が弱いのか？と、ターゲットを絞ります。 2、体調チェック 体の水分量のチェック、睡眠状態、食事状態、排泄状態を聴取します。その日のコンディションでエクササイズ内容やエクササイズ後のケアを提供します。 ▷基本内容 エクササイズ編◁ 1、姿勢改善プログラム 姿勢を改善する事で...リン！とします！ ○自律神経の働きを改善して代謝が向上します。 ○バランス力が向上します。 ○日常的に良い姿勢を意識する事で代謝が向上します。 2、筋肉の触診プログラム 自分で鍛えたい筋肉を触診する事で...自由に筋肉をキュッ！ ○鍛えたい筋肉を意識的に固くしたり、緩くしたりする事が出来るようになります。 ○仕事中などに、「ながらエクササイズ」が出来るようになります。 3、呼吸筋プログラム 基本的に3種類の呼吸をマスターします。 呼吸をマスターする事により...ふーはー、ふん！ふん！ ○代謝が向上します。 ○ウエストラインが細くなります。キュッ！ ○内臓の働きが良くなります。グルグル！ 4、自重エクササイズ:スタビリティーエクササイズ 色々なスタビリティーエクササイズを提供します。 スタビリティーエクササイズをする事により... ○全身的に筋肉を収縮する事が出来ます。 ○じっくりと筋力を強化する事が出来ます。 ○姿勢が安定する事で、効率的にモビリティー訓練を行えるようになります。 5、自重エクササイズ:モビリティーエクササイズ スクワットやプッシュアップなどのエクササイズのやり方をしっかりと指導します。 サービスの流れ 姿勢分析で身体の問題点を解析します→姿勢矯正プログラムから随時開始→相談と質問への回答/今日のアドバイスかトピックスの配信。