はじめまして。ご訪問ありがとうございます。
私はココナラ活動11年目、累計1200件以上の相談実績を持つプラチナランク出品者、ゆかこです。
このサービスでは、180分間文字チャット形式で、あなたの心にある思いを心ゆくまで吐き出し、整理するお手伝いをいたします。自己否定感やマイナス思考、うつ・不安障害、ADHD・ASDなど、大人の発達障害に伴うお悩みも含め、寄り添って対応可能です。
✅購入前にDMで「今日空いていますか？」とお声がけいただくとスムーズです。
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◇実績
• ココナラ相談カテゴリで10年以上活動／1200件以上の相談実績
• 大学で発達心理学・認知行動療法を学習
• 福祉現場でADHD・ASD・うつの方の支援13年
• 精神科通院中の方、自己否定感やセルフネグレクトに悩む方へのサポート経験多数
私自身も過去に自己否定感が強く、思考のループや体調不良に悩んだ経験があります。
その経験と専門知識を活かし、単なるアドバイスではなく、「一緒に考え、寄り添う」カウンセリングを提供します。
◇大切にしている姿勢・想い
• 答えを押しつけず、伴走する姿勢
• 気持ちを否定せず、安心して吐き出せる場づくり
• 認知行動療法の手法を取り入れ、思考整理や気づきにつなげる
泣きながら書いたメッセージや、まとまっていない文章でも大丈夫です。
「誰かにちゃんと聞いてもらえる安心感」を大切にしています。
◇提供内容
• 180分間の文字チャットで心の整理・思考の可視化
• 自己否定感が強い方や、うつ・不安障害・セルフネグレクトの方に対応
• ADHD・ASD・精神科通院中の方も安心してご相談可能
• 認知行動療法を活用した気づきと行動改善のサポート
◇サポート内容
• 「自分の気持ちをどう整理したらよいかわからない」場合でも大丈夫
• 書き出した思考をもとに、少しずつ今の状態を整理
• 「どうしていきたいか」を一緒に考え、前向きな行動のヒントをお伝えします
◇ご利用の流れ
1. 右上の「✉️出品者に質問」から希望日時をお問い合わせください
2. スケジュール確
このたびは「即レス180分」サービスにご興味をお持ちいただき、ありがとうございます！
ご購入前〜ご利用までの流れを、以下にご案内いたします。
【1】ご希望日時の確認
購入前に、希望日時を第3希望までDMにてお知らせください。スケジュールを確認の上、対応させていただきます。
「今日空いてますか？」などの気軽なご連絡も大歓迎です◎
◎対応可能時間帯（目安）
• 月〜金 22時〜
• 木曜 20時〜、21時〜
• 土曜 20時〜
• 日曜 20時〜、21時〜（15分・30分・45分開始も可）
できる限りご希望に沿った時間で調整いたします。
⭐️ご予約日の夜は、3時間じっくり返信可能！
お客様は時間内に最大3000字まで、何度でも送信してOKです！
モヤモヤしていることをまとめて送っても、途中で思い出したことを何度か送っても大丈夫です。
たっぷり聞いてほしい夜に、ぜひご活用ください。
【2】関係性・登場人物について
ご購入後、以下を簡単にお知らせください：
• どんな人とのやり取りか（友人／ご近所／SNS／職場／オタ活など）
• 登場人物の呼び名（あだ名やイニ
