1分電話|パートナーを支えるあなたへ|寄り添います

はじめまして。 暴言の絶えない家で育ち、抑うつから立ち上がってきた経験を持つ、男性カウンセラーの陽(はる)です。 /今この瞬間、誰かを支え続けて限界が近いあなたへ/ ✔ パートナーがメンタル不調で、自分が支え続けている ✔ 「自分が頑張らないと」と踏ん張り続けている ✔ 支える自分が、もう疲れている、でも誰にも言えない ✔ 弱音を吐いたら、この関係が壊れると思い込んでいる ✔ 自分の感情がどこにあるか分からなくなってきた そのまま、お電話してきて頂いて大丈夫です。 ───────── 支える側の人ほど、自分の限界を見て見ぬふりをします。 「相手の方がもっと辛いから」と、自分の気持ちにフタをします。 でも、本当はあなたも、ボロボロのはずです。 僕は、母から人格否定の言葉を毎日浴びる家で育ち、抑うつ状態を経験しました。 そんな僕を、当時の彼女(今の妻)が、ただ隣で支え続けてくれました。 その姿を見て、誰かを支え続けることがどれほど孤独で、誰にも理解されないか、僕は知りました。 支える側のあなたが、まず立ち続けていることが、相手を支える前提です。 あなた自身にも【心の不倒術】が必要なんです。 ───────── ✿こんなお悩みありませんか? ・パートナーがうつなどで、支える側にいる ・介護・ケアで、自分の人生が止まっている気がする ・「いい人」を演じ続けて、本当の自分が分からない ・休むことに罪悪感がある ここは、あなたが弱音を吐いていい場所です。 「相手のせいで辛い」「もう逃げたい」と言ってもいい。 僕はあなたの言葉を、ジャッジしません。 ※医療的な診断・アドバイスはできません。専門医が必要な場合はその旨もお伝えします。 ✿お約束します ・どんなお話も否定しません ・秘密は必ず守ります ・あなたのペースを大切にします うまく話せなくてもいい。ため息だけでも、沈黙でもいい。 1分から、誠意を込めてお聴きします。 「合わないな」と感じたら、遠慮なく切っていただいて大丈夫です。 あなたが、もう一度自分の心を感じられる時間になりますように。 あなたの不倒の一歩を、ここから一緒に始めましょう。 ご縁を大切に、お待ちしています。