増量・減量・ボディメイク等完全食事ガイド提供します

本サービスでは、「無理なく続く食事改善」をテーマに、お客様一人ひとりに合わせた食事サポートを1週間行います。 「大手パーソナルジム店長→独立」という経歴を活かしダイエットやボディメイク、減量や増量といった個人の悩みに寄り添います。 ただ食事制限をするのではなく、生活スタイル・体質・目標に合わせて「継続できる食事習慣」を一緒に作っていくことを重視しています。 まずは目標や動機を伺った後、現在の体重・体脂肪率・生活リズム・食事内容などをヒアリングし、最適なカロリー設定と栄養バランス（PFCバランス）を設計します。 その上で、 ・具体的に何を食べればいいのか ・コンビニや外食の選び方 ・間食のコントロール方法 ・停滞期の乗り越え方 など、実践レベルで分かりやすくアドバイスします。 また、期間中（1週間）は食事報告（写真・テキスト）をしていただき、それに対して毎日フィードバックを行います。 「この食事はOK」「ここを少し変えるともっと良い」など具体的にお伝えするため、初心者の方でも迷わず実践できます。 さらに、 ・リバウンドしにくい考え方 ・ストレスを溜めない食事管理 ・飲み会や外食時の調整方法 などもサポートし、短期的な成果だけでなく長期的な体型維持を目指します。 運動が苦手な方、忙しい方でも実践できる内容となっておりますので、初めての食事管理でも安心してご利用いただけます。 ⸻ こんな方におすすめ ・何を食べれば痩せるのか分からない方 ・自己流ダイエットで失敗してきた方 ・リバウンドを繰り返している方 ・忙しくても効率よく筋肉を増やしたい方 ・夏に向けてバルクアップしたい方 お気軽にお尋ねください♪