1分電話|メンタル・心の悩み|優しく癒します

はじめまして。陽(はる)と申します。 「自分が支えなきゃ」 そう思って、ずっと頑張り続けていませんか。 そのまま、お電話してきて大丈夫です。 /今この瞬間、誰かを支え続けて限界が近いあなたへ/ ✔ パートナーがメンタル不調で、自分が支え続けている ✔ 「自分が頑張らないと」と踏ん張り続けている ✔ 支える自分が、もう疲れている、でも誰にも言えない ✔ 弱音を吐いたら、この関係が壊れると思い込んでいる ✔ 自分の感情が、どこにあるか分からなくなってきた 「こんなこと、誰かに話していいのかな?」 そんな小さな気持ちで、大丈夫です。 ───────── 支える側の人ほど、自分の限界を見て見ぬふりをします。 「相手の方がもっと辛いから」と、自分の気持ちにフタをします。 でも、本当はあなたも、ボロボロのはずです。 僕は、暴言の絶えない家で育ち、心が沈んだ時期がありました。 そのとき、すぐそばで誰かを支え続けている人の姿を、間近で見てきました。 だからこそ、支えることがどれほど孤独で、誰にも気づかれないか、痛いほど分かります。 支える側のあなたが、まず立っていられること。 それが、相手を支える何よりの土台です。 ここでは、あなたが主役でいいんです。 ───────── ✿こんなお悩み、ありませんか? ・パートナーがうつなどで、支える側にいる ・介護・ケアで、自分の人生が止まっている気がする ・「いい人」を演じ続けて、本当の自分が分からない ・休むことに、罪悪感がある ここは、あなたが弱音を吐いていい場所です。 「相手のせいで辛い」「もう逃げたい」と言ってもいい。 僕は、あなたの言葉をジャッジしません。 ※医療的な診断やアドバイスはできません。専門医が必要な場合は、その旨もお伝えします。 ✿お約束します ・どんなお話も否定しません ・秘密は必ず守ります ・あなたのペースを大切にします うまく話せなくてもいい。ため息だけでも、沈黙でも大丈夫です。 1分から、誠意を込めてお聴きします。 「合わないな」と感じたら、遠慮なく切っていただいて大丈夫です。 あなたが、もう一度自分の心を感じられる時間になりますように。 ここから、一緒に小さな一歩を踏み出しましょう。 ご縁を大切に、お待ちしています。